Phụ Nữ Sức Khỏe

Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không?

Sầu riêng là loại trái cây khá kén chọn người ăn. Khi đã lỡ yêu thích hương vị của loại quả này thì khó có thể cưỡng lại sức hút của nó. Bà bầu cũng không ngoại lệ. Có rất nhiều mẹ thắc mắc bà bầu ăn sầu riêng có nóng không?

Sầu riêng là vua của các loại trái cây Đông Nam Á

Sầu riêng được ca ngợi là vua của các loại trái cây ở Đông Nam Á. Sầu riêng có mùi khá mạnh, vị béo bùi. Chính bởi mùi vị đặc biệt này đã khiến sầu riêng trở thành một loại quả gây khó chịu cho một số người. Tuy nhiên lại có rất nhiều người "say mê" mùi vị gây nghiện này.

Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không? - Ảnh 1
Sầu riêng là ông vua của các loại trái cây Đông Nam Á - Ảnh minh họa: Internet

Sầu riêng có nhiều giống khác nhau, tuy nhiên chúng đều có đặc điểm chung là vỏ cứng với đầy gai nhọn.

Bà bầu ăn sầu riêng có an toàn không?

Không có nghiên cứu nào chứng minh rằng sầu riêng mang lại bất kỳ tác động tiêu cực nào cho mẹ khi đang mang thai. Tương tự, cũng không có nghiên cứu nào khẳng định rằng bà bầu ăn sầu riêng là hoàn toàn tốt.

Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không? - Ảnh 2
Sầu riêng sẽ an toàn cho bà bầu khi mẹ chọn được quả chín cây, không tẩm hóa chất và ăn với lượng vừa đủ - Ảnh minh họa: Internet

Sầu riêng chứa một lượng rất lớn carbohydrate và là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, có thể dẫn đến tình trạng tăng đột biến glucose trong máu.

Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không? - Ảnh 3
Lượng carbohydrate cao có thể khiến mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát - Ảnh minh họa: Internet

Mặc dugf sầu riêng khá an toàn cho phụ nữ có thai nhưng mẹ bầu ăn quá nhiều cùng không thực sự tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là bà bầu đã được chẩn đoán mắc đái tháo đường thai kì cần tuyệt đối tránh xa sầu riêng.

Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không?

Châu Á chúng ta có quan niệm: Phụ nữ mang thai không nên ăn sầu riêng vì họ tin rằng ăn trái cây này có thể làm nóng cơ thể và gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, khái niệm nóng cơ thể còn khá mơ hồ.

Thực tế, do chứa hàm lượng carbohydrate và glucose lớn, cơ thể bà bầu cần tăng cường thực hiện quá trình chuyển hóa để tạo ra năng lượng. Đồng thời sinh ra nhiệt lượng, khiến bà bầu ăn sầu riêng bị nóng trong người.

Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không? - Ảnh 4
Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không là thắc mắc mà bà bầu nào cũng nghĩ đến trước khi quyết định có ăn loại quả này hay không - Ảnh minh họa: Internet

Vì vậy, bà bầu nên ăn không vượt quá 150g cơm quả sầu riêng mỗi ngày. Ăn nhiều sầu riêng có thể làm cho cơ thể nóng, gây bứt rứt, dễ sinh mụn nhọt.

Lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn sầu riêng

Khi bà bầu ăn sầu riêng với lượng vừa phải sẽ mang lại cho mẹ những lợi ích sức khỏe sau đây:

Cung cấp năng lượng cho thai kỳ

Mang thai cần rất nhiều năng lượng và sầu riêng là loại trái cây cung cấp năng lượng tuyệt vời. Sầu riêng chứa các loại đường đơn như fructose và sucrose, cung cấp năng lượng nhanh, khiến bà bầu cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Bà bầu ăn sầu riêng có nóng không? - Ảnh 5
Sầu riêng mang lại cho mẹ và bé nguồn dưỡng chất cần thiết - Ảnh minh họa: Internet

Giàu chất xơ, không chứa cholesterol và chất béo bão hòa

Sầu riêng không chứa cholesterol và chất béo bão hòa, không làm tăng lipid máu. Ngoài ra, sầu riêng là một nguồn chất xơ tốt, hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, ngăn ngừa chứng táo bón thường xuyên xuất hiện trong thai kỳ.

Hàm lượng chất xơ có trong sầu riêng giúp lớp màng nhầy trong ruột của mẹ được bảo vệ, giảm tiếp xúc với độc tố, giúp liên kết và loại bỏ các hóa chất từ ​​ruột có khả năng gây ung thư.

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Cũng giống như nhiều loại trái cây khác, sầu riêng chứa nhiều vitamin tổng hợp có lợi cho sức khỏe như Niacin (B3), Thiamin (B1) và Riboflavin (B2).

Sầu riêng còn là nguồn cung cấp đồng, mangan, sắt và magiê. Trong đó, đồng và sắt giúp tạo ra các tế bào hồng cầu trong cơ thể mẹ, rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Nhìn chung, bà bầu ăn sầu riêng với một lượng vừa phải sẽ mang lại cho mẹ những lợi ích sức khỏe đáng ghi nhận.

Nguồn: https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-eating-durian-during-pregnancy_00363658/#gref

Thảo Đỗ (Theo MonJunction)

Tin liên quan

Bà bầu ăn quả nhót có an toàn cho sức khỏe không?

Khi mang thai, một số mẹ bầu thường cảm thấy thèm chua và quả nhót trở thành món khoái khẩu...

Bỏ túi những cách trị gàu cho bà bầu vừa đơn giản, vừa an toàn tại nhà

Da đầu khô, bong tróc vảy gàu có thể khiến mẹ bầu bối rối khi xuất hiện trước mặt mọi...

Bà bầu bị sốt có gây hại cho thai nhi không?

Nhiệt độ cơ thể trung bình của bà bầu (đo tại miệng) là 36 - 37 độ C. Nhưng khi...

Những loại quả bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ

Một trong những thay đổi ở phụ nữ mang thai là chế độ ăn uống cần lựa chọn chính xác...

Lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn sung: Mẹ đã biết chưa?

Sung là một loại quả rất quen thuộc, dễ tìm và rẻ tiền nhưng lại chứa rất nhiều vitamin và...

Bà bầu tắm nước nóng mỗi ngày có an toàn không?

Tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm là một ý tưởng tốt khi mẹ bầu bị đau...

Lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn chuối trong thai kỳ

Nghiên cứu cho thấy chuối là loại trái cây tươi thường ăn nhất khi mang thai (chiếm tỷ lệ 95,4%),...

Tin mới nhất

Cùng Thần Tài điểm tên những tuổi ‘LẮM TIỀN NHIỀU CỦA’ nhất trong tháng 5, đầu tư một mang về...

1 giờ trước

Đúng 9h ngày 7/5, đây là những con giáp có khả năng ‘NHẶT VÀNG RÒNG’ khi ra đường, may mắn...

3 giờ trước

Thần Tài điểm danh 3 tháng sinh PHÁT TÀI, làm gì cũng thành công, sau 40 cuộc đời SANG TRANG...

4 giờ trước

Nhìn vào ĐIỂM này trên bàn tay, biết ngay người phụ nữ có GIÀU SANG PHÚ QUÝ hay không?

4 giờ trước

Tử vi ngày 6/5/2021: Kim Ngưu thông thái đưa ra những ý kiến không ai nghĩ đến, Cự Giải được...

5 giờ trước

Tử vi ngày 6/5: Thìn có cơ hội phát tài nhờ may mắn hiếm có, Mùi nhận được nhiều thành...

5 giờ trước

Những dấu hiệu bất ngờ ở mũi cho biết phổi đang gặp vấn đề nghiêm trọng, khi phát hiện bạn...

5 giờ trước

Cách chữa hôi miệng dân gian hơi thở thơm tho loại bỏ vi khuẩn tức thì

12 giờ trước

Kinh ngạc với cách diệt kiến bằng tinh dầu phát huy công dụng nhanh chóng 

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình