Phụ Nữ Sức Khỏe

Trẻ 7 tháng ăn được những gì để nhanh chóng phát triển não bộ và cao lớn?

Bố mẹ nên cho trẻ ăn khi trẻ 7 tháng tuổi để con phát triển hoàn thiện não bộ và chiều cao.

7 tháng tuổi là thời điểm trẻ sơ sinh có sự phát triền mạnh về cơ thể và tính cách bắt đầu trở nên độc lập hơn, biết tự nhặt đồ chơi, bò đến nơi mình muốn, đồng thời học cách kiểm soát bản thân. Đây cũng là giai đoạn bé tập ăn dặm và khá quen với các loại thức ăn nên cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện hơn, nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên.

Do đó, thời điểm này là lúc thích hợp để mẹ cho bé làm quên với các loại thực phẩm mới như các loại thịt, cá, tinh bột, chất xơ, chất đạm. Ngoài ra, thay vì 1 bữa/ ngày như trước đây, bé 7 tháng tuổi mẹ có thể cho bé ăn nhiều lên 2-3 bữa/ ngày. Chính vì vậy, bài viết sẽ bật mí cho các bậc cha mẹ những thực phẩm tốt nhất mà trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn được.

Trẻ 7 tháng ăn được những gì để nhanh chóng phát triển não bộ và cao lớn? - Ảnh 1
7 tháng tuổi là thời điểm trẻ sơ sinh có sự phát triền mạnh về cơ thể và chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng.

Ngũ cốc

Bổ sung ngũ cốc, đặc biệt là yến mạch cho trẻ vào giai đoạn này sẽ rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Bởi, yến mạch giàu chất xơ và các khoáng chất khác, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra, một số loại ngũ cốc như đậu, đỗ mẹ cũng có thể xay nhuyễn, nấu thành bột hoặc cháo cho trẻ ăn.

Trái cây

Các loại trái cây chín mệm được loại bỏ hạt,  xơ và vỏ được xay nhuyễn đều có thể cho bé dùng. Nhất là các loại hoa quả giàu vitamin C. Trong đó, chuối là loại quả chứa hầu hết thành phần vi chất cần thiết cho cơ thể, tốt cho hệ thần kinh, làm giảm nguy cơ những bệnh về tim mạch. 1/2 quả chuối mỗi ngày sẽ là thực đơn lý tưởng cho trẻ 7 tháng tuổi.

Ngoài ra, bơ cũng được coi là "thực phẩm vàng" dành cho trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm. Bởi trong bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần cho trẻ ăn 1/6 trái bơ có thể giúp con dung nạp được nhiều dinh dưỡng.

Trẻ 7 tháng ăn được những gì để nhanh chóng phát triển não bộ và cao lớn? - Ảnh 2

Các loại rau củ

Hầu hết tất cả các loại rau xanh hoặc củ lành tính như cà rốt, củ cải trắng, củ cải đỏ, su hào, bắp cải, súp lơ xanh, súp lơ trắng, bí ngòi, ớt chuông... đều thích hợp cho trẻ 7 tháng tuổi. Đây đều là những loại rau củ rất tốt cho sức khỏe của trẻ, giúp trẻ hấp thu được nhiều khoáng chất, hỗ trợ phát triển não, tim mạch, mắt.

Chất đạm

Các loại thịt nhiều chất đạm có thể cung cấp cho bé trong khoảng thời gian này. Cụ thể, các loại thịt trắng như thịt gà, thịt vịt, thịt ngan, chim bồ câu,... sẽ rất dễ tiêu hóa và dễ hấp thu.

Lưu ý, nếu mẹ muốn cho trẻ ăn thịt đỏ thì chỉ nên cho trẻ ăn thịt nạc từ thịt lợn hoặc thịt bò. Lượng đạm và sắt từ thịt đỏ sẽ giúp trẻ nạp thêm nhiều năng lượng hoạt động trong ngày, bổ sung sắt cho cơ thể. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần cho trẻ ăn khoảng 50g thịt nạc là được.

Họ nhà cam quýt

Vị chua ngọt từ họ trái cây mọng cam quýt hoặc dâu tây, việt quất... là những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho hệ thần kinh, tăng sức đề kháng, phòng bệnh theo mùa.

Nam Phong (TH)

Tin liên quan

Trẻ 7 tháng mới tập ăn dặm nên ăn những thực phẩm nào?

Trẻ 7 tháng tuổi, mới tập ăn dặm từ khi được 6 tháng nên có chế độ ăn dặm như...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi

Trẻ 7 tháng tuổi đang trong thời kì ăn dặm và nhu cầu dinh dưỡng ngày một cao, bởi vậy,...

Đầu bé gái 7 tháng tuổi to như quả bóng vì chứa 'chất dịch chết người'

Ngay từ khi sinh ra, đầu của một bé gái ở Pakistan có chứa một "chất dịch chết người" và...

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, mẹ cần lưu ngay vào sổ

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nên chia thành một bữa bột ngọt và một bữa bột...

Bé 7 tháng tuổi hỏng mắt vì mẹ nhỏ sữa mẹ chữa đỏ mắt

Mới đây, Bệnh viện Mắt Trung ương đã tiếp nhận bệnh nhi L.V.K (7 tháng tuổi) ở Sơn La trong...

Bé 7 tháng tuổi lật phao, đuối nước ngay cạnh nhân viên dạy bơi mà không ai biết

Trong lúc đứa bé vùng vẫy dưới nước, có nhiều nhân viên trông nom bể bơi ở đó. Gần một...

3 loại nước uống ‘THẦN THÁNH’ giúp mát gan, giải độc, mẹ bầu lưu lại dùng trong mùa hè

Vào mùa hè nắng nóng, mẹ bầu nên tích cực uống những loại nước này để tránh bị nóng trong...

Tin mới nhất

Thêm 3 công nhân dương tính, tạm dừng hoạt động công ty Shin Young Việt Nam

1 giờ trước

Cô gái ung thư gan tại Bệnh viện K dương tính nCoV

1 giờ trước

Hai ngày sau vụ cháy 8 người chết ở TPHCM: Tang thương bao phủ khu dân cư

1 giờ trước

Buôn Ma Thuột phong tỏa 1 con hẻm, xét nghiệm nhanh cho 40 hộ gia đình

2 giờ trước

NÓNG: 4 học sinh lớp 12 ở Hà Nội mắc COVID-19

2 giờ trước

Long Xuyên: Một cơ sở karaoke với hàng chục khách vẫn ngang nhiên hoạt động bất chấp lệnh cấm để...

4 giờ trước

Kho hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ trị giá hàng trăm triệu đồng ở Châu Đốc bị bắt giữ

4 giờ trước

Triệt xoá “trường” gà vô tư chiến đấu giữa mùa dịch Covid-19, bắt giữ 29 đối tượng liên quan

4 giờ trước

Nhà nấm giữa rừng thông thay đổi màu sắc theo độ ẩm tự nhiên

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình