Ngại “yêu”

Đó là những cảm giác mà chị Hà Thị Thúy (TP Vinh, Nghệ An) đang trải qua. Năm nay chị bước sang tuổi 43, các con đều đã học đại học, ngoan ngoãn, chỉn chu, trong khi chồng làm ăn phát đạt nên nhìn bề ngoài, ai cũng nghĩ chị Thúy đang hưởng những tháng ngày tươi đẹp nhất. Thế nhưng, chị lại không thể cảm nhận được hạnh phúc trọn vẹn. Nhiều tuần nay, cứ nửa đêm là chị thức giấc, trằn trọc mãi không ngủ lại được. Dù trời lạnh, nằm trong chăn mà mồ hôi chị vẫn rịn ướt tóc.

Trong khi chị Thúy bồn chồn, không thể ngủ được thì nằm ngay cạnh, chồng chị vẫn vô tư ngáy. Nhìn chồng ngon giấc, chị vừa buồn, vừa chán. Buồn vì những lúc như thế này, chẳng thể gọi anh dậy tâm sự và chán vì bản thân mình không còn hứng thú, luôn sợ chuyện “gần gũi” chồng. “Vợ chồng mà không có “chuyện ấy” thì khác gì… người dưng. Không gần gũi nhau, nhiều chuyện có muốn nói cũng khó”, chị Thúy tâm sự. Nhiều lúc anh “đòi” nhưng chị không có ham muốn, nếu không muốn nói là sợ, vì những cảm giác khó chịu, đau rát khi ân ái. Còn anh mới gần 50 tuổi, phong độ, thành đạt và vẫn rất thiết tha "chuyện ấy".

Cũng ở ngưỡng ngoài tuổi 40, hoàn cảnh của chị Mai Kiều Vân (Hải Dương) còn éo le hơn. Vốn là chủ tiệm làm tóc nên chị Vân luôn biết cách làm đẹp hợp mốt. Thế nhưng ẩn giấu sau đôi mắt của một người phụ nữ hiện đại, dáng vóc đẹp, ăn mặc sành điệu lại là nỗi buồn khó nói. Từ khi bước qua tuổi 42, chị Vân bắt đầu gặp những “bất thường” cả về tâm sinh lý. Suốt một thời gian chị ăn không ngon, ngủ không yên giấc, cảm giác nóng nực, mệt mỏi thường xuyên “ghé thăm”. Không chỉ hay cáu gắt, chị còn cảm thấy nhạt nhẽo với “chuyện ấy”. Đáng nói, thấy vợ thờ ơ, thường xuyên từ chối, chồng chị đã tìm đến người phụ nữ khác. Khi biết chồng ngoại tình, chị rất đau khổ, tìm mọi cách để níu kéo, song cứ đến lúc vợ chồng “gần gũi” thì chị lại căng thẳng nên không thể hòa hợp với chồng. 

Cần sự chia sẻ

Sợ “yêu” là chuyện không hiếm gặp ở nhiều chị em bước qua tuổi 40. Bởi theo các chuyên gia, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân khiến chị em gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp, bao gồm cả tình trạng giảm ham muốn “yêu”.

Trong cơ thể chị em, bộ phận sinh dục nữ là cơ quan trực tiếp chịu ảnh hưởng của sự thiếu hụt nội tiết tố nữ. Ở độ tuổi này, nhiều chị em sẽ thấy chất nhờn tiết ra rất ít hoặc không có khi “giao ban”, cùng với đó là cảm giác thỏa mãn hầu như không đạt được. Đấy là chưa kể sau mỗi lần ân ái, chị em có thể thấy đau rát, mệt mỏi… nên càng “ngại”, hay thậm chí là “sợ”, lo lắng và luôn tìm kế “hoãn binh” mỗi khi chồng muốn gần gũi. Những lúc này, người chồng có ham muốn thường gặp phải phản ứng không mặn mà của vợ khiến mối quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng. Điều đó rất nguy hiểm, bởi người chồng khi không cảm thấy thoải mái có thể sẽ đi tìm “nơi khác”, gây ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình và chất lượng sống.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không phải cứ đến độ tiền mãn kinh thì ham muốn tình dục không còn. Bởi nếu có chế độ sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì đời sống tình dục của phụ nữ ở giai đoạn này vẫn có thể duy trì. 

Do đó, phụ nữ khi phát hiện các biểu hiện “thất thường” của tuổi trung niên, cần bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi… Bên cạnh đó, cần luyện tập thể thao vừa sức như: Tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ và giữ tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để có cuộc sống tự tin và hạnh phúc.

Ngoài ra, chị em nên duy trì “chuyện yêu” đều đặn. Một số thuốc bôi trơn âm đạo cũng có thể giúp “giao ban” dễ dàng hơn. Bạn hãy mang lại cảm hứng cho đời sống tình dục bằng cách tạo không gian thư giãn, khung cảnh lãng mạn, tăng thời gian của “khúc dạo đầu”… Đặc biệt, đừng ngần ngại chia sẻ những “trục trặc” với “nửa kia”. Từ đó, 2 người có thể tìm ra cách thích hợp để hòa hợp hơn trong chuyện ái ân.