Phụ Nữ Sức Khỏe

Xoài: Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường

Là loại trái cây mùa hè được khá nhiều người ưa thích, xoài giàu vitamin A, C và E, ít calo, chất xơ. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe từ việc ăn loại quả này thường xuyên.

1. Giữ cho đường ruột khỏe mạnh

Xoài: Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường - Ảnh 1

Xoài chứa nhiều chất xơ giúp nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tiêu hóa kém, chướng bụng, đầy hơi.

2. Kiểm soát mức cholesterol

Xoài: Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường - Ảnh 2

Thực tế, xoài chứa hàm lượng chất xơ cao có thể giúp bạn kiềm chế lượng cholesterol xấu trong máu - yếu tố dễ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lưu lượng máu.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Xoài: Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường - Ảnh 3

Bản thân quả xoài rất giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa cao giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và cúm cực tốt.

4. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Xoài: Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường - Ảnh 4

Mặc dù có vị ngọt nhưng xoài có chỉ số đường huyết thấp khiến nó trở thành lựa chọn hoàn hảo cho những người có lượng đường trong máu cao.

Theo Rạng Đông/Thế Giới Tiếp Thị

Tin liên quan

5 lí do có cơ sở khoa học thuyết phục bạn nên ăn măng nhiều hơn

Măng tre (măng) phần lớn được sử dụng tại các nước châu Á, nó bổ sung sinh động vào các...

Chế độ ăn sai lầm dễ gây tổn thương gan

Ăn nhiều thịt đỏ, mặn, đường, rượu gây suy giảm chức năng gan và cản trở quá trình trao đổi...

Mách bạn 'tất tần tật' những tác dụng 'thần kỳ' của đậu lăng

Hiện nay, đậu lăng đã trở nên quen thuộc với người Việt. Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng và...

Củ cải giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và ngăn ngừa ung thư

Ở Mỹ, củ cải phổ biến với loại màu đỏ, tròn. Còn ở châu Á, củ cải phổ biến ở...

Khoai tây có thực sự tốt cho người bị tiểu đường?

Nếu chế biến và tiêu thụ đúng cách, các món ăn từ khoai tây luôn mang lại sự ngon miệng...

Đứng thứ 8 trong 10 thực phẩm bổ dưỡng nhất, mỡ lợn thật sự có tác dụng gì với sức khỏe con người?

Mỡ lợn là nguyên liệu và là thực phẩm quen thuộc của người Việt. Đài BCC đã xếp hạng mỡ...

8 loại trái cây và rau không nên bảo quản trong tủ lạnh

Một số sản phẩm cần được bảo quản trong tủ lạnh, vì chúng ta không thể có đủ thời gian...

Tin mới nhất