Khó lấy lại vóc dáng, ảnh hưởng đến sự tự tin của người mẹ

Thân hình thon gọn, quyến rũ trải qua quá trình mang thai, sinh con sẽ có nhiều thay đổi lớn. Ngay cả sau khi bé chào đời, mẹ cũng rất khó lấy lại vóc dáng nhanh chóng và như ý muốn, đặc biệt là giai đoạn con còn quá nhỏ.

Cân nặng, vóc dáng là vấn đề khiến mẹ sau sinh đau đầu
Cân nặng, vóc dáng là vấn đề khiến mẹ sau sinh đau đầu - Ảnh minh họa: Internet

Mặc dù biết tất cả nên vì đứa con bé bỏng mà mẹ sẵn sàng hy sinh bản thân để con luôn khỏe mạnh và phát triển tốt. Tuy nhiên, đối diện với cân nặng quá cỡ, làn da bị “tàn phá” và nhiều vấn đề khác về ngoại hình vẫn khiến phụ nữ mất tự tin. Đây không những là nỗi khổ về vẻ ngoài khi giao tiếp mà còn ảnh hưởng đời sống gối chăn sau sinh của phụ nữ.

Chính vì vậy, các chuyên gia tâm lý trên Sohu khuyến cáo phụ nữ trước khi chuẩn bị mang thai nên chuẩn bị tốt về mặt tinh thần cho sự thay đổi của vóc dáng. Mẹ sau sinh cũng không nên quá bi quan, chỉ cần chú ý ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý thì vẫn có cơ hội lấy lại thân hình “chuẩn” như trước.

Bé sơ sinh dễ khóc quấy khiến mẹ khó chăm sóc và mệt mỏi

Bé sơ sinh thường khóc quấy khiến mẹ mệt mỏi
Bé sơ sinh thường khóc quấy khiến mẹ mệt mỏi - Ảnh minh họa: Internet

Tâm lý phụ nữ sau sinh ngoài nỗi niềm về ngoại hình còn phải kể đến chuyện chăm con nhỏ. Dù là người đã có kinh nghiệm thì vẫn khó tránh khỏi cảm giác áp lực, mỏi mệt khi bé khóc quấy.

Thêm vào đó, cơ thể phụ nữ sau khi sinh con còn rất yếu, thậm chí là đau. Nếu là lần đầu có con thì mẹ càng khó khăn hơn vì không hiểu nhu cầu khi em bé khóc.

Lúc này, sự đỡ đần của người chồng và các thành viên trong gia đình rất cần thiết để giúp người mẹ giảm bớt căng thẳng và vất vả. Nếu không có sự hỗ trợ, phụ nữ sau sinh rất dễ kiệt sức, trầm cảm khi phải chăm con một mình trong giai đoạn đầu.

Cảm giác không được quan tâm, chăm sóc

Nếu chồng không quan tâm, đỡ đần sẽ khiến vợ buồn tủi khi một mình chăm con
Nếu chồng không quan tâm, đỡ đần sẽ khiến vợ buồn tủi khi một mình chăm con - Ảnh minh họa: Internet

Khi chào đón thành viên mới, gần như ai trong gia đình cũng đều tập trung vào thiên thần bé bỏng ấy. Điều này có thể khiến người mẹ có cảm giác mình bị “bỏ rơi” và sinh ra tâm lý tủi thân, buồn bã, không có lợi cho sức khỏe tâm sinh lý của mẹ.

Sau sinh, cơ thể yếu nên cảm xúc của phụ nữ càng nhạy cảm và dễ bị dao động, tổn thương. Vì vậy, sự quan tâm và đỡ đần của người bạn đời lúc này là cực kỳ quan trọng. Người đàn ông nên tinh ý hơn để kịp thời nhận ra những vất vả và nhu cầu của vợ, từ đó có hành động yêu thương, chăm sóc đúng lúc để tăng thêm tình cảm vợ chồng và giúp phụ nữ nhanh chóng lấy lại sức sống, niềm tin.

Mẹ chưa chuẩn bị tâm lý thật tốt

Các thành viên trong gia đình nên chia sẻ để phụ nữ sau sinh giải tỏa tâm lý lo âu, căng thẳng
Các thành viên trong gia đình nên chia sẻ để phụ nữ sau sinh giải tỏa tâm lý lo âu, căng thẳng - Ảnh minh họa: Internet

Ngay cả khi đã trải qua ca sinh nở thuận lợi, phụ nữ vẫn không thoát khỏi những lo âu khác như sợ mình không làm một người mẹ tốt như người ta, sợ sau này không giáo dục được con nên người, sợ cả chuyện ông xã sẽ chán và có tình cảm ngoài luồng v.v…

Những tâm lý này dễ khiến mẹ rơi vào trạng thái bi quan, trầm cảm, ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho trẻ và sự phục hồi cho mẹ. Người chồng nên tích cực hơn trong việc chia sẻ với vợ, giúp vợ giảm bớt vất vả và tạo điều kiện để không khí gia đình vui tươi, ấm áp hơn.

 Nguồn: http://www.sohu.com/a/288025307_403761?_f=index_chan26news_29