Phụ Nữ Sức Khỏe

Yêu tỉ phú Hoàng Kiều, Ngọc Trinh đã siết chặt chế độ ăn uống, giữ dáng bằng cách này

Để giữ vóc dáng hoàn hảo, nữ hoàng nội y đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ.

Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ và vóc dáng nóng bỏng nên các bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của "nữ hoàng nội y" luôn được nhiều người thắc mắc tò mò.

Tuy nhiên ít ai ngờ rằng bí kíp chăm sóc sắc đẹp của Ngọc Trinh lại vô cùng đơn giản, bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống.

Vóc dáng quyến rũ, bốc lửa của nữ hoàng nội y

Một chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau và hoa quả

Tuy nổi tiếng và giàu có nhưng Ngọc Trinh vẫn giữ cho mình thói quen ăn uống, nấu nướng tại nhà. Đây là điều đầu tiên trong bí quyết giữ gìn sắc đẹp của cô, việc tránh ăn các món hàng quán nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các món cay sẽ tránh việc lên cân ngoài ý muốn đồng thời chống lão hóa cơ thể.

Ngọc Trinh dành thời gian rảnh để tự nấu nướng những món mình thích

Ngoài ra Trinh còn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn theo tiêu chí:

- Hạn chế ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ, và đồ ngọt.

- Tăng cường rau xanh, hoa quả trong các bữa ăn.

- Hạn chế tối đa tinh bột.

Nếu chỉ nghe qua thì các bạn nghĩ là khó nhưng thực tế đây là một thực đơn vô cùng dễ áp dụng. Bạn chỉ cần ăn ít lượng cơm mỗi ngày hoặc thay vào đó bằng các sản phẩm như phở, bún, miến,... và thoải mái ăn các món ăn giàu đạm, protein như thịt, cá, tôm,... Ngoài ra, bạn nên ăn thêm hoa quả để tráng miệng.

Một vài thực đơn ăn uống hằng ngày của Trinh, cô ăn đơn giản nhưng đủ chất với những món quen thuộc.

Trứng ngỗng cũng là một món ăn giàu dinh dưỡng rất được Trinh yêu thích

Ăn nhiều rau và đậu phụ sẽ giúp đẹp da, chống lão hóa

Thi thoảng cô cũng đổi gió với các món ăn từ miến và bún

Luyện tập để có một vóc dáng quyến rũ, khỏe mạnh

Để giữ một vóc dáng đẹp, ngoài chế độ ăn lành mạnh, Trinh còn rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày. Việc luyện tập giúp Trinh duy trì sự dẻo dai và tránh tích mỡ trên cơ thể.

Trinh thường xuyên luyện tập bất cứ khi nào cô rảnh rỗi

Nếu không có thời gian luyện tập cả bài thì cô sẽ lựa chọn những động tác để đốt mỡ thừa

Ngoài ra người đẹp còn luôn giữ một thái độ sống tích cực và thoải mái. Sau những lúc phải làm việc vất vả, nữ hoàng nội y thường ở nhà nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể.

Ngọc Trinh dành thời gian rỗi để tận hưởng cuộc sống như cắm hoa, tự nấu nướng

Đây chính là các bí quyết để giúp cô duy trì sắc vóc hoàn hảo.

Theo Khampha
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Cách làm trắng da bằng nước vo gạo không lo bị mụn

Dùng nước vo gạo có thể giúp da bạn trắng lên nhưng nếu không biết cách áp dụng sẽ khiến...

Hướng dẫn cách làm chân mày đậm chỉ trong 1 tháng tại nhà

Có phải bạn đang cảm thấy tự ti về hàng lông mày thưa thớt của mình không? Bài viết hôm...

Mách cho bạn cách có xương quai xanh bằng các bài tập đơn giản

Nhiều chị em tìm cách giảm cân để có xương quai xanh vì xương quai xanh đẹp sẽ giúp chị...

Tìm hiểu về cách trị rỗ mặt đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Có những cách trị rỗ mặt hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà bằng những nguyên...

Các cách làm răng trắng tại nhà đơn giản và hiệu quả

Dưới đây là các cách làm răng trắng tại nhà đơn giản, hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên...

Mách 'mẹ bỉm sữa' làm đẹp da mặt sau sinh đúng cách

Hầu hết các mẹ sau sinh làn da bị xuống sắc trùng nhão và kém đàn hồi. Làm đẹp da...

Cách làm da trắng hồng các chị em nhất định phải nhớ kỹ

Nhiều người đang đau đầu vì làn da thâm sạm. Không cần quá lo lắng, những cách làm da trắng...

Những cách làm trắng da bằng nha đam sau 7 ngày

Hãy sử dụng phương pháp làm trắng da bằng nha đam vừa an toàn mà lại hiệu quả không ngờ.

Những cách đắp mặt nạ sữa chua trị mụn an toàn và hiệu quả

Đắp mặt nạ bằng sữa chua trị mụn là một trong những phương pháp trị mụn hiệu quả mà nhiều...

Hướng dẫn cách trang điểm không bị mốc, giúp làn da mịn màng và lâu trôi

Bạn đang lo lắng không biết phải làm sao để trang điểm không bị mốc? Hãy cùng tìm hiểu ngay...

Tin mới nhất