Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước gì để thanh lọc cơ thể mùa dịch corona?

Nước uống thanh lọc cơ thể sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn khi người người nhà nhà phòng dịch virus corona.

Cùng điểm danh 4 thức uống bạn nên áp dụng để cơ thể được làm sạch, góp phần tăng sức đề kháng trong mùa dịch virus corona.

Nước lọc

Nhiều người vẫn nghĩ rằng nước lọc chỉ là nước uống giải khát và chỉ uống khi cơ thể cần. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng mọi cơ quan trong cơ thể đều cần có nước để duy trì hoạt động. Cơ thể chúng ta tiêu hóa rất nhiều nước, càng nạp nhiều năng lượng, càng hoạt động nhiều lượng nước càng cần được bổ sung nhiều.

Nuoc uong thanh loc co the sau Tet1
Đừng quên uống đủ lượng nước lọc cần thiết trong ngày - Ảnh minh họa: Internet

Vì vậy uống nước sẽ là một phương pháp thanh lọc cơ thể ợp lý, nhanh gọn, giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn. Hơn nữa đây cũng là thức uống rất tiện lợi vì luôn sẵn có lại đảm bảo được sự trong lành, sạch sẽ. 

Trà xanh

Nước uống thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng sẽ không thể thiếu trà xanh. Trong trà xanh có chứa một hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, chất xơ, kali,... Nước trà xanh sẽ hỗ trợ cơ thể giải độc tự nhiên, tăng cường sự trao đổi chất, giúp giảm cân nặng và phòng chống một số bệnh ung thư.

Nuoc uong thanh loc co the sau Tet2
Trà xanh là thức uống thanh lọc cực lành mạnh - Ảnh minh họa: Internet

Nước chanh ấm

Trong quả chanh có thành phần giống với nước bọt và axit có trong hệ tiêu hóa thúc đẩy quá trình sản xuất axit của gan, giúp cơ thể giải phóng độc tố. Một ly nước chanh ấm vừa giúp cơ thể thanh lọc độc tố, lại giảm cân, đẹp da, giữ dáng.

Nuoc uong thanh loc co the sau Tet3
Nước chanh ấm vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa duy trì vóc dáng thon gọn - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép rau có lá màu xanh đậm

Nhiều người vẫn ghét rau, nghĩ ăn rau chỉ để tránh chứng táo bón. Tuy nhiên các loại rau có lá màu xanh đậm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nước uống từ thực phẩm này không chỉ tránh cho cơ thể mất nước mà còn giúp các bộ phận cơ thể hoạt động đúng chức năng. Vì vậy quá trình thải độc của các bộ phận như gan, hệ đường ruột,... cũng sẽ hoạt động tốt hơn.

Nuoc uong thanh loc co the sau Tet4
Nước ép rau lá có màu xanh đậm sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn - Ảnh minh họa: Internet

Một số lưu ý khi sử dụng nước uống thanh lọc cơ thể 

Nước lọc là thức uống lành mạnh nhất nhưng bạn cũng không nên uống quá nhiều nước một ngày. Nhu cầu uống nước còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Bạn chỉ cần duy trì lượng nước cung cấp cho cơ thể ổn định ở mức 2 lít nước mỗi ngày là đủ.

Với trà xanh, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 đến 2 cốc trà xanh là tốt nhất. Uống quá nhiều trà xanh sẽ khiến hàm lượng caffeine tăng cao trong máu, không có lợi cho sức khỏe.

Đối với nước chanh ấm và nước ép rau lá có màu xanh đậm, bạn cũng chỉ cần duy trì 1 cốc/ngày là đủ điều kiện giúp cơ thể giải độc tốt, tăng cường hệ miễn dịch. Không nên uống quá nhiều sẽ dễ khiến cơ thể bị rối loạn chất xơ, vitamin, gây tình ra trạng lạnh bụng.

Mai Thủy

Tin liên quan

Món ăn vị thuốc tăng cường miễn dịch mùa dịch

Tiêu lốt, gừng, hoàng kỳ, tỏi nhiều tinh dầu, allicin có hoạt tính kháng khuẩn, tăng cường đề kháng, giúp...

Bộ Y tế công bố bệnh nhân thứ 13 dương tính với virus corona

Bệnh nhân này là 1 trong 3 người còn lại không có biểu hiện bệnh, không sốt, không ho và...

Những người nào không nên ăn gan động vật?

Thông thường chúng ta hay ăn tim, gan, thận, dạ dày của lợn, gà, ngan, vịt. Ngoài ra còn có...

Cho các món trong tủ lạnh vào nồi cơm điện, mẹ có ngay cơm trộn hảo hạng

Chỉ với dụng cụ là chiếc nồi cơm điện, làm theo cách này bạn sẽ có ngay món cơm trộn...

Nên dùng cồn 70 độ hay 90 độ để sát khuẩn nhanh?

Tôi có đọc hướng dẫn trên mạng về việc dùng cồn để rửa tay hoặc sát trùng các vật dụng...

Bác sĩ BV Chợ Rẫy uống gì trước khi thăm khám bệnh nhân nhiễm nCoV?

Trước khi vào phòng điều trị, các bác sĩ phải mặc đồ phòng hộ, uống ít nhất nửa lít đến...

Việt Nam có thể sản xuất được vaccine phòng Corona tới đây

"Việt Nam phân lập được virus Corona mở ra bước tiến nhảy vọt, chúng ta có thể sản xuất được...

Tin mới nhất