Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước chanh cần biết những điều này để khỏi 'hạ độc' cơ thể

Nước chanh là một loại nước uống được nhiều người yêu thích và sử dụng. Tuy nhiên, rất nhiều quan niệm sai lầm và hại cho sức khỏe rằng uống nước chanh thay cho vitamin C, dùng nước chanh để giải rượu, uống càng nhiều càng tốt...

Các chuyên gia dinh dưỡng từng khuyến cáo, bạn không nên sử dụng nước chanh quá nhiều trong mỗi lần uống hay dùng không đúng cách, không đúng mục đích. Bởi chính lúc này, quả chanh sẽ tạo ra những tác dụng phụ gây hại cho bản thân của chúng ta. Và dưới đây là một số tác hại của việc uống nước chanh quá liều lượng, không đúng cách. Hãy cùng nhau tham khảo để kịp thời thay đổi nhé!

Uống nước chanh cần biết những điều này để khỏi 'hạ độc' cơ thể - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Loét dạ dày

Một số nghiên cứu đã chúng minh được rằng, chanh là một loại quả có tính axit khá cao. Điều này đã khiến cho mức axit trong dạ dày bị mất cân bằng nếu bạn sử dụng không đúng cách hay không đúng liều lượng, dẫn đến một số tác hại không nhỏ đối với sức khỏe.

Vì vậy, khi bạn uống quá nhiều nước chanh trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng ăn mòn dạ dày. Đặc biệt hơn hết, sau khi dạ dày bị bào mòn sẽ tạo ra các vết loét trên bề mặt lớp lót dạ dày. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng loét dạ dày tá tràng.

Uống nước chanh cần biết những điều này để khỏi 'hạ độc' cơ thể - Ảnh 2
Nước chanh cũng là một trong những đối tượng gây nên những cơn đau đầu khó chịu. Và một số bác sĩ chuyên khoa cũng cho biết thêm, khi chúng ta sử dụng quá nhiều nước chanh cùng một lúc sẽ tạo ra tình trạng đau nửa đầu rất nguy hiểm. Ảnh minh họa: Internet

Gây ra tình trạng đau nửa đầu

Như trên đã được biết, chanh có tính axit khá cao. Chúng cũng chính là một trong những nguyên nhân tạo ra các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa. Ngoài ra, nước chanh cũng là một trong những đối tượng gây nên những cơn đau đầu khó chịu. Và một số bác sĩ chuyên khoa cũng cho biết thêm, khi chúng ta sử dụng quá nhiều nước chanh cùng một lúc sẽ tạo ra tình trạng đau nửa đầu rất nguy hiểm.

Theo một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, chứng đau nửa đầu xảy ra là do loại amoni axit có tên gọi là tryramine được tìm thấy rất nhiều trong quả chanh tạo nên. Loại axit này có khả năng làm cho máu dồn lên não một cách bất ngờ. Trong lúc đó, não không kịp tiếp nhận và sử lý nên tạo ra tình trạng đau nửa đầu.

Gây mất nước, tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Trên thực tế, chanh là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C- một loại khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần được cung cấp. Tuy nhiên, nếu bạn không có kiến thức trong việc sử dụng chúng sẽ tạo nên những tác hại rất lớn cho sức khỏe. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, khi chúng ta lạm dụng quá nhiều loại quả này có thể khiến cơ thể bị mất nước một cách trầm trọng. Điều này đồng nghĩa với việc khi cơ thể cần tiêu thụ một lượng nước lớn sẽ gây ra tình trạng mất nước.

Mặt khác, một số nghiên cứu đã tìm thấy được trong chanh có chứa rất nhiều oxalate. Khi loại hoạt chất này được hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ chuyển thành một loại tinh thể. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân ngăn chặn sự hấp thụ canxi của cơ thể. Do đó, đã dẫn đế nguy cơ hình thành sỏi thận.

Uống nước chanh cần biết những điều này để khỏi 'hạ độc' cơ thể - Ảnh 3
 Một số nghiên cứu đã tìm thấy được trong chanh có chứa rất nhiều oxalate. Khi loại hoạt chất này được hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ chuyển thành một loại tinh thể. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân ngăn chặn sự hấp thụ canxi của cơ thể. Do đó, đã dẫn đế nguy cơ hình thành sỏi thận. Ảnh minh họa: Internet

Gây trào ngược dạ dày thực quản

Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, uống quá nhiều nước chanh sẽ dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày. Nguyên nhân chính là do hàm lượng axit lớn chứa trong quả chanh làm suy yếu chức năng của dạ dày thực quản...

Ngoài ra, còn một số quan niệm sai lầm khi uống nước chanh như:

Uống nước chanh để giảm cân

Uống một cốc nước chanh vào buổi sáng là phương pháp giảm cân được ưa chuộng. Nhưng phương pháp này sẽ là thảm họa cho dạ dày nếu bạn uống nước chanh lạnh, hoặc uống khi đói. Nếu muốn dùng nước chanh để giảm cân, bạn cần pha chanh với nước ấm, thêm vài giọt mật ong nếu dạ dày bạn nhạy cảm.

Uống chanh với nước ấm mới giúp rửa sạch hệ thống, hỗ trợ tiêu hóa, chống lại cơn thèm ăn, thúc đẩy giảm cân và tạo ra chất kiềm môi trường hình thành để cân bằng độ pH của cơ thể.

Uống nước chanh cần biết những điều này để khỏi 'hạ độc' cơ thể - Ảnh 4
Hầu hết mọi người đều lầm tưởng uống nước chanh hoặc đồ uống chua có thể giúp giải rượu nhanh hơn mà không biết loại đồ uống này có thể gây tổn thương dạ dày. Ảnh minh họa: Internet

Uống nước chanh giải rượu

Hầu hết mọi người đều lầm tưởng uống nước chanh hoặc đồ uống chua có thể giúp giải rượu nhanh hơn mà không biết loại đồ uống này có thể gây tổn thương dạ dày.

Thêm nữa, các “ma men” thường rất dễ ngủ trong lúc say, nếu cho uống nước chanh gây nôn trong lúc ngủ có thể khiến dịch nôn, thức ăn chui vào phổi gây sặc, ngạt thở và có thể tử vong nếu không được sơ, cấp cứu kịp thời. Do vậy, thay vì uống nước chanh thì nên cho người say uống các đồ uống có đường, mật ong, muối, nước canh, sữa...

Pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng

Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống.

Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.

Theo Quảng An/Tiền Phong

Tin liên quan

Quả ớt giúp ngăn ngừa bệnh ung thư?

Kết quả của nhà nghiên cứu tại ĐH Marshall, trường y Joan C. Edwards tại Mỹ cho biết ớt chứa...

Đừng vội vứt hạt cà chua vì những ích lợi không ngờ cho sức khỏe

Không chỉ thịt quả, hạt cà chua cũng mang lại cực kỳ nhiều cho sức khỏe của bạn và các...

7 điều nên biết khi ăn dưa hấu, cẩn thận kẻo ngộ độc

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ ảnh hưởng tới...

Mỗi ngày ăn một quả táo, điều bất ngờ này sẽ đến với cơ thể bạn

Táo là loại trái cây phổ biến trên toàn thế giới. Với hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt,...

Thời điểm ăn tỏi biến loại củ này thành 'thần dược' chống ung thư

Ăn tỏi sống khi bụng trống rỗng vào buổi sáng với cốc nước sẽ đem lại những lợi ích tuyệt...

Chuyện 'yêu' thêm nồng cháy nhờ 6 loại trái cây này

Không phải người nào cũng có cảm hứng với chuyện chăn gối. Để tăng cảm hứng cho chuyện "yêu", những...

Phụ nữ sau 30 tuổi chớ dại ăn những thực phẩm này nếu không muốn lão hóa sớm

Sữa chua trái cây đóng hộp, đồ nướng, đậu nành biến đổi gen... và những thực phẩm này có thể...

Tin mới nhất