Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống loại nước này 3 lần/tuần giúp giảm mỡ vòng eo cực hiệu quả

Nước ép bí đao giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả và đã được nhiều người áp dụng thành công.

Giá trị dinh dưỡng của bí đao

Bí đaochứa nhiều nước nên có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó mang lại hiệu quả trong việcgiảm cân. Bên cạnh đó, loại quá này còn giàu chất xơ hòa tan giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế việc ăn vặt.

Hợp chất hyterin - caperic trong bí đao có tác dụng ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Không những thế, loại quả này còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E, canxi, sắt, kali... có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp làm da căng mịn hơn.

Uống loại nước này 3 lần/tuần giúp giảm mỡ vòng eo cực hiệu quả - Ảnh 1

Giảm cân bằng nước ép bí đao

Giảm cân bằng nước ép bí đao là một phương pháp được nhiều người áp dụng. Ngay cả người đẹp Ngọc Trinh cũng từng uống nước ép bí đao để giảm cân, giảm mỡ bụng.

Kết quả Ngọc Trinh nhận được sau 10 ngày uống nước ép bí đao là cơ thể không béo lên, đồng thời cơ thể được giải nhiệt, lọc mỡ.

Để làm nước ép bí đao, bạn cần chuẩn bị khoảng 2 quả bí đao, gọt sạch vỏ, nạo bỏ ruột và cắt thành miếng nhỏ. Cho bí đao vào máy ép lấy nước.

Để tạo thêm hương vị cho loại đồ uống nước, bạn có thể thêm một chút nước chanh hoặc 2-3 lá bạc hà. Vì là loại đồ uống giảm cân nên bạn không được cho thêm đường hoặc các loại trái cây ngọt.

Nên uống nước ép bí đao vào buổi sáng để tăng hiệu quả giảm cân.

Lưu ý, chỉ nên sử dụng loại nước ngày khoảng 3 lần/tuần và vẫn phải ăn đủ các bữa, đảm bảo cân đối dinh dưỡng.

Do bí đao có lượng calorie thấp có thây gây tụt huyết áp nếu không ăn uống đầy đủ do đó người bị bệnh huyết áp thấp không nên sử dụng loại nước này để giảm cân.

Bên cạnh việc uống nước ép bí đao, để giảm cân hiệu quả, bạn cần có chế độ ăn hợp lý (hạn chế đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, tăng cường rau xanh...) và tích cực vận động để tiêu hao năng lượng dư thừa.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Nước ép táo có tác dụng gì? Uống nước ép táo sao cho đúng cách?

Nước ép táo có tác dụng gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm...

4 món được ‘bẩn nhất’ trong món lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn, nhất là loại số 3

Lẩu ngon không chỉ nhờ vào nước dùng mà còn nhờ vào những món ăn kèm phong phú, vừa ngon...

Tình dục an toàn giúp bạn sống lâu hơn, những lợi ích bất ngờ của tình dục đối với sức khỏe

Nhiều người cho rằng chuyện quan hệ tình dục chỉ là ham muốn đời thường, là để giải tỏa năng...

Trước khi ăn chuối, phụ nữ nên làm thêm bước này để 15 ngày sau mỡ thừa sẽ biến mất lại dứt điểm hàng loạt bệnh

Chuối là một thực phẩm quá quen thuộc đối với người Việt, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn...

3 bộ phận của lợn ăn cực ngon, ai cũng thích nhưng 1 tuần chỉ được ăn 1 lần kẻo 'sướng miệng - hại thân'

Nếu không muốn 'sướng miệng - hại thân' thì chớ có ăn thường xuyên

3 dấu hiệu khi đi vệ sinh cảnh báo bệnh gan nguy hiểm, dấu hiệu thứ 2 đa số người Việt đều mắc phải

Bất cứ một hấu hiệu bất thường nào trên cơ thể của chúng ta đều có thể cảnh báo một...

Tin mới nhất