Phụ Nữ Sức Khỏe

Trẻ nghỉ học phòng dịch virus corona, mẹ học ngay cách nấu nước gừng sả chanh cho con và cả nhà tăng sức đề kháng

Nước gừng sả chanh tự làm tại nhà có thể giúp trẻ và các thành viên trong nhà tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch virus corona.

Trước tình hình dịch bệnh do virus corona chủng mới (2019-nCoV) diễn biến phức tạp, trẻ trong độ tuổi nhà trẻ, mầm non, tiểu học, THCS, THPT tại nhiều tỉnh, thành phố nước ta đã được tạm nghỉ học. 

Trẻ học tập, sinh hoạt tại nhà, cha mẹ đừng quên nhắc nhở con thực hiện các biện pháp phòng chống dịch thông thường, giữ gìn vệ sinh, đeo khẩu trang y tế, rửa tay thường xuyên và đúng cách theo 6 bước rửa tay thường quy đã được Bộ Y tế hướng dẫn.

Bên cạnh đó, vấn đề dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho các thành viên gia đình cũng cần được chú trọng. Các mẹ có thể học cách nấu nước chanh sả cho trẻ và người lớn trong nhà uống nhằm hỗ trợ hệ miễn dịch thêm khỏe mạnh.

Trẻ nghỉ học phòng dịch virus corona, mẹ học ngay cách nấu nước gừng sả chanh cho con và cả nhà tăng sức đề kháng - Ảnh 1
Nước gừng sả chanh có thể giúp người lớn và trẻ em tăng sức đề kháng - Ảnh minh họa: Internet

Theo các tài liệu Đông y, sả là loài thực vật sống lâu năm, mùi thơm, vị thanh ngọt, tính ấm giúp thông kinh lạc tiêu thũng, giải độc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa. Chanh tươi thuộc họ cam quýt có tác dụng chống nhiễm trùng, tăng sức đề kháng. Trong khi đó, gừng vị cay, tính ấm giúp làm ấm cơ thể, tăng bài tiết.

Cách nấu nước gừng sả chanh giúp tăng sức đề kháng

Nguyên liệu chuẩn bị:

Sả cây: 5 nhánh

Chanh tươi: 3 quả (Nên để ngăn đá trước khi chế biến). Có thể dùng vỏ chanh tươi thay thế nếu không kịp cấp đông.

Trẻ nghỉ học phòng dịch virus corona, mẹ học ngay cách nấu nước gừng sả chanh cho con và cả nhà tăng sức đề kháng - Ảnh 2
Không quá khó để chị em nấu một nồi nước gừng sả chanh cho cả gia đình - Ảnh minh họa: Internet

Mật ong: Có thể sử dụng mật ong rừng hoặc mật ong nuôi lấy mật

Gừng tươi: 1 nhánh

Lá dứa: 2 – 3 lá

Các bước nấu nước gừng sả chanh:

Rửa sạch toàn bộ các nguyên liệu: Sả, gừng, chanh tươi, lá dứa.

Cho khoảng 3 lít nước vào nồi nấu sôi. Tiếp đến, cho sả đã cắt lát, gừng đã cạo vỏ, lá dứa vào nồi tiếp tục đun. Nước sôi cho chanh tươi vào tiếp tục nấu trong khoảng 15 – 20 phút thì tắt bếp.

Trẻ nghỉ học phòng dịch virus corona, mẹ học ngay cách nấu nước gừng sả chanh cho con và cả nhà tăng sức đề kháng - Ảnh 3
Sau khi nấu một nồi nước sôi, lần lượt cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào để tinh dầu tiết toàn bộ ra nước - Ảnh minh họa: Internet

Đợi hỗn hợp nước gừng sả chanh nguội khoảng 60 độ thì cho mật ong vào. Lưu ý, không cho mật ong khi nước sôi hoặc ở nhiệt độ cao. Nước nóng có thể phá vỡ các thành phần dinh dưỡng, làm đổi vị mật ong.

Trẻ nghỉ học phòng dịch virus corona, mẹ học ngay cách nấu nước gừng sả chanh cho con và cả nhà tăng sức đề kháng - Ảnh 4
Thêm mật ong hoặc đường phèn vào nước gừng sả chanh để nước uống thêm phần thơm ngon - Ảnh minh họa: Internet

Đỗ hỗn hợp nước vào bình và uống trong ngày. Nước chanh sả lá dứa có mùi thơm nhẹ của các loại tinh dầu sả, gừng, chanh, lá dứa và vị hơi đắng của vỏ chanh. Chị em có thể gia giảm lượng nguyên liệu để thích hợp có cả người lớn và trẻ em.

Minh Cát (T.H)

Tin liên quan

Phòng dịch corona cho trẻ: Đeo khẩu trang không đúng cách sẽ giảm một nửa hiệu quả

Trong khi tất cả chúng ta đang nỗ lực đối phó lại với virus viêm phổi chủng mới thì vấn...

2 hình ảnh đáng kinh ngạc chụp não bộ đứa trẻ đọc sách và đứa trẻ xem điện thoại

2 hình ảnh bộ não khác biệt được lấy từ nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ.

Trẻ biếng ăn, nghiện sử dụng điện thoại sau Tết: Đây là cách giúp con trở lại cuộc sống thường...

Mặc dù đã tạo lập những thói quen tốt cho con nhưng cha mẹ vẫn phải đối mặt với những...

Giữa tâm dịch corona: Hướng dẫn cha mẹ chọn và đeo khẩu trang đúng cách cho trẻ để bảo vệ...

Giữa mùa dịch bệnh do virus Corona (nCoV) bùng phát như hiện nay, đeo khẩu trang y tế là một...

Những thông tin chưa biết về virus gây đại dịch, khiến 259 người tử vong, làm cả thế giới chao...

Đến 7 giờ 30 phút ngày 1/2/2020, tình hình dịch viêm phổi do chủng mới của virus Corona vẫn đang...

Những điều chưa sáng tỏ về thời kỳ ủ bệnh của nCoV

Cộng đồng nghiên cứu đang nỗ lực tìm hiểu nCoV sao chép ở đâu và cơ thể mất bao lâu...

Tắc chưng đường phèn trị ho cho trẻ - Bài thuốc hiệu quả cha mẹ nào cũng nên áp dụng

Ho là triệu chứng thường gặp khi trời lạnh, đặc biệt với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sử dụng...

Tin mới nhất

Chỉ còn 15 ngày nữa đến Tết, chị em uống ngay 6 loại nước ép này để bụng phẳng, da...

4 giờ trước

Cô gái 24 tuổi bị viêm buồng trứng dẫn đến nhiễm trùng huyết, chỉ vì thói quen ích kỷ của...

4 giờ trước

Đây là 4 ‘sát thủ’ tàng hình bạn nên tránh xa nếu không muốn tắc mạch máu, đột tử vây...

9 giờ trước

Cụ ông 82 tuổi phát hiện ung thư trực tràng và tử vong chỉ sau 5 tháng, đâu là dấu...

9 giờ trước

Bắt bệnh ‘vùng kín’ qua những dấu hiệu này ở mặt, con gái nên đi khám ngay khi thấy chúng...

9 giờ trước

Phụ nữ lưu ý, sau khi đi tiểu mà làm những việc này sẽ khiến bệnh phụ khoa tìm đến,...

22 giờ trước

2 vợ chồng đều mắc ung thư phổi, ‘tín hiệu’ cảnh báo bệnh được tìm thấy trên bàn tay

1 ngày 4 giờ trước

Người đàn ông 46 tuổi bị nhồi máu não, tử vong ngay trong đêm vì có thói quen này trước...

1 ngày 4 giờ trước

Đây là 3 loại thực phẩm kích thích cơ thể sản sinh progesterone, giúp cơ thể điều hòa nội tiết,...

1 ngày 9 giờ trước