Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống cốc nước này trước khi đi ngủ cân nặng không cánh mà bay, đào thải mọi loại độc tố

Không chỉ giúp giảm cân chỉ cần uống cốc nước này trước khi đi ngủ còn giúp bạn loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể.

Pha ngay cốc nước này trước khi đi ngủ để đào thải mọi độc tố ra khỏi cơ thể, giảm cân nhanh chóng giúp bạn có một thân hình hoàn hảo.

Uống cốc nước này trước khi đi ngủ cân nặng không cánh mà bay, đào thải mọi loại độc tố - Ảnh 1
Nước chanh rau mùi tây

Nguyên liệu:

- 1 kg chanh.

- 6 bó nhỏ rau mùi tây.

- Nước và baking soda.

Cách làm:

Rửa sạch chanh và mùi tây với nước lạnh. Lấy một cái thau nhỏ đựng đầy 1,5 lít nước ấm đã pha thêm 100g baking soda. Sau đó, đổ toàn bộ chanh vào thau nước và để yên trong khoảng 1 giờ. Biện pháp này dùng để rửa sạch chanh. Tiếp theo, vớt chanh ra để ráo rồi thái thành từng lát. Thái nhỏ mùi tây.

Cho chanh và mùi tây vào một cái nồi, đổ vào 3 lít nước lọc. Đun trên lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ (hoặc dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian hơn). Khi nấu xong, dùng rây lọc xác lấy nước, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si-rô. Rót ra chai để nguội, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.

Cách dùng:

Phần nước si-rô thu được là liều dùng trong 15 ngày, uống nước này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Chanh gừng

Nguyên liệu:

– 1 ly nước lọc

– 1 quả chanh

– 1 muỗng canh gừng bào nhuyễn.

Cách làm:

Vắt lấy phần nước cốt chanh vào ly nước lọc, cho thêm 1 muỗng canh gừng rồi khuấy đều hỗn hợp. Để nguyên hỗn hợp trong vòng 15 phút, sau đó uống hỗn hợp trước khi đi ngủ. Nếu thích, bạn có thể cho thêm vài viên nước đá để tăng hương vị của hỗn hợp.

Cách dùng:

Uống đều đặn hỗn hợp này từ 7-10 ngày, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm một cách “thần tốc”.

Uống cốc nước này trước khi đi ngủ cân nặng không cánh mà bay, đào thải mọi loại độc tố - Ảnh 2

Thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

Ngủ trong bóng tối hoàn toàn

Hãy tắt điện, tránh xa ti vi, điện thoại, máy tính bảng hay bất cứ thứ gì có thể phát ra ánh sáng khi ngủ nếu bạn muốn giảm cân.

Khi bạn ngủ trong bóng tối hoàn toàn, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone melatonin không chỉ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ, mà còn hỗ trợ trong sản xuất chất béo nâu giúp đốt cháy calorie.

Hít vào bằng mũi, thở bằng miệng

Một thói quen tốt mà hầu như nhiều người không làm khi ngủ nếu muốn giảm cân.

Ngoài việc giúp hạn chế ngáy ngủ, thói quen này còn giúp làm tăng lượng oxy trong cơ thể, giúp bạn bình tĩnh, dịu thần kinh và thư giãn hơn. Đồng thời, cách thở này cũng giúp giảm mỡ vùng bụng hiệu quả mà không tốn nhiều sức.

Ngủ trong phòng lạnh

Bật điều hòa không khí, hoặc giảm nhiệt vào mùa đông có thể giúp chúng ta đốt cháy chất béo bụng trong khi chúng ta ngủ. Nhiệt độ lạnh hơn sẽ làm tăng hiệu quả của lượng chất béo nâu trong việc hoạt động để đốt cháy calo trong cơ thể.

Theo Phunutoday/Khoevadep

Tin liên quan

Cách trị mụn ở lưng và vai, giúp chị em sở hữu làn da trắng ngần, mịn màng

Nổi mụn ở lưng và vai có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Chúng có phải là dấu hiệu của...

Mụn bọc ở mũi có nguy hiểm không?

Mụn bọc ở mũi là do đâu và cách chữa mụn bọc ở mũi là như thế nào? Có thể...

6 cách làm mặt nạ tay tự nhiên cho làn da mịn màng, trắng hồng

Ngoài da mặt, làn da tay của phụ nữ cũng cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Chị em hãy áp...

Tổng hợp những cách làm trắng da bằng trứng gà hiệu quả nhất

Chị em muốn biết bí kíp làm trắng da mặt bằng trứng gà nhanh nhất? Hãy theo dõi bài viết...

Mách bạn cách trang điểm và làm tóc đi dự tiệc theo phong cách 'sương sương' đang thịnh hành nhất hiện nay

Makeup kiểu "sương sương" đang vụt lên trở thành xu hướng trang điểm được đông đảo các hotgirl và người...

Câu hỏi 'đau đầu': Làm sao để hết mụn đầu đen?

Mụn đầu đen là nỗi ám ảnh của bất kỳ cô nàng nào, bất kỳ độ tuổi nào và bất...

Cách làm trắng da bằng nước vo gạo không lo bị mụn

Dùng nước vo gạo có thể giúp da bạn trắng lên nhưng nếu không biết cách áp dụng sẽ khiến...

Hướng dẫn cách làm chân mày đậm chỉ trong 1 tháng tại nhà

Có phải bạn đang cảm thấy tự ti về hàng lông mày thưa thớt của mình không? Bài viết hôm...

Mách cho bạn cách có xương quai xanh bằng các bài tập đơn giản

Nhiều chị em tìm cách giảm cân để có xương quai xanh vì xương quai xanh đẹp sẽ giúp chị...

Tìm hiểu về cách trị rỗ mặt đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Có những cách trị rỗ mặt hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà bằng những nguyên...

Tin mới nhất