Phụ Nữ Sức Khỏe

Bầu 3 tháng đầu ăn sầu riêng ảnh hưởng thế nào đến mẹ và bé?

Bầu 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ khi mới mang thai. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi này để các mẹ có thể yên tâm hơn.

Bầu 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ khi mới mang thai. Đây là loại trái cây yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là nhiều mẹ còn “nghiện” sầu riêng vì vị thơm ngon, béo ngậy. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này thì hãy theo dõi ngay giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bau 3 thang dau an sau rieng duoc khong 1
Có thai 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không? - Ảnh minh họa: Internet.

Mang thai 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không?

Bà bầu 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không? Nhiều người cho rằng bà bầu 3 tháng đầu là giai đoạn nhạy cảm, sầu riêng là loại quả tính nóng nên không được ăn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy, sầu riêng là loại quả rất giàu dưỡng chất cho mẹ bầu trong giai đoạn đầu mang thai;

  • Lượng vitamin C khá lớn trong sầu riêng sẽ giúp mẹ và thai nhi tăng sức đề kháng, hạn chế bệnh tật.
  • Vitamin B trong sầu riêng giúp tăng cường hoạt động của trí não, giảm các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng.
  • Sầu riêng cung cấp đến 9% lượng axit folic hạn chế tối đa tình trạng dị tật ở thai nhi, đặc biệt là các bệnh về dị tật thần kinh.
Bau 3 thang dau an sau rieng duoc khong 2
Sầu riêng chứa axit Folic giảm dị tật thai nhi - Ảnh minh họa: Internet.
  • Trong sầu riêng có chứa một lượng lớn chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu, khi mang thai bà bầu thường hay bị táo bón, ăn sầu riêng sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng này rất hiệu quả.
  • Lượng chất béo trong sầu riêng là chất béo tự nhiên, khác với các loại cholesterol bão hòa nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn sầu riêng sẽ không bị mỡ trong máu. Ngược lại, chất béo trong sầu riêng còn cung cấp cho mẹ nguồn năng lượng dồi dào.
Bau 3 thang dau an sau rieng duoc khong 3
Sầu riêng có chứa nhiều chất béo tự nhiên - Ảnh minh họa: Internet.
  • Sắt, mangan, đồng, magie là những chất có lợi trong sầu riêng, rất bổ máu cho mẹ và thai nhi.
  • Lượng Kali trong sầu riêng giúp mẹ và bé tổng hợp canxi tốt hơn và tránh thất thoát canxi.
  • Photpho trong sầu riêng giúp răng và nướu được chắc khỏe hơn.

Bà bầu ba tháng đầu ăn sầu riêng được không? Câu trả lời chắc chắn là nên ăn khi mẹ sức khỏe bình thường. Sầu riêng không hề có hại mà còn rất lợi cho mẹ bầu. Sầu riêng sẽ giúp mẹ bầu bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Mẹ bầu ăn sầu riêng cần lưu ý những gì?

Sầu riêng rất tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu mang thai, nhưng đó là trường hợp sức khỏe mẹ hoàn toàn bình thường. Vậy trong những trường hợp nào thì mẹ cần cẩn trọng với sầu riêng, và mẹ cần lưu ý gì khi ăn loại quả nhiệt đới này?

Những trường hợp phụ nữ có thai không nên ăn sầu riêng

Phụ nữ mang thai có ăn được sầu riêng trong tất cả các trường hợp hay không? Mẹ bầu cần lưu ý ngay những trường hợp không nên ăn sầu riêng dưới đây:

  • Mẹ bầu đang mắc bệnh tiểu đường, đái tháo đường: Sầu riêng có chứa nhiều đường, sẽ khiến tình trạng của mẹ nghiêm trọng hơn. Kể cả mẹ có tiền sử tiểu đường cũng nên tránh vì rất dễ làm bệnh tái phát.
Bau 3 thang dau an sau rieng duoc khong 4
Mẹ bầu bị tiểu đường không nên ăn sầu riêng - Ảnh minh họa: Internet.
  • Mẹ bầu đang bị nóng trong: Sầu riêng là loại quả nhiệt đới, có tính nóng. Nếu mẹ đang bị nóng trong thì tốt nhất nên tránh ăn sầu riêng.
  • Mẹ bầu đang bị béo phì: Khi đó sầu riêng sẽ khiến cân nặng của mẹ càng khó kiểm soát hơn.
Bau 3 thang dau an sau rieng duoc khong 5
Mẹ bầu bị béo phì không nên ăn sầu riêng - Ảnh minh họa: Internet.
  • Mẹ bầu đang bị các bệnh về thận không nên ăn sầu riêng.. Lượng Kali trong sầu riêng cao có thể khiến mẹ bị loạn nhịp tim, khó kiểm soát được tình trạng bệnh, dễ gây những biến chứng xấu.

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn bao nhiêu sầu riêng là đủ?

Tuy sầu riêng rất tốt nhưng có chứa khá nhiều đường và lượng carbohydrate cao. Mẹ ăn quá nhiều sầu riêng có thể gây tăng cân đột biến và có thể gây nóng trong, do thân nhiệt của mẹ bầu luôn cao hơn người bình thường.

Bau 3 thang dau an sau rieng duoc khong 6
Mẹ bầu chỉ nên ăn tối đa 150g sầu riêng một ngày - Ảnh minh họa: Internet.

Vì vậy, lượng sầu riêng thích hợp mẹ nên ăn trong một ngày là khoảng 100g -150g. Mẹ hãy lưu ý rằng mới mang thai thì ăn sầu riêng rất tốt nhưng trong 3 tháng cuối thì mẹ nên tránh vì giai đoạn này mẹ bị khó tiêu nhiều, ăn sầu riêng sẽ gây táo bón nặng hơn.

Ăn sầu riêng đúng cách cho bà bầu 3 tháng đầu

Sầu riêng là loại quả có tính nóng nên nếu mẹ bầu ăn thì nên kết hợp với một số loại quả mát như: bưởi, dưa, cam,... để trung hòa, giảm bớt khả năng gây nóng trong cho mẹ bầu. Ngoài ra, mẹ bầu nên kết hợp uống nhiều nước để vừa đỡ khát khi ăn sầu riêng, vừa làm mát cơ thể.

Mẹ bầu nên tránh kết hợp sầu riêng với các đồ ăn, thức uống nóng như: đồ uống có cồn, có gas, đồ ăn cay, chứa nhiều tiêu, ớt,... Bởi các loại này có thể khiến cho cơ thể mẹ bị nóng đột biến, gây phát ban, mẩn đỏ,...

Bau 3 thang dau an sau rieng duoc khong 6
Tuyệt đối không ăn sầu riêng với rượu, bia - Ảnh minh họa: Internet.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi: Bầu 3 tháng đầu ăn sầu riêng được khôngCâu trả lời là mẹ bầu 3 tháng đầu có thể ăn, nhưng ăn với lượng hợp lý. Ngoài ra, mẹ bầu nên lưu ý các trường hợp không nên ăn sầu riêng để tránh và nên ăn sầu riêng đúng cách để hấp thụ dinh dưỡng tối đa.

Cúc Nguyễn

Tin liên quan

Mẹ có biết: Bà bầu ăn hạt sen có tốt không?

Hạt sen là một loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên...

Những loại quả tốt cho bà bầu 3 tháng đầu giúp mẹ khỏe, con thông minh

Tìm hiểu về những loại quả tốt cho bà bầu 3 tháng đầu cũng như những nguyên tắc ăn hoa...

Bà bầu 3 tháng đầu ăn dưa hấu sẽ mang lại điều bất ngờ này cho cơ thể mẹ và...

Rất nhiều mẹ bầu mới mang thai luôn cảm thấy nóng trong người và chọn ăn dưa hấu để giải...

Những loại trái cây mẹ cho con bú nên ăn thường xuyên để tốt cho mẹ, khỏe cho con

Các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ cần được bổ sung vitamin và dưỡng chất có trong trái cây. Vậy...

Bà bầu ăn nhãn khi mang thai: Tốt hay không tốt?

Nhãn có hương vị rất ngon nhưng bà bầu cần cân nhắc khi ăn nhãn trong thai kỳ. Vậy thực...

Thực phẩm không tốt cho bà bầu, cần tuyệt đối tránh xa trong 3 tháng đầu mang thai

Trong 3 tháng đầu, chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sự ổn định của mẹ bầu....

Thực đơn cho phụ nữ sau sinh giúp mẹ lợi sữa mà không bị tăng cân

Thực đơn cho phụ nữ sau sinh là điều mà các mẹ đặc biệt quan tâm. Vậy thực đơn như...

Tin mới nhất

Không muốn con THẤP LÙN so với bạn bè cùng trang lứa thì BỎ ngay 4 món ăn này

15 giờ trước

5 kỹ năng cần thiết bố mẹ nên rèn luyện cho con để giúp bé yêu thông minh lại tự...

21 giờ trước

Top 6 mẹo dân gian nuôi con ‘khỏe re’, sổ sữa, bụ bẫm phát mê, mẹ bỉm nào cũng phải...

1 ngày 15 giờ trước

Đây là 3 lý do vì sao không nên nêm gia vị vào đồ ăn dặm cho trẻ dưới 1...

1 ngày 15 giờ trước

Những yếu tố quyết định sự thông minh của con trong đó có tháng sinh, bố mẹ nên biết để...

1 ngày 21 giờ trước

Hãy dạy cho con học 5 điều này từ nhỏ nếu muốn sau này trở thành người giàu có

2 ngày trước

Đi làm đẹp, chàng trai từ một ‘mĩ nam’ bỗng hóa ‘dị nhân’, nguyên nhân càng khiến dân mạng giật...

2 ngày 7 giờ trước

Sốc: Bác sĩ tuyên bố em bé sinh non qua đời và đặt 'thi thể' suốt 8 tiếng trong túi...

2 ngày 7 giờ trước

Mẹ bầu ăn uống thế này sẽ dễ ‘gây hại’ cho chất lượng nước ối, nên bỏ ngay đi!

2 ngày 16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình