Phụ Nữ Sức Khỏe

Ung thư ruột sẽ tìm đến nếu bạn vẫn cứ giữ mãi thói quen đi vệ sinh này, tưởng không hại lại hại không tưởng

Đi vệ sinh là một nhu cầu cơ bản và không thể thiếu đối với chúng ta, hầu như ngày nào cũng phải đại tiện 1 lần. Tuy là việc làm mang tính bản năng nhưng không phải ai cũng làm đúng cách.

Đại tiện là một nhu cầu thường xuyên của con người. Nhờ sự phát triển của văn hóa phương Tây, phương pháp ngồi xí bệt đã du nhập vào nhiều nước trên thế giới. Số liệu thống kê cho thấy, có khoảng 75% dân số thế giới "đi cầu" bằng cách này.

Tuy nhiên, thực tế phương pháp này sẽ khiến chúng ta phải dùng lực nhiều hơn để rặn, tạo ra áp lực lớn lên ruột. Với tư thế này, trực tràng không mở ra hoàn toàn, mà giống như một ống bị thắt nút. Do đó, hậu môn chịu áp lực khiến phân trong ruột không được xả sạch hoàn toàn. Việc ngồi bệt khi đi cầu có thể gây ra nhiều bệnh như viêm ruột kết, trĩ hay táo bón, thậm chí là cả ung thư ruột kết.

Ung thư ruột sẽ tìm đến nếu bạn vẫn cứ giữ mãi thói quen đi vệ sinh này, tưởng không hại lại hại không tưởng - Ảnh 1
Tư thế này khiến hậu môn chịu áp lực khiến phân trong ruột không được xả sạch hoàn toàn. Ảnh minh họa: Internet

Theo một số thống kê được công bố trên tờ The Guardian, trên thế giới chỉ có khoảng 1,2 tỷ người đi vệ sinh bằng cách ngồi xổm. Thói quen này đã giúp họ tránh được bệnh viêm ruột thừa hoặc trĩ. Bởi vì ngồi xổm là tư thế tự nhiên, ép sát đầu gối với thân trên hơn. Tư thế này tạo không gian giữa các cơ quan đường ruột và hệ thống cơ, tối ưu hóa các lực lượng tham gia trong việc đại tiểu tiện.

Ung thư ruột sẽ tìm đến nếu bạn vẫn cứ giữ mãi thói quen đi vệ sinh này, tưởng không hại lại hại không tưởng - Ảnh 2
Đi vệ sinh bằng cách ngồi xổm giúp tránh được bệnh viêm ruột thừa hoặc trĩ. Ảnh minh họa: Internet

Thế nhưng vấn đề lớn nhất hiện nay là phần lớn các gia đình trên thế giới đang sử dụng bồn cầu dạng bệt và họ đã quá quen thuộc với nó để có thể từ bỏ.

Ung thư ruột sẽ tìm đến nếu bạn vẫn cứ giữ mãi thói quen đi vệ sinh này, tưởng không hại lại hại không tưởng - Ảnh 3
Kê dưới chân một chiếc ghế nhỏ sẽ giúp bạn đi vệ sinh đúng chuẩn và có lợi cho sức khỏe hơn. Ảnh minh họa: Internet

Do đó, các chuyên gia cho biết, các bạn chỉ cần nghiêng mình ra phía trước một chút khi đang đi đại tiện hoặc kê dưới chân một chiếc ghế nhỏ sẽ giúp bạn đi vệ sinh đúng chuẩn và có lợi cho sức khỏe hơn.

Một số lưu ý khi đi vệ sinh đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Rửa nước muối loãng sau khi đi vệ sinh: Trong số vi khuẩn trú ngụ ở khu vực hậu môn, có nhiều loại có ích còn gọi là lợi khuẩn. Cần vệ sinh đúng cách để không làm mất cân bằng vi khuẩn.

Không ngồi quá 2 phút trên bồn cầu: Nếu kiểm soát thời gian đi đại tiện trong vòng 2 phút, bạn có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh ít nhất 70%. Ngồi quá lâu trên bồn cầu còn khiến cơ thể bị mỏi, dẫn đến hiện tượng chuột rút.

Không mang điện thoại, đọc báo hay hút thuốc khi đi vệ sinh: Việc làm này sẽ khiến bạn phân tâm, cản trở lưu thông máu trong cơ thể. Không gian trong nhà vệ sinh chật hẹp nên không khí tuần hoàn kém, nguy cơ thiếu hụt oxy lên não nếu ngồi lâu

Không nên nhịn tiểu: Trung bình bàng quang chứa tối đa 420 ml chất lỏng (khoảng 8 ly nước). Nhịn tiểu thường xuyên sẽ làm giãn bàng quang. Do đó, để bảo vệ thận và đường tiết niệu, bạn nên đi đại tiện khi cơ thể có nhu cầu và không được nín tiểu.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

3 dấu hiệu khi đi vệ sinh cảnh báo bệnh gan nguy hiểm, dấu hiệu thứ 2 đa số người...

Bất cứ một hấu hiệu bất thường nào trên cơ thể của chúng ta đều có thể cảnh báo một...

37 tuổi người đàn ông bỏ lại 1 vợ và 7 con vì mắc phải căn bệnh ung thư miệng...

Mấy ai có thể ngờ rằng một vết loét kỳ lại ở miệng cũng có thể khiến cho người đàn...

Nếu trong mâm cơm tối có 1 trong 5 món ăn này còn thừa thì phải vứt đi, đừng tiếc...

Bệnh ung thư đang ngày một phổ biến mà nguyên nhân gây bệnh ít nhiều chịu tác động bởi lối...

Chàng trai 22 tuổi bị suy tim do sử dụng thuốc lá điện tử bị trộn chất CẤM, tác hại...

Nhiều người cứ nghĩ hút thuốc lá điện tử sẽ không gây hại gì đến sức khỏe, thực chất sử...

4 dấu hiệu cảnh báo dạ dày đang ‘có vấn đề’, nặng hơn có thể ung thư đang phát triển

Dạ dày là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa, khi nó có vấn đề sẽ xuất...

Mỗi lần làm việc nặng ra mồ hôi lấm tấm máu đỏ, thanh niên 24 tuổi hoảng hốt khi biết...

Một thanh niên 24 tuổi đã tìm đến Bệnh viện Da liễu Trung ương khám vì bất ngờ xuất hiện...

Thanh niên 22 tuổi phải chạy thận cả đời để duy trì sự sống, do thói quen 90% bạn trẻ...

Suy thận là căn bệnh nguy hiểm nếu như không được chăm sóc và chữa trị kịp lúc có thể...

Tin mới nhất

Ăn kim loại, loét da toàn thân và những căn bệnh lạ ở Việt Nam

21 giờ trước

Thi trượt đại học, 8X về quê lấy chồng, đẻ liền 6 con gái, tiết lộ càng đẻ càng đẹp...

1 ngày 23 giờ trước

Bé gái 8 tuổi mắc u quái, nguyên nhân không ngờ

1 ngày 23 giờ trước

Mắc tiền sản giật nặng, tiểu đường thai kỳ, mẹ vẫn đón cặp song sinh chào đời khỏe mạnh

1 ngày 23 giờ trước

Nghi vấn Sơn Tùng MTP và Thiều Bảo Trâm “toang” do người thứ 3, dân mạng réo tên Hải Tú

1 ngày 23 giờ trước

Nghi vấn người phụ nữ quê Hải Dương bắt cóc cháu bé quốc tịch Thái Lan bán sang Trung Quốc

2 ngày 17 giờ trước

Vợ bị liệt nửa người sau sinh, chồng bức xúc tố bệnh viện phụ sản ở TP.HCM tự ý gây...

2 ngày 17 giờ trước

Bé 3 tuổi tử vong bất thường: Triệu tập nhiều người

2 ngày 23 giờ trước

Say bí tỉ, người đàn ông bị bạn nhét đinh ốc dài 6cm vào "chỗ hiểm"

2 ngày 23 giờ trước