Phụ Nữ Sức Khỏe

Trẻ 6 tháng ăn được những thực phẩm nào?

6 tháng tuổi là cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần phải đặc biệt lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng.

1. Sữa:

Khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ vẫn nên tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức vì đây là nguồn dinh dưỡng chính cho bé đến khi 1 tuổi. Mẹ nên cho bé bú 2-3 giờ một lần hoặc theo nhu cầu của bé. 

2. Ngũ cốc:

Khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ nên bé những loại ngũ cốc như gạo, lúa mạch, yến mạch có nhiều vitamin nhóm B, vitamin E, magiê, sắt, mangan và chất xơ. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé, để bé phát triển toàn diện.

Khi nấu bột ngũ cốc cho bé, mẹ có thể trộn thêm sữa, đảm bảo độ loãng, đặc phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé.

3. Trái cây:

Trẻ 6 tháng ăn được những thực phẩm nào? - Ảnh 1

Đây là nguồn thực phẩm cung cấp cho bé các loại vitamin, khoáng chất cần thiết. Bên cạnh đó, với vị ngọt tự nhiên, trái cây giúp kích thích vị giác của trẻ. Lựa chọn lý tưởng dành cho bé là các loại trái cây nghiền nhuyễn như táo, lê, chuối, bơ.

4. Rau củ:

Rau củ là nguồn chất xơ và vitamin tuyệt vời cho bé, giúp bé phát triển và bảo vệ hệ tiêu hóa, gia tăng sức đề kháng. Với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho ăn các loại rau củ như: khoai tây, cà rốt, rau ngót, rau cải, bí ngô, củ cải… 

5. Các loại thịt:

Trẻ 6 tháng ăn được những thực phẩm nào? - Ảnh 2

Khi được 6 tháng tuổi, cơ thể bé đòi hỏi một hàm lượng sắt và kẽm vô cùng cao. Thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá thịt trắng là nguồn bổ sung chất sắt và kẽm hoàn hảo dành cho bé trong quá trình ăn dặm. 

6. Sữa chua:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua là một thực phẩm an toàn và rất tốt cho bé với các chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, B, canxi, khoáng chất và các lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ. Với bé 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn khoảng 50g sữa chua 1 ngày.

Những lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm:

1. Kết hợp nhiều loại thức ăn, thay đổi thực đơn thường xuyên để đảm bảo bé không ngán, dễ ăn, và nạp đủ dinh dưỡng vào cơ thể. 

2. Sử dụng thực phẩm sạch, không bị nhiễm khuẩn để đảm bảo an toàn thực phẩm

3. Cho bé ăn từ từ từng chút một, từ ít tới nhiều, không ép bé ăn. 

4. Khi cho bé ăn món mới nên kiểm tra các nguy cơ dị ứng và khả năng tiêu hóa của bé.

5. Chỉ cần ăn dặm 2 bữa/ngày, kết hợp với việc cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức là đủ.

6. Nên kết hợp rau, củ, quả hay thịt với bột ăn dặm cho bé; không nên cho bé ăn quá nhiều thịt, cá

Theo Xuân Quỳnh/Khoevadep

Tin liên quan

3 lưu ý quan trọng dành cho mẹ khi bé mới bắt đầu ăn dặm

Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ. Dưới đây là 3 lưu ý...

4 thói quen sai lầm khi cho bé ăn sáng khiến con chậm lớn, dễ rối loạn tiêu hóa

Những thói quen ăn sáng dưới đây sẽ giúp cho bé của bạn khó phát triển thể chất một cách...

Bật điều hòa cho trẻ nhỏ cần chú ý điều gì?

Trời nóng bức, nhiều bố mẹ thường bật điều hòa. Thế nhưng, cần lưu ý những điều gì để phòng...

Loại rau củ tốt cho phụ nữ sau sinh, vừa khỏe mạnh vừa nhiều sữa cho con bú

Dưới đây là những loại rau củ mà phụ nữ sau sinh bổ sung lượng máu đã mất cực tốt:

Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân vù vù, con khỏe mẹ vui

4 bí quyết dưới đây sẽ giúp bé nhà bạn thích thú với việc ăn uống, phát triển thể chất...

Những lưu ý khi chọn sữa cho con, đặc biệt là trẻ bị suy dinh dưỡng

Sữa đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ. Dưới đây là những...

Lời dạy của cổ nhân: "Lấy nghèo dạy con trai, lấy giàu nuôi con gái" ba mẹ không được quên

Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là điều dễ dàng, chưa kể con trai và con gái cũng có...

Tin mới nhất