Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống 1 ly nước này mỗi ngày , cân nặng giảm cấp tốc mà chẳng cần ăn kiêng

Việc tiêu thụ thường xuyên rau quả xanh giúp cơ thể đốt cháy lượng calo dư thừa trong thời gian ngắn.

Phương pháp thức uống giảm cân này được pha trộn 60% rau xanh và 40% trái cây, vừa giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể vừa giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Hàm lượng chất xơ và vitamin trong rau quả xanh giúp chuyển hóa chất béo và chống lại quá trình lão hóa.

Khoáng chất trong rau quả xanh giúp duy trì cơ thể trong trạng thái kiềm bền vừng, giảm các cơn thèm ăn làm cơ thể hấp thụ ít calo hơn từ đó tăng hiệu quả giảm cân. Bên cạnh đó, rau quả xanh còn giúp chuyển hóa đường, giảm thiểu lượng cholesterol chứa trong máu giúp ngăn ngừa khả năng mắc bệnh thừa cân, béo phì và các vấn đề về tim mạch. Bổ sung rau quả xanh hằng ngày còn làm sạch cơ, loại bỏ các chất độc trong cơ thể. 

Công thức 1:

Nguyên liệu: 

- 1 chén nước

- 1 vài lá xà lách thái nhỏ

- 2 nhánh cần tây

- 1 quả táo xanh

- 1 quả lê

- 1 quả chanh vỏ xanh

- ½ chùm rau bina

Cách thực hiện:

Cho xà lách vào máy xay nhuyễn, sau đó thêm vào rau bina, cần tây, lê và táo xanh rồi tiếp tục xay nhuyễn. Khi hỗn hợp đã mịn vắt nước cốt chanh vào, cho ra bình thủy tinh và để vào ngăn mát tủ lạnh. Bạn có thêm cho thêm vào 2 – 3 lá rau mùi để tăng thêm hương vị. 

Uống 1 ly nước này mỗi ngày , cân nặng giảm cấp tốc mà chẳng cần ăn kiêng - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Công thức 2:

Nguyên liệu: 

- 1 bó rau bina băm nhỏ

- Vài lá rau mùi

- Vài lá bạc hà

- 1 muỗng canh nước cốt chanh

- 1 quả dưa chuột thái nhỏ

- 1 chén cần tay thái nhỏ

- Vài viên đá

Cách thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, trừ các viên đá. Đến khi hỗn hợp đã được xay mịn thì cho ra ly, thêm vài viên đá là bạn đã có được 1 ly sinh tố vô cùng hấp dẫn.

Uống 1 ly nước này mỗi ngày , cân nặng giảm cấp tốc mà chẳng cần ăn kiêng - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Công thức 3:

Nguyên liệu: 

- ¾ chén nước

- 1 chén nho xanh

- ¼ chén dứa

- 1 chén rau bina thái nhỏ

- 1 chén rau diếp cá thái nhỏ

- 1 chén đá viên

Cách thực hiện:

Cho tất cả các rau quả xanh đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, đến khi mịn thì cho ra ly thêm vài viên đá vào là món sinh tố rau quả xanh đã hoàn thành. 

Uống 1 ly nước này mỗi ngày , cân nặng giảm cấp tốc mà chẳng cần ăn kiêng - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Công thức 4

Nguyên liệu: 

- 1 chén nước

- 8 nhánh bông cải xanh thái nhuyễn

- 4 nhánh cần tây thái nhỏ

- 1 quả quýt lớn

- ½ muỗng cà phê gừng băm nhuyễn

Cách thực hiện:

Cho cần tây thái nhỏ, nước cốt quýt và nước vào xay nhuyễn. Sau đó, thêm bông cải và gừng vào tiếp tục xay trong khoảng 1 phút. Cuối cùng là cho ra ly, làm lạnh và thưởng thức.

Uống 1 ly nước này mỗi ngày , cân nặng giảm cấp tốc mà chẳng cần ăn kiêng - Ảnh 4
Ảnh: Internet

Công thức 5

Nguyên liệu:

- 1 chén dứa thái nhuyễn

- 1 chén rau bina thái nhỏ

- ¼ chén lá mùi tây

- ½ muỗng cà phê gừng tươi băm nhuyễn

Cách thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn trong vòng 1 phút. Đến khi hỗn hợp đã mịn thì cho ra ly, đưa vào làm mát hoặc cho thêm vài viên đá và thưởng thức nó.

Uống 1 ly nước này mỗi ngày , cân nặng giảm cấp tốc mà chẳng cần ăn kiêng - Ảnh 5
Ảnh: Internet

Lưu ý: 

- Những công thức nước uống rau quả xanh này không nên cho thêm sữa, thậm chí cả sữa chua.

- Không được sử dụng các nguyên liệu có chứa chất béo, ngay cả chất béo lành mạnh như dừa.

- Hãy luân phiên các công thức theo từng ngày, nhớ là phải sử dụng rau quả có màu xanh để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Áp dụng mỗi ngày một ly sinh tố rau quả xanh này để thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa và ngăn chặn các nguy cơ mắc bệnh thừa cân béo phì. Hãy sử dụng phương pháp này ngay từ hôm nay và kết hợp với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh để sở hữu được hình thể hấp dẫn, quyến rũ.

(Nguồn Stylecraze)

Diệu Ý

Tin liên quan

Chiêu làm đẹp diệu kỳ bằng lược: Khó tin nhưng chải đến đâu da láng mịn, trắng hồng tới đó

Nàng chẳng thể ngờ được món đồ quen thuộc cô gái nào cũng có lại trở thành dụng cụ cứu...

5 mẹo 'dễ như chơi' giúp chị em không bị béo lên sau khi ăn Tết, thậm chí còn gầy...

Chị em mau ghim ngay 5 siêu bí kíp dưới đây để giữ dáng đẹp bền vững sau Tết nhé!

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ: Khung giờ vàng uống nước đỗ đen rang giúp đẹp da, mượt tóc, giữ...

Nước đỗ đen rang có chứa nhiều sắt, canxi, vitamin và nhiều khoáng chất khác, nên rất tốt cho bạn...

Dân thể thao có chăm sóc da hay không? Câu trả lời của các nhan sắc làng thể thao có...

Việc chăm sóc da hàng ngày có thể là một việc hết sức bình thường với mọi người. Vậy dân...

1 tháng sau khai trương, cửa hàng Glam Beautique đầu tiên tại Hải Phòng đón gần 15.000 lượt khách mua...

Chính thức mở cửa từ ngày 14/12/2020, cửa hàng Glam Beautique AEON Hải Phòng Lê Chân đã được đông đảo...

Bí quyết từ hạt tinh khiết giúp chị em giữ sự tươi đẹp bền lâu

Tinh chất từ mật ong rất lý tưởng cho làn da vì trong mật ong giàu khoáng chất, vitamin, amino...

Thợ làm tóc 'hết hồn' khi thấy cách các nàng tự uốn xoăn giả tại nhà, bảo sao tóc đã...

Uốn xoăn giả nếu không thực hiện đúng kỹ thuật thì rất khó để có được thành quả như ý...

Tin mới nhất

3 người phụ nữ đàn ông có chết cũng không bao giờ bỏ được, nhất là người thứ 3

5 giờ trước

3 ‘tử huyệt’ của phụ nữ, đàn ông nắm trúng sẽ khiến nàng yêu bạn bất chấp

5 giờ trước

Đàn bà càng nhiều vết thương càng cứng cỏi và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống

11 giờ trước

Những điều ‘hư hỏng’ của phụ nữ khiến đàn ông khờ dại, si mê, nửa bước cũng chẳng muốn rời

11 giờ trước

Chán chồng béo lao vào anh hàng xóm 6 múi, mặn nồng xong anh ta đưa 1 thứ chết điếng

16 giờ trước

Nhà trai tưng bừng đến đón dâu, vừa nhìn chiếc váy tôi mặc, mọi người liền tái mặt

17 giờ trước

3 điều đàn ông ‘ghét cay ghét đắng’ ở phụ nữ, dù có yêu đến mấy cũng khó lòng bỏ...

22 giờ trước

Vợ chồng cãi vã, khi nào thì nên im lặng để giữ gìn hạnh phúc?

22 giờ trước

Bỏ chồng đầu tiên vì yếu sinh lý, chồng thứ 2 lại quá khỏe khiến tôi thấy phờ phạc, mệt...

22 giờ trước