Phụ Nữ Sức Khỏe

Vài phút thiền mỗi ngày giúp 'chuyện ấy' tốt hơn

Nếu muốn chuyện phòng the thỏa mãn hơn, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để ngồi thiền, theo chuyên gia Emily Fletcher, người sáng lập Trung tâm Thiền Ziva ở New York và Los Angeles (Mỹ).

Trang Health ngày 5.12 dẫn lời bà Fletcher cho biết ngoài việc giúp ích cho chuyện phòng the, thiền còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch và ngủ ngon hơn.

Theo bà Fletcher, cứ bốn cặp vợ chồng thì có một cặp vợ chồng có đời sống quá mệt mỏi và căng thẳng. Và đó là thứ đã ảnh hưởng tâm trạng, giết chết tâm trạng khi giao ban.

Thiền vài phút mỗi ngày giúp ích cho chuyện phòng the - Ảnh: Shutterstock

Fletcher giải thích trong một bài phát biểu gần đây tại Hội nghị Biohacking Bulletproof ở Pasadena, California (Mỹ), khi mệt mỏi và căng thẳng, cơ thể phóng thích hoóc môn căng thẳng cortisol và adrenaline, làm tăng huyết áp và lượng đường trong máu và ngăn chặn, làm ảnh hưởng xấu không chỉ đến hệ miễn dịch mà còn cả ham muốn tình dục.

Vậy làm cách nào mà thiền lại có khả năng giúp ích cho chuyện phòng the?

Cả thực tế và khoa học đều chứng minh rằng thiền giúp cải thiện giấc ngủ và tâm trạng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard phát hiện rằng những người ngồi thiền cho hay rằng họ ít bị mất ngủ, ít trầm cảm và cũng ít gặp tình trạng mệt mỏi hơn (những người không thực hiện việc này).

Bà Fletcher khuyên chỉ cần 5 phút ngồi thiền mỗi ngày và chỉ cần tập trước khi ăn sáng hay trước khi làm việc cũng sẽ giúp tâm trạng bạn thoải mái hơn và theo đó đạt hiệu quả tình dục cao hơn.

Theo Thanh Niên
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

3 cái SAI trong lúc ‘YÊU’ khiến cho chuyện phòng the trở nên nhàm chán, chồng chỉ muốn đi ‘tìm...

Chuyện phòng the là điều không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng. Tuy nhiên, nó không phải là thước...

4 điều đàn ông luôn đinh ninh trong đầu khi gần gũi vợ, chắc chắn 90% chị em phụ nữ...

Phụ nữ đôi khi không bao giờ hiểu hết về người đàn ông bên cạnh, nhất là những lúc ân...

Những cách ‘YÊU’ giúp đốt cháy calo cho nữ, tăng cảm giác thăng hoa cho nam, cả hai nên biết...

‘Yêu’ không chỉ giúp hòa hợp ‘thể xác’ mà còn giúp cho bạn nữ đốt cháy một nguồn năng lượng...

Cách giúp đàn ông ‘lên đỉnh’, làm vợ một điều cũng không thể quên để chồng thích thú hơn với...

‘Xuất tinh’ và ‘cực khoái’ là hai điều khác nhau ở nam giới, nhưng phụ nữ hầu như đều đánh...

4 sai lầm trong lúc ‘YÊU’ khiến cả nam và nữ chẳng bao giờ đạt được cảm giác thăng hoa

Quan hệ tình dục là nhu cầu thiết yếu của hạnh phúc lứa đôi. Nhưng có những lúc lên giường...

3 vũ khí bí mật ở phụ nữ giúp cả hai dễ dàng thăng hoa trong chuyện phòng the, là...

Không chỉ là đàn ông mà phụ nữ cũng nên biết cách tự tạo cảm giác cho mình chốn phòng...

Nhắc tới lại đỏ mặt nhưng đây chính mới là ‘yếu điểm’ mà chị em dễ bị đàn ông ‘kích...

Đôi khi về giường, chị em phụ nữ thường ngại thổ lộ mong muốn của bản thân. Gặp phải anh...

Tin mới nhất

2 món ăn khoái khẩu của người Việt được WHO đưa vào ‘danh sách đen’ chất gây ung thư nhóm...

11 giờ trước

Khi uống mật ong mà có 1 trong 5 dấu hiệu này NHẤT ĐỊNH PHẢI DỪNG LẠI NGAY, nếu không kẻo...

17 giờ trước

5 triệu chứng bất thường ở vòng 1 giúp phụ nữ nhận biết sớm bệnh ung thư vú, căn bệnh...

17 giờ trước

4 kiểu ăn uống ‘độc hại’ dân văn phòng thường mắc phải mỗi khi đi làm, vừa xấu dáng lại...

22 giờ trước

Thịt bò rất bổ dưỡng nhưng 4 nhóm người này ăn nhiều sẽ "rước họa" vào thân, ai cũng nên...

22 giờ trước

Do lạm dụng rượu, nam thanh niên thở hổn hển vì đau bụng, qua đời trong vòng 1 ngày nhập...

22 giờ trước

Cô gái 19 tuổi bị xoắn, hoại tử buồng trứng vì bỏ qua dấu hiệu này, cứ tưởng là đau...

23 giờ trước

Cô gái 26 tuổi bị đột quỵ, nhập viện trong tình trạng hôn mê, méo mồm, nôn ói trong vô...

1 ngày 11 giờ trước

Bố mẹ cảnh giác với 5 loại ung thư này, khả năng di truyền cho con cao

1 ngày 13 giờ trước