Phụ Nữ Sức Khỏe

Trà xanh rất tốt nhưng phải uống đúng thời điểm nếu không sẽ nguy hại nghiêm trọng đến với sức khỏe

Trà xanh là thức uống quen thuộc của nhiều người vì tính thơm mát, thanh lọc. Tuy nhiên, nếu chọn uống trà xanh sai thời không những không mang đến lợi ích gì mà còn vô cùng độc hại cho sức khỏe.

Uống trà xanh có thể hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư, cải thiện chức năng não, chống trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, hoặc các bệnh về răng miệng... Thế nhưng, việc uống trà xanh không đúng thời điểm trong ngày có thể dẫn đến vô số tác dụng phụ không ngờ đến.

Công dụng tuyệt vời của trà xanh

Ngăn chặn sự phát triển của ung thư

Các nhà nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Y sinh Los Angeles đã xác định thành phần EGCG trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Cụ thể EGCG là chất chống oxy hoá mạnh, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của tế bào ung thư tuyến tụy, từ đó gây chết tế bào này.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Nghiên cứu dựa trên thói quen uống trà xanh của 40.530 người lớn ở Nhật Bản cho kết quả: những người uống 5 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ giảm đi đến 26% so với người không uống.

Trà xanh rất tốt nhưng phải uống đúng thời điểm nếu không sẽ nguy hại nghiêm trọng đến với sức khỏe - Ảnh 1
Uống trà xanh tốt cho tim mạch (Ảnh minh họa: Internet)

Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường

Chất polyphenols và polysaccharides có trong lá trà xanh tươi sẽ giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II.

Những tác dụng phụ của trà xanh khi uống sai thời điểm

Gây nôn mửa

Một nghiên cứu đến từ Ấn Độ cho thấy hợp chất polyphenol trong trà xanh có thể gây stress oxy hoá. Do vậy, nếu bạn uống quá nhiều trà xanh thì có thể sẽ gây ra tình trạng nôn mửa hoặc các triệu chứng buồn nôn.

Gây ra các vấn đề về dạ dày

Trong trà xanh có chứa một lượng caffeine, dù không nhiều nhưng vẫn có thể gây ra những vấn đề về dạ dày. Chính hàm lượng caffeine này sẽ làm tăng axit trong dạ dày, dẫn đến một vài vấn đề về tiêu hóa, gây đau dạ dày hoặc buồn nôn.

Gây đau đầu

Trà xanh có thể gây đau đầu nhẹ hoặc nặng sau khi uống vào, nguyên nhân là do hàm lượng caffeine có trong loại thực phẩm này. Thậm chí, những người đau đầu mãn tính còn có thể gặp phải tình trạng hoa mắt chóng mặt khi uống trà xanh.

Do đó, nếu bạn có tiền sử mắc chứng đau đầu mãn tính thì cần lưu ý tránh thưởng thức trà xanh. Thỉnh thoảng, uống một ít sẽ không sao nhưng nếu uống liên tục với hàm lượng nhiều thì không hề tốt cho sức khỏe cũng như gây ra các cơn đau đầu khó chịu.

Gây tiêu chảy

Caffeine dù có tác dụng nhuận tràng nhưng nếu tiêu thụ nhiều quá mức cũng có thể dẫn đến triệu chứng tiêu chảy khi đi đại tiện. Thêm nữa, nếu bạn dễ bị say trà mà lại uống trà xanh nhiều thì cũng có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy.

Trà xanh rất tốt nhưng phải uống đúng thời điểm nếu không sẽ nguy hại nghiêm trọng đến với sức khỏe - Ảnh 2
Uống trà xanh quá nhiều dễ gây tiêu chảy (Ảnh minh họa: Internet)

Gây thiếu máu

Khi tiêu thụ quá nhiều trà xanh, cơ thể bạn cũng có thể gặp phải hiện tượng thiếu máu. Do trong trà xanh có chứa tannin và polyphenol nên dễ làm suy giảm quá trình hấp thu sắt từ những loại thực phẩm mà bạn nạp vào hàng ngày. Thế nên, trà xanh không được khuyến khích uống quá gần với các bữa ăn, tốt nhất là tránh uống trong khoảng 1 tiếng trước và sau khi ăn.

Thời điểm "kiêng kỵ" cần tránh uống trà xanh đối với phụ nữ

Không uống vào sáng sớm, khi chưa ăn gì

Buổi sáng ngủ dậy, ruột gan đang rất cồn cào nên nếu uống trà xanh lúc này sẽ chỉ làm hàm lượng caffeine trong trà dễ gây hại xấu tới sức khỏe. Thêm nữa, những người uống trà xanh vào sáng sớm còn gặp phải tình trạng say trà, từ đó khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi và không đủ tỉnh táo làm gì. Bên cạnh đó, nồng độ catechin có trong trà xanh cũng được khuyến cáo là có thể gây tổn thương gan nếu uống vào sáng sớm.

Không uống trong ngày đèn đỏ

Trong kỳ "rớt dâu", cơ thể con gái cần được bổ sung nhiều sắt để bù đắp lượng máu thải ra. Lúc này, nếu uống trà xanh thì niêm mạc ruột sẽ hấp thụ chất sắt kém hơn, từ đó khiến lượng sắt tiêu thụ trong các loại thực phẩm giảm xuống, dẫn đến tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng. Một số loại thực phẩm giàu sắt mà con gái nên chú ý bổ sung trong kỳ kinh nguyệt là rau lá xanh, trứng, cá...

Không uống trước khi đi ngủ

Đây hiển nhiên là một thói quen xấu mà rất nhiều người hay mắc phải trước khi ngủ. Lượng caffeine có trong trà xanh có thể làm gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm. Bên cạnh đó, nó cũng chứa một lượng axit amin (L-Theanine) khiến bạn tỉnh táo và thao thức suốt đêm. Do đó, đừng bao giờ chủ quan mà nhấp một ngụm trà xanh trước khi ngủ.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

4 loại thực phẩm gây nguy cơ mắc u xơ tử cung ở phụ nữ, các bạn gái nên hạn...

Có những loại thực phẩm không thật sự tốt cho phụ nữ nhất là đối với tử cung. Mặc dù...

Đây là những thực phẩm ‘bảo bối’ chống đột quỵ, lọc máu ‘siêu sạch’ cho cơ thể, mọi người nên...

Một vài thực phẩm gần gũi và thường dùng hàng ngày lại có tác dụng thanh lọc máu, ngừa đột...

5 loại thực phẩm tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe - thậm chí vô sinh, món thứ 3...

Thoạt nhìn, 5 món này dường như vô hại và thậm chí còn tốt cho sức khỏe nhưng ăn thường...

Ăn ngay 5 loại thực phẩm này để giữ ấm cơ thể, tăng cường dương khí và thúc đẩy tuần...

Giữ cho cơ thể ấm áp trong những ngày rét đậm, rét hại sẽ phòng tránh được nhiều bệnh tật....

Ăn khổ qua thường xuyên nhận ngay về những lợi ích bất ngờ, nhưng tránh kết hợp với 3 loại...

Ngoài việc được biết đến là một món ăn ngon trong các bữa cơm gia đình, khổ qua còn có...

7 thực phẩm giúp đàn ông giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, vợ nên biết để bổ...

Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở nam giới. Đây là một...

2 loại thực phẩm tuyệt đối tránh xa trước khi quan hệ tình dục: Rất độc hại, đừng chủ quan...

Quan hệ tình dục thường xuyên hơn có lợi cho sức khoẻ và việc ăn thức ăn trước khi lâm...

Tin mới nhất

Nghệ sĩ tiễn biệt ca sĩ Quốc Anh về nơi an nghỉ

1 ngày 2 giờ trước

Mỹ Tâm phủ nhận tin đồn hẹn hò Mai Tài Phến: “Thứ mình không muốn công khai nhất đó là...

21/02/2021 07:00

Mở vali Vân Quang Long sau 49 ngày mất, người thân nghẹn ngào khi thấy vật đặc biệt này

21/02/2021 06:53

Mỹ Tâm tuyên bố yêu Mai Tài Phến, loạt sao Việt vui còn hơn mình được tỏ tình

19/02/2021 15:38

HOT: Mỹ Tâm thừa nhận yêu Mai Tài Phến

19/02/2021 15:35

HOT: 'Hoàng tử Vpop' đình đám hẹn hò nam người mẫu kém danh

19/02/2021 11:31

Huỳnh Anh bị bóc phốt mở cửa xe gây tai nạn giao thông còn lươn lẹo không chịu đền bù...

18/02/2021 09:48

Khoe con gái cưng, Cường Đô La vô tình để lộ nhan sắc thật của Đàm Thu Trang, fan có...

18/02/2021 09:43

Diễn viên Hải Đăng qua đời ở tuổi 35 vì bị tai nạn đuối nước

17/02/2021 10:55