Trang chủ LifeStyle

Xay nhuyễn khoai lang thành sữa thế này rồi uống 1 ly mỗi ngày, da trắng hồng, bụng phẳng lỳ khiến ai cũng ganh tị

29/08/2017 14:43

Phunusuckhoe.vn Kiên trì uống 1 ly sữa khoai lang pha theo công thức dưới đây mỗi ngày, sự thay đổi của làn da và vòng eo sau 1 tuần sẽ khiến bạn kinh ngạc.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, khoai lang không chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn có khả năng dưỡng trắng da từ sâu bên trong.

Thay vì áp dụng các phương pháp ăn kiêng thông thường, công thức sữa khoai lang dưới đây vừa giúp bạn thay đổi khẩu vị vừa làm tăng hiệu quả lên gấp nhiều lần.

Nguyên liệu cần có:

- 2 – 3 củ khoai lang 

- 1 muỗng cà phê bột quế

- 150ml sữa tươi không đường

- 300ml nước lọc

- 1 muỗng cà phê mật ong

Khoai lang rất giàu vitamin A, C cùng lượng dưỡng chất dồi dào có khả năng chuyển hóa chất béo, đốt cháy mỡ thừa ở bụng, đùi, bắp tay vô cùng hiệu quả - Ảnh: Internet

Cách thực hiện:

Bước 1: Gọt sạch vỏ khoai lang rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 2 phút thì vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Cho khoai lang vào nồi luộc chín. 

Bước 3: Khi khoai đã chín, vớt ra rồi dùng muỗng nghiền nát.

Uống sữa khoai lang không chỉ giúp đốt cháy mỡ bụng mà còn dưỡng trắng da từ sâu bên trong - Ảnh: Internet

Bước 4: Sau đó, thêm khoai lang vừa nghiền nhuyễn, mật ong, sữa tươi không đường và bột quế vào máy xay sinh tố, xay đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 5: Cho hỗn hợp vừa xay vào nồi, đun đến khi sôi thì tắt bếp.

Bước 6: Đợi đến khi sữa nguội thì cho ra bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong thời gian dài.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly sữa khoai lang trước 1 trong 3 bữa ăn chính 30 phút.

Mỗi ngày uống 1 ly sữa khoai lang trước bữa ăn chính 30 phút, lưỡng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ giảm đi đáng kể sau 1 tuần - Ảnh: Internet

*Lưu ý:

- Phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả nếu bạn kiên trì áp dụng đều đặn, không bỏ dở.

- Trong suốt quá trình áp dụng cần hạn chế ăn các món chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ. Đồng thời, tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây có múi.

- Uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít/ngày.

Chúc bạn thành công!

Nhận dạng 5 kiểu đàn bà bất hạnh trong cuộc sống hôn nhân
Những kiểu phụ nữ này dù có nhiều ưu điểm đến mấy thì cuộc sống hôn nhân cũng khó có thể hạnh phúc được.
XEM TIẾP
'Hô biến' mái tóc xơ rối trở nên mềm mượt với 4 công thức dưỡng tóc từ chuối
Mái tóc xơ rối là lý do khiến các chị em thiếu tự tin, thay vì phải tốn nhiều tiền đến spa chăm sóc tóc,...
XEM TIẾP
Chuyên gia tiết lộ 7 điều quan trọng giúp quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cực nhanh và an toàn
Boldsky vừa đăng tải 7 bí quyết từ chuyên gia mà người đang giảm cân cần chú ý để đạt được hiệu quả cao, đồng...
XEM TIẾP