Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1 mà không gây béo chỉ với 2 món ăn đơn giản

"Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo" là câu hỏi mà rất nhiều chị em trăn trở. Bài viết này giới thiệu đến bạn 2 món ăn đơn giản giúp tăng vòng 1 nhanh chóng mà không hề gây béo.

Vòng 1 đầy đặn luôn là mong ước của nhiều chị em. Dù đã thử qua nhiều phương pháp nhưng bạn vẫn chưa có được đôi gò bồng đảo tuyệt hảo. Vậy thì hãy ăn ngay 2 món ăn dưới đây, đảm bảo bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ sau 1 tháng kiên trì.

Theo nguyên tắc dinh dưỡng, để vòng 1 phát triển kích thước tối đa, bạn cần cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp các mô ngực tham gia quá trình tái tạo collagen; từ đó giúp làm săn chắc, nảy nở và giảm tình trạng chảy xệ.

Đồng thời, nên bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm giàu enzyme papain có tác dụng phá vỡ cấu trúc protein, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu protein.

Chân giò hầm hạt sen

Để có vòng 1 nở nang, bạn nên ăn chân giò hầm hạt sen 2 lần mỗi tuần và kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn
Để có vòng 1 nở nang, bạn nên ăn chân giò hầm hạt sen 2 lần mỗi tuần và kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn. Ảnh minh họa: Internet

Không chỉ là "siêu thực phẩm" dành cho bà mẹ nuôi con, chân giò còn giúp chị em cải thiện vòng 1 hiệu quả và an toàn.

Theo nghiên cứu, chân giò giàu hàm lượng vitamin A, B cùng thành phần khoáng chất đa dạng có tác dụng bổ khí huyết, an thần. Đặc biệt, chân giò giàu chất systine, myoglobin - nguồn cung cấp collagen dồi dào, giúp tăng kích cỡ vòng 1 hữu hiệu.

Chế biến món chân giò hầm hạt sen

Nguyên liệu cho món ăn gồm: 300 gram chân giò, 200 gram hạt sen khô, hành lá, ngò rí, tiêu xay và gia vị.

Chân giò mua về chặt khúc vừa ăn rồi luộc chần để loại bỏ hết chất bẩn. Phi thơm phần đầu hành lá rồi cho chân giò vào xào nhanh khoảng 2-3 phút. Tiếp đến, thêm hạt sen và khoảng 800ml nước. Nấu đến khi nước sôi thì vớt bọt.

Tiếp tục nấu đến khi chân giò mềm vừa ăn là được. Sau cùng, nêm nếm gia vị vừa ăn là hoàn thành. Lưu ý, không nên nấu chân giò mềm nhừ vì rất dễ ngán.

Dùng món chân giò hầm hạt sen trong bữa ăn hàng ngày. Khi thưởng thức, nêm thêm hành lá, ngò rí và tiêu xay để món ăn dậy hương thơm.

Món ăn có hương vị thơm mát, miếng giò giòn sần sật kết hợp với hạt sen hơi béo và bùi bùi giúp bạn ngon miệng và không bị ngán. Để có vòng 1 nở nang, săn chắc, bạn nên ăn chân giò hầm hạt sen 2 lần mỗi tuần và kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn.

Đu đủ xanh nấu xương heo

Kiên trì ăn canh đu đủ xanh nấu xương heo trong vòng 3 tháng, bạn sẽ thấy vòng 1 nở nang rõ rệt
Kiên trì ăn canh đu đủ xanh nấu xương heo trong vòng 3 tháng, bạn sẽ thấy vòng 1 nở nang rõ rệt. Ảnh minh họa: Internet

Đu đủ xanh được chị em truyền tai nhau về công dụng làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng và an toàn.

Nguồn dinh dưỡng đáng chú ý nhất trong đủ đủ xanh là enzyme papain, một loại protease. Đây chính là chìa khóa phá vỡ cấu trúc của protein giúp cơ thể hấp thu protein tốt hơn. Điều này làm nảy nở vòng 1 hiệu quả nhanh chóng.

Đồng thời, enzyme papain kết hợp với vitamin A tìm thấy trong đu đủ xanh còn kích thích tiết hormone estrogen và prolactin giúp vòng 1 phát triển hơn hẳn.

Chế biến món canh đu đủ xanh nấu xương heo

Nguyên liệu cho món ăn gồm: 200 gram xương heo, 300 gram đu đủ xanh, hành lá, ngò rí và gia vị.

Đu đủ xanh gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch mủ rồi xắt lát mỏng khoảng 1/2cm. Xương heo rửa sạch với nước muối pha loãng rồi luộc chần, để ráo.

Phi thơm phần đầu hành, cho xương heo vào, xào nhanh cùng một ít gia vị. Tiếp đến, thêm đu đủ xanh, trộn đều.

Sau đó, cho vào xoong khoảng 750ml nước. Nấu đến khi nước sôi thì vớt sạch bọt. Tiếp tục nấu đến khi xương heo chín tới và đu đủ mềm vừa ăn thì nêm nếm gia vị, tắt bếp.

Kiên trì ăn canh đu đủ xanh nấu xương heo trong vòng 3 tháng, bạn sẽ thấy vòng 1 nở nang rõ rệt. Dù phải kiên trì trong thời gian dài nhưng tác dụng của đu đủ xanh đến vòng 1 vẫn là giải pháp hiệu quả cao và an toàn.

Bên cạnh đó, chị em nên kết hợp ăn uống với các bài tập mát xa vòng 1 để hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu và để đạt hiệu quả nhanh chóng.

Trăm Nguyễn (T.H)

Tin liên quan

Ít ai biết 2 món ăn đơn giản này lại bổ phổi vô cùng

Tập thể dục và không hút thuốc là cách khá phổ biến để đảm bảo phổi được khỏe mạnh. Bên...

Cách chế biến món ốc bươu om củ chuối - vị thuốc quý dành cho người bị tiểu đường

Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày món ốc bươu om củ chuối là điều nên làm để chữa bệnh...

Dù có thèm đến mấy, người bị thiếu máu não phải kiêng ngay những món này

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giàu sắt và folate, người bị thiếu máu não nên kiêng những...

Phải tránh xa những thực phẩm này nếu không muốn bệnh thiếu máu thêm trầm trọng

Bên cạnh việc bổ sung những món ăn giàu sắt và folate, người bị thiếu máu nên tránh xa những...

Mách bạn vài món ăn 'vàng' dành cho người bị máu nhiễm mỡ

Khi bị máu nhiễm mỡ, người bệnh phải có chế độ ăn kiêng khem hợp lý. Bài viết này chia...

Người bị trĩ nội phải thêm ngay những món ăn này vào thực đơn hàng ngày

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị bệnh trĩ nói chung và trĩ...

Phải kiêng ngay những món ăn này nếu không muốn bệnh mất ngủ kéo dài

Chế độ ăn uống không hợp lý vào buổi tối cũng gây ra tình trạng mất ngủ. Do đó, bạn...

Tin mới nhất