Phụ Nữ Sức Khỏe

Viêm khớp cổ chân: Chứng bệnh không nên xem thường

Viêm khớp cổ chân là một bệnh khá phổ biến. Nó không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà những người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh cao. Chính vì vậy, không nên chủ quan coi nhẹ bệnh mà nên tìm hiểu kỹ về những triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng chữa bệnh để tránh gây hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe.

Viêm khớp cổ chân là gì?

Khớp cổ chân được xem là một trong những khớp quan trọng của cơ thể vì có vai trò gánh toàn bộ trọng lượng cả người. Bộ phận này rất dễ bị tổn thương nếu chúng ta không chú ý giữ gìn. Trong các bệnh về khớp chân thì thường gặp nhất là bệnh viêm khớp cổ chân.

Y học định nghĩa bệnh viêm khớp cổ chân là tình trạng hư hỏng ở phần sụn đệm giữa hai đầu xương. Nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể là do giảm sút lượng dịch nhầy bôi trơn, từ đó gây nên triệu chứng đau khớp mắt cá chân và cứng khớp.

Bệnh viêm khớp cổ chân chủ yếu gặp ở người trung niên, nghĩa là trên 40 tuổi đến sau 60. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời sẽ gây ra tình trạng viêm bao hoạt dịch cổ chân. Từ đó làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh.

viem khop co chan1
Khớp cổ chân dễ bị tổn thương vì đây là bộ phận gánh toàn bộ cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Các loại viêm, đau khớp cổ chân thường gặp là viêm khớp cổ chân phải, viêm khớp cổ chân trái. Ngoài ra còn có chứng viêm khớp cổ chân ở trẻ nhỏ hay tình trạng viêm khớp cổ chân sau chấn thương.

Nguyên nhân viêm khớp cổ chân

Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh viêm khớp cổ chân. Dưới đây là một số nguyên nhân mà người bệnh hay gặp nhất:

Chấn thương

Một số người bị viêm khớp nói chúng và viêm khớp cổ chân nói riêng có thể gặp phải những chấn thương trong lúc lao động hay sinh hoạt, chơi thể thao, mà hay gặp nhất là lúc đang chạy bộ.

Chỉ cần bị một trong những chứng sau như bong gân, trật khớp, gãy xương… là cũng dễ dẫn đến tình trạng viêm, sưng khớp mắt cá chân, hoặc viêm khớp mắt cá chân ảnh hưởng nhiều đến vận động và đi lại.

Lão hóa

Quá trình lão hóa do tuổi tác cũng là nguyên nhân khiến cho phần sụn khớp, đặc biệt là sụn khớp ở cổ chân bị thoái hóa dần làm cho việc vận động rất khó khăn.

viem khop co chan2
Hiện tượng đau cổ chân phổ biến ở người trung niên, cao tuổi - Ảnh minh họa: Internet

Béo phì, thừa cân

Ngoài ra, trọng lượng cơ thể cũng nguồn gốc của chứng viêm khớp cổ chân. Nhất là khi cơ thể bạn nạp vào quá nhiều thực phẩm giàu chất đạm. Chứng béo phì, thừa cân sẽ sớm xuất hiện kèm theo, tạo thêm áp lực cho phần cổ chân. Tình trạng bệnh kéo dài còn khiến khớp cổ chân bị tổn thương và gây viêm nhiễm nghiêm trọng.

3

viem khop co chan3
Béo phì cũng là nguyên nhân gây ra viêm khớp cổ chân - Ảnh minh họa: Internet

Do một số bệnh lý hoặc dị dạng xương khớp

Nếu đã và đang mắc phải một số bệnh lý như: viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp hay bệnh gút,… thì bạn có nguy cơ bị viêm khớp cổ chân khá cao. Bên cạnh đó, những dị dạng khớp bẩm sinh hoặc một số bệnh lý làm thay đổi hình thái xương khớp cũng khiên người bệnh dễ bị viêm khớp.

Lối sống

Một lối sống ít vận động cũng là nguyên do gây viêm khớp cổ chân. Việc lười vận động khiến cho dịch và sụn khớp không được điều tiết thường xuyên là giảm khả năng thích ứng với những thay đổi trong quá trình vận động của cơ thể.

Biểu hiện viêm khớp cổ chân     

Dưới đây là một số triệu chứng viêm khớp cổ chân điển hình mà người bệnh hay gặp phải:

Cổ chân thấy đau nhói, đau dữ dội khi vận động: Tại phần khớp cổ chân, người bệnh sẽ thấy xuất hiện các cơn đau, nhất là khi đang làm việc nặng hay đơn giản chỉ là chơi thể thao, đi lại hoặc chạy nhảy nhiều… Những cơn đau thường đến một cách đột ngột khiến người bệnh bị bất ngờ, khó chịu.

Dù tình trạng này sẽ mất dần khi bạn nghỉ ngơi nhưng về sau bệnh càng nặng hơn với tần suất và cường độ những cơn đau nhiều hơn, nặng hơn.

Viêm khớp cổ chân gây sưng tấy: Đi kèm với các cơn đau thì bộ phận này còn sưng đỏ, khi chạm vào có cảm giác nóng, ấm hơn các vùng khác của cơ thể. Nếu tình trạng sưng đau kéo dài thì cơn đau còn lan sang cả các bộ phận khác như mắt cá chân.

viem khop co chan4
Viêm khớp cổ chân gây sưng đỏ, chạm vào có cảm giác nóng, ấm - Ảnh minh họa: Internet

Khi người bệnh di chuyển, vùng cổ chân sẽ phát ra các tiếng lạo xạo, lắc rắc gây khó chịu.

Cứng khớp vào buổi sáng: Hiện tượng này thường xuất hiện vào buổi sáng, khiến cho người bệnh bị bất tiên trong sinh hoạt, nhất là khó khăn trong việc di chuyển.

Ngoài một số triệu chứng phổ biến trên, bệnh nhân viêm khớp cổ chân còn có những biểu hiện như: sốt, cả người luôn trong trạng thái mệt mỏi, không muốn hoặc lười vận động…

Viêm khớp cổ chân có nguy hiểm không?

Ở giai đoạn đầu của bệnh viêm khớp cổ chân, người bệnh có thể cảm thấy những triệu chứng mệt mỏi, vùng mắt cá chân có hiện tượng sưng đỏ, nhất là khi ấn vào. Ngoài ra, vùng xung quanh khớp cổ chân cũng có cảm giác đau đau, nhất là khi cử động hay di chuyển nhiều, sẽ thấy đau nhiều hơn.

Mức độ đau sẽ tăng dần từ nhẹ đến nặng, tăng nhiều hơn khi người bệnh vận động và bắt đầu giảm dần khi nghỉ ngơi. Hầu hết người bệnh viêm khớp cổ chân cảm thấy khó chịu và đau khớp mỗi khi đi đứng hay chạy nhảy là do phần sụn khớp bị thoái hóa. Lúc này, hai đầu xương không còn được bảo vệ và sẽ cọ sát vào nhau liên tục, gây đau đớn khi cử động.

Khi bị viêm khớp cổ chân, phần xương dưới sụn bị tổn thương ngày càng nặng sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng là hình thành các gai xương và dần va chạm với vào đầu xương còn lại hoặc chèn ép rễ dây thần kinh. Đây là nguyên nhân chính gây nên các cơn đau nhức.

Lúc này, cuộc sống hàng ngày và sinh hoạt của người bệnh bị ảnh hưởng nặng. Vì những hoạt động của khớp cổ chân bình thường như đi lại, chạy nhảy sẽ bị hạn chế. Thậm chí, nếu thời gian bệnh kéo dài sẽ gây teo cơ, làm biến dạng xương khớp và khiến người bệnh mất dần khả năng vận động, nguy cơ tàn phế rất cao.

Cách điều trị viêm khớp cổ chân

Khi có biểu hiện đau khớp cổ chân người bệnh nên đến bệnh viện gần nhất để tiến hành tư vấn, thăm khám. Từ việc xác định được nguyên nhân gây bệnh và xác nhận được biểu hiện viêm khớp cổ chân, các bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất.

Dưới đây là một số cách chữa trị hiện đang được nhiều người áp dụng:

Điều trị viêm khớp cổ chân bằng thuốc Tây

Khi cơn đau xuất hiện, người bệnh sẽ được bác sĩ tư vấn và chỉ định cho uống một số loại thuốc giảm đau để giảm các dấu hiệu bệnh. Một số loại thuốc giảm đau phổ biến, thường được kê đơn có thể kể đến như: thuốc giúp giãn cơ bắp, thuốc kháng viêm không chứa steroid,…

viem khop co chan5
Thuốc tây giúp kháng viêm giảm đau, trị viêm khớp cổ chân nhưng gây ra tác dụng phụ - Ảnh minh họa: Internet

Đối với một số trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân buộc phải tiêm corticoid ngay tại chỗ. Cách làm này đòi hỏi chuyên môn cao của bác sĩ cũng như điều kiện phòng phẫu thuật vô trùng nên phải được thực hiện tại cơ sở y tế chuyên nghiệp để chữa bệnh tốt nhất và phòng tránh rủi ro.

Điều trị viêm khớp cổ chân bằng bài thuốc dân gian

Việc dùng các bài thuốc dân gian để trị viêm khớp cổ chân mang lại nhiều ưu điểm. Một trong số đó chính là không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể vì sử dụng các bài thuốc làm từ các nguyên liệu thiên nhiên vô cùng lành tính.

Bên cạnh đó, phương pháp điều trị này cũng đưa lại hiệu quả khả quan hơn với giá thành rẻ, phù hợp với tình trạng kinh tế nhiều đối tượng người bệnh.

Dưới đây là một số bài thuốc chữa viêm khớp cổ chân mà bạn có thể tham khảo:

Bài thuốc từ bột quế và mật ong

Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu thì bạn dùng 1 thìa mật ong nguyên chất trộn với 1 thìa bột quế, cho thêm một chút nước ấm để tạo thành hỗn hợp.

viem khop co chan6
Bài thuốc từ bột quế và mật ong được nhiều người bị viêm khớp cổ chân tin dùng - Ảnh minh họa: Internet

Đánh đều và làm nhuyễn tất cả lên. Nên sử dụng bài thuốc này mỗi ngày 2 lần, tốt nhất là dùng vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Bài thuốc từ rượu tỏi trắng

Tỏi trắng mang đi bóc vỏ, giã nhỏ rồi ngâm vào khoảng chừng 100ml rượu trắng. Bạn nên ngâm hỗn hợp này trong khoảng thời gian từ 1 tuần đến 10 ngày.

Trong thời gian ngâm nên thường xuyên lắc đều lọ để tỏi và rượu ngấm đều nhau. Người bệnh viêm khớp cổ chân sử dụng mỗi ngày 2 lần bài thuốc này và dùng đều đặn sẽ cảm nhận được tác dụng rõ rệt.

viem khop co chan7
Rượu và tỏi trắng chữa viêm khớp cổ chân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh áp dụng bài thuốc chữa trị thì việc chăm sóc bệnh nhân viêm khớp cổ chân cũng cần được xem trọng. Nhất là thường xuyên duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, đạp xe đạp và bơi lội.

Đối với người có tuổi, nên cực kỳ cẩn trọng mỗi khi đi lại để tránh vấp ngã và không nên mang vác nặng để giảm áp lực nặng lên khớp cổ chân.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Người bệnh viêm khớp cổ chân cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đảm bảo tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như ăn nhiều rau, củ, quả, đậu đỗ, cá để bổ sung các chất dinh dưỡng giàu vitamin A, B, C, E, D, duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao. Đồng thời cũng đừng quên uống nhiều nước (ít nhất 2 lít/ngày) để cơ thể không bị thiếu nước.

Viêm khớp cổ chân kiêng ăn gì?

Khi bị viêm khớp cổ chân, bạn cần hạn chế hoặc loại khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày những món ăn sau đây:

Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

Thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ như đồ ăn chiên, xào cùng các loại đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích,…không tốt cho sức khỏe nói chung và những người bị viêm khớp cổ chân nói riêng. Khi cơ thể thu nạp những món này sẽ khiến cho các cơn đau xuất hiện nhiều hơn. Tình trạng sưng tấy vì thế mà nặng hơn.

viem khop co chan8
Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, nhất là những ai đang bị viêm khớp cổ chân - Ảnh minh họa: Internet

Đồ ăn làm từ nội tạng động vật

Nội tạng động vật là một loại thực phẩm chứa nhiều photpho. Đây là một chất cực kì không tốt đối với việc điều trị những người viêm khớp nói chung và viêm khớp cổ chân nói riêng.

Muối

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, thực đơn ăn mỗi ngày của bạn có quá nhiều muối sẽ khiến tình trạng viêm trở lên nặng hơn.

Bột mì

Bột mì rất giàu tinh bột sẽ khiến tình trạng viêm khớp trầm trọng hơn. Chính vì vậy, nên hạn chế sử dụng bột mì trong các bữa ăn hàng ngày của người bị viêm khớp cổ chân.

Các đồ uống có chất kích thích

Rượu, bia, cà phê, soda,… đều là thuộc nhóm đồ uống chứa nhiều chất kích thích.

Dùng nhiều những chất này sẽ khiến xương khớp bị bào mòn theo thời gian. Các cơn đau do viêm khớp cũng xuất hiện nhiều hơn với mức độ nặng hơn.

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

Sữa vốn là loại thực phẩm mang lại nhiều dinh dưỡng và có tác dụng khá tốt đối với cơ thể. Tuy nhiên, đối với trường hợp viêm khớp cổ chân thì nó lại trở thành một trong những loại thực phẩm có hại, cần loại bỏ trong chế độ ăn của người bệnh.

Thanh Giang (T.H)

Tin liên quan

Viêm khớp ngón chân cái: Không chỉ là dấu hiệu của bệnh gout

Viêm khớp ngón chân cái là bệnh về cơ xương khớp mà nhiều người mắc phải. Bệnh gây bất tiện...

Điều trị đau khớp cổ tay mà không cần dùng thuốc

Đau khớp cổ tay là triệu chứng thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Bệnh cần được phát hiện...

Trị bệnh xương khớp hiệu quả bằng cách nào?

Những năm gần đây, tỷ lệ người mắc các bệnh về xương khớp ngày một gia tăng và có xu...

Bác sĩ nói gì về đề xuất đổi giờ làm từ 8h30, nghỉ trưa 1 tiếng?

Đề xuất đổi giờ làm sang 8h30 và rút ngắn thời gian nghỉ trưa còn 1 tiếng mà đại biểu...

Mách bạn cách ngăn ngừa chuột rút bắp chân nhanh chóng và hiệu quả

Bạn thường xuyên bị chuột rút bắp chân và đang phải trải qua những cơn đau dữ dội mà căn...

Ung thư miệng gia tăng vì cách "yêu" hiện đại?

Một số thay đổi có vẻ nhỏ nhặt và chỉ hơi phiền toái trong miệng, ví dụ như những vết...

Tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy lượng mỡ thừa gấp đôi

Theo CNN, một nghiên cứu mới nhất ở Anh vừa đưa ra kết luận rằng bữa sáng sau khi tập...

Tin mới nhất