Phụ Nữ Sức Khỏe

Vải rất ngon nhưng mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn, tránh ảnh hưởng cả mẹ và con

Quả vải tuy nóng nhưng phụ nữ có thai không bắt buộc phải kiêng hoàn toàn, có thể ăn nhưng phải lưu ý những điều sau.

 

Trong quả vải có một số dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, vì vậy nếu bỏ qua thì thật lãng phí. Trong quả vải chứa hàm lượng vitamin C cao nên quả vải giúp tăng cường hệ miễn dịch. Không những vậy, nó còn giúp duy trì nồng độ natri và chất lỏng trong cơ thể để cân bằng điện giải. Không chỉ vậy, chúng còn giúp duy trì huyết áp bình thường và làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Vải rất ngon nhưng mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn, tránh ảnh hưởng cả mẹ và con - Ảnh 1
Ăn trái vải giúp duy trì huyết áp bình thường và làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ. Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời thì nó đi kèm tác dụng phụ nếu mẹ bầu ăn lạm dụng:

Gây nóng trong: Vì quả vải có tính nóng nên nếu ăn nhiều sẽ gây nóng trong người, không tốt cho cả mẹ và em bé. Ăn nhiều vải còn có thể khiến mẹ bầu gặp các vấn đề như đau họng, chảy máu mũi, loét miệng.

Tăng nguy cơ tiểu đường: Vì quả vải chứa nhiều đường nên nếu bạn ăn quá nhiều sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên đột ngột. Ăn nhiều thì mẹ bầu sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Tăng nguy cơ chảy máu: Vải có thể làm tăng nguy cơ chảy máu khi tương tác với các loại thuốc như aspirin, thuốc chống đông máu, thuốc kháng tiểu cầu và thuốc giảm đau nhóm NSAIDs.

Vải rất ngon nhưng mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn, tránh ảnh hưởng cả mẹ và con - Ảnh 2
Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn từ 7 – 10 quả vải là đủ. Ảnh minh họa: Internet

Vậy ăn vải thế nào là đúng cách

Mẹ bầu chỉ nên ăn 400 – 500g hoa quả mỗi ngày. Mặc dù hoa quả mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là ăn càng nhiều càng tốt. Ngược lại, ăn đúng, ăn đủ mới là tốt.

Với quả vải, vì loại quả này có tính nhiệt, nhiều đường nên ăn nhiều sẽ khiến mẹ bầu gặp nhiều bất lợi. Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn từ 7 – 10 quả vải là đủ.

Song Tử (Tổng hợp)

Tin liên quan

Quả vải ngon nhưng cũng là ‘kẻ sát nhân’, cha mẹ cần lưu ý thật kỹ nếu không hối hận...

Bản thân quả vải là một loại thực phẩm lành tính nhưng dù đã bóc vỏ, bỏ hạt thì phụ...

Điểm danh những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp mẹ bầu thải độc cơ thể lại còn dưỡng...

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên ăn nhiều trái cây sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ...

Top 5 trái cây bổ dưỡng nhưng thai nhi rất sợ, mẹ bầu không nên ăn nhiều

Mặc dù trái cây rất tốt cho bà bầu tuy nhiên chị em cũng hết sức lưu ý vì một...

Mẹ bầu nên lưu ý tránh xa 4 loại trái cây này vì tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai

Trong thời gian mang thai, trái cây là thực phẩm được nhiều mẹ bầu bổ sung để cung cấp chất...

Những loại trái cây 'đại bổ' cho mẹ sau sinh, vừa giúp lợi sữa cho con lại giúp mẹ thải...

Sau khi sinh con cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, mẹ chịu nhiều áp lực cũng ảnh hưởng...

Dù có bổ đến mấy phụ nữ mang thai cũng không nên ăn những loại trái cây này, kẻo hại...

Mang thai là lúc mà chị em chúng mình cần nhiều dinh dưỡng nhất. Vì thời điểm này không chỉ...

Ngoài chuối thì 5 loại trái cây này cũng có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cho trẻ nhỏ

Việc bổ sung thường xuyên trái cây vào khẩu phần ăn chính là cách tốt để bổ sung dưỡng chất...

Tin mới nhất

Pectin- vị thuốc quý trong cùi bưởi

16 giờ trước

Vợ đảm Hà Thành mách cách làm nem 'thơm nức mũi' dành cho người 'chơi hệ cuốn'

1 ngày 14 giờ trước

Sau khi ép trái cây, chị vợ khéo tay hướng dẫn cách 'biến' bã thành món vặt 'giải sầu' mùa...

1 ngày 14 giờ trước

Cây ban lá dính - vị thuốc có tác dụng kháng virus

1 ngày 22 giờ trước

5 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên bổ sung thường xuyên để giúp cơ thể...

2 ngày 3 giờ trước

Những món ăn siêu đơn giản, rẻ tiền lại chính là bài thuốc giúp mát gan thanh lọc cơ thể...

21/07/2021 05:24

Trước khi làm món này thành công, mẹ nội trợ Hà Thành đã phải đổ đi 'hàng thùng'

20/07/2021 14:50

Tác dụng không ngờ của ngồng tỏi, vừa giúp cải thiện thị lực lại có công dụng phòng chống ung...

20/07/2021 05:28

Mách chị em công thức làm món chả cá ngũ sắc vô cùng 'bắt cơm', vụng đến mấy làm cũng...

20/07/2021 00:42

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình