Phụ Nữ Sức Khỏe

Vài phút thiền mỗi ngày giúp 'chuyện ấy' tốt hơn

Nếu muốn chuyện phòng the thỏa mãn hơn, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để ngồi thiền, theo chuyên gia Emily Fletcher, người sáng lập Trung tâm Thiền Ziva ở New York và Los Angeles (Mỹ).

Trang Health ngày 5.12 dẫn lời bà Fletcher cho biết ngoài việc giúp ích cho chuyện phòng the, thiền còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch và ngủ ngon hơn.

Theo bà Fletcher, cứ bốn cặp vợ chồng thì có một cặp vợ chồng có đời sống quá mệt mỏi và căng thẳng. Và đó là thứ đã ảnh hưởng tâm trạng, giết chết tâm trạng khi giao ban.

Thiền vài phút mỗi ngày giúp ích cho chuyện phòng the - Ảnh: Shutterstock

Fletcher giải thích trong một bài phát biểu gần đây tại Hội nghị Biohacking Bulletproof ở Pasadena, California (Mỹ), khi mệt mỏi và căng thẳng, cơ thể phóng thích hoóc môn căng thẳng cortisol và adrenaline, làm tăng huyết áp và lượng đường trong máu và ngăn chặn, làm ảnh hưởng xấu không chỉ đến hệ miễn dịch mà còn cả ham muốn tình dục.

Vậy làm cách nào mà thiền lại có khả năng giúp ích cho chuyện phòng the?

Cả thực tế và khoa học đều chứng minh rằng thiền giúp cải thiện giấc ngủ và tâm trạng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard phát hiện rằng những người ngồi thiền cho hay rằng họ ít bị mất ngủ, ít trầm cảm và cũng ít gặp tình trạng mệt mỏi hơn (những người không thực hiện việc này).

Bà Fletcher khuyên chỉ cần 5 phút ngồi thiền mỗi ngày và chỉ cần tập trước khi ăn sáng hay trước khi làm việc cũng sẽ giúp tâm trạng bạn thoải mái hơn và theo đó đạt hiệu quả tình dục cao hơn.

Theo Thanh Niên
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Sau khi đã lên giường, phụ nữ đột nhiên có những phản ứng này thì đa phần họ không hề...

Nếu cả hai người ngay sau khi đã thân mật cùng nhau, người phụ nữ ở bên cạnh bạn đột...

Ở trên giường, anh ấy dành cho bạn những hành động này chứng tỏ rằng chàng yêu vợ thật lòng,...

Nếu một người đàn ông khi ở trên giường dành cho bạn những hành động này chứng tỏ họ yêu...

6 hành động nhỏ khi làm ‘chuyện ấy’ chỉ có ở đàn ông yêu thật lòng

Khi đàn ông yêu thật lòng, quý trọng bạn nhất thường có những hành động nhỏ nhưng cực kì ý...

6 kiểu phụ nữ "hư" trên giường, lần nào làm cũng khiến chồng kích thích tới phát điên

Trong phòng ngủ bạn hãy biến mình thành những nữ hoàng nội y nóng bỏng. Điều này sẽ khiến chồng...

5 dấu hiệu khi chồng hoàn toàn thỏa mãn chuyện chăn gối, không cần hỏi cũng biết

Một trong những dấu hiệu vợ chồng thỏa mãn nhau về chuyện ấy đó là bất cứ thời điểm nào...

9 dấu hiệu chàng chỉ yêu bạn vì "chuyện ấy", cái thứ 4 cực đúng

Tình yêu thường sẽ đi cùng với tình dục, nhưng tình dục lại không nhất định phải có tình yêu...

Qua mùi mồ hôi, đàn ông nhận biết được khi nào phụ nữ 'muốn yêu'

Theo một nghiên cứu mới, đàn ông có thể nhận biết khi nào người phụ nữ “nổi hứng” qua mùi...

Tin mới nhất