Phụ Nữ Sức Khỏe

Trước khi thoa kem chống nắng, phụ nữ hãy đọc kỹ bài này để không phải hối hận

Những thông tin sau cực kỳ quan trọng bạn nên đọc trước khi sử dụng bất cứ loại kem chống nắng nào.

Kem chống nắng được xem như một nghi thức bắt buộc với tất cả phụ nữ, cho dù họ ở lứa tuổi nào. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu bảo vệ da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và thực hiện các biện pháp ngăn ngừa ung thư da.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính cứ 5 người Mỹ thì cứ 5 người lại bị ung thư da trong đời. Nếu bạn là người da trắng, tỷ lệ ung thư da của bạn tăng lên 1/3. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những điều quan trọng  về kem chống nắng sau.

Bạn đã thực sự hiểu về chỉ số bảo vệ nắng (SPF)?

Viện Da liễu Mỹ khuyến cáo sử dụng kem chống nắng với tỉ lệ SPF tối thiểu là 15. Ông Stephen P. Stone, bác sĩ da liễu ở Illinois và cựu chủ tịch của AAD cho biết, bất cứ loại kem chống nắng có chỉ số ít hơn 15 SPF đều là "vô giá trị."

SPF đo lường mức độ chống nắng, bảo vệ bạn khỏi tia cực tím (UV). Stone nói, SPF 15 phù hợp cho người thỉnh thoảng ra nắng một chút. Nếu bạn ở ngoài nắng lâu hơn, như chơi thể thao, hãy sử dụng SPF 30 trở lên.

Nên bôi kem trước khi ra nắng bao lâu?

AAD cho biết bạn nên thoa kem chống nắng trước 20 phút phơi nắng. "Đừng chờ đợi đến khi ra nắng rồi mới bôi kem vì lúc này da đã bị tổn thương", Stone nói.

Kem chống nắng nên được sử dụng ít nhất 15 đến 30 phút trước khi đi ra ngoài và được dùng lại ít nhất hai giờ một lần. Stone khuyên nên thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc tập thể thao ngoài trời.

Điều đặc biệt quan trọng là phải bảo đảm trẻ em cũng phải dùng kem chống nắng - cho dù bé thích hay không - và thoa lại cho bé suốt cả ngày.

Nên thoa bao nhiêu kem chống nắng?

AAD nói rằng kem chống nắng nên được sử dụng trên toàn bộ các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ít nhất 1 ounce (2 muỗng canh) mới đủ để thoa toàn thân.

Nếu da sậm màu, có cần dùng kem chống nắng không?

Một số người  nghĩ rằng chỉ có người da sáng mới cần kem chống nắng. Tuy nhiên các chuyên gia nói rằng tất cả các màu da đều cần kem chống nắng để không bị ung thư. Ngoài vấn đề này, ánh nắng mặt trời còn khiến da nhanh lão hóa, có nhiều đốm thâm, sạm đen, đồi mồi và dễ gây hư hỏng làn da của bạn. 

Vì thế, hãy sử dụng kem chống nắng đúng cách ngay hôm nay!

(Nguồn: Home Remedies)

Hana Phạm
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Đọc thấu tận tâm can người khác qua thái độ và ánh mắt, hãy xem người bên cạnh bạn có...

‘Thức lâu mới biết đêm dài, chơi lâu mới biết lòng người nông sâu’, muốn biết người bên cạnh bạn...

3 cách đánh bay gàu từ các loại cây nhà lá vườn, giúp bạn thoát khỏi cảm giác ngứa ngáy...

Gàu không chỉ gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu mà còn làm cho chúng ta mất tự tin khi...

Top 3 con giáp sinh ra đã mang mệnh phú quý, thông minh tài giỏi hơn người

Cuộc đời của họ luôn được bình yên, từ khi mới sinh ra những con giáp này đã được quý...

Năm 2021, 3 con giáp nữ này sẽ vô cùng giàu sang, may mắn tới tấp, có cơ hội một...

Năm 2020 có thể nói là 1 năm vô cùng khó khăn của 12 con giáp do ảnh hưởng của...

35 ngày cuối cùng của năm 2020: 3 con giáp được Thần Tài phù hộ, giàu sang phú quý, cuộc...

Chỉ còn 35 ngày nữa là năm 2020 sẽ khép lại, cùng xem thử đâu sẽ là con giáp may...

Những món ăn ‘thần thánh’ giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng chuẩn ở tuổi 35

Sau khi kết hôn với Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà đã rời khỏi showbiz để tập trung lo cho gia...

Cùng xem vận trình công việc của 12 con giáp trong ngày 26/11/2020: Người tài lộc éo đến ùn ùn,...

Tử vi ngày 26/11/2020, tuổi Tỵ có cơ hội được thừa hưởng một khối tài sản kha khá. Con giáp...

Tin mới nhất