Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp

Một vòng 3 nảy nở luôn là niềm ao ước của không ít chị em. Một số loại thực phẩm sau nếu được lưu ý bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, cũng đã có thể giúp phái đẹp có ngay vòng 3 săn chắc mà không cần đến thẩm mỹ.

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp - Ảnh 1
Việc thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp phái đẹp cải thiện vòng 3 hiệu quả - Ảnh: Internet

1. Trứng 

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp - Ảnh 2
Trứng là một siêu thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 3 tốt nhất - Ảnh: Internet

Trứng là một siêu thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 3 tốt nhất. Nó là nguồn cung cấp protein dồi dào, hỗ trợ tăng cường cơ mông săn chắc. Đồng thời, việc ăn trứng vào mỗi buổi sáng sẽ duy trì năng lượng cả ngày cho cơ thể.

2. Cá 

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp - Ảnh 3
Cá cũng là thực phẩm giúp chị em cải thiện vòng 3 hiệu quả - Ảnh: Internet

Cá cũng là thực phẩm giúp chị em cải thiện vòng 3 hiệu quả. Hàm lượng chất béo omega-3 dồi dào không chỉ tăng độ săn chắc cho mông mà hạn chế những tác động xấu dẫn đến bệnh tim mạch.

3. Thịt gà 

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp - Ảnh 4
Thịt gà hỗ trợ phát triển cơ bắp, nhất là tăng kích cỡ của vòng 3 - Ảnh: Internet

Thịt gà là thực phẩm chứa hàm lượng cao protein, chất béo và các dưỡng chất cần thiết. Chính vì giàu các chất dinh dưỡng, loại thịt này hỗ trợ phát triển cơ bắp, nhất là tăng kích cỡ của vòng 3. 

4. Yến mạch 

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp - Ảnh 5
Một trong những thực phẩm giàu chất đạm tốt cho việc cải thiện vòng 3 đó là yến mạch - Ảnh: Internet

Một trong những thực phẩm giàu chất đạm, tốt cho việc cải thiện vòng 3 đó là yến mạch. Các chuyên gia khuyên rằng nên thường xuyên dùng yến mạch mỗi ngày để có vòng 3 săn chắc. Đồng thời, nó còn giảm mỡ máu và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. 

5. Quả bơ

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp - Ảnh 6
Quả bơ có tác dụng tăng kích thước vòng 3 - Ảnh: Internet

Quả bơ là nguồn cung cấp các vitamin E, protein và các chất béo bão hòa đơn. Do đó, nó không chỉ có tác dụng tăng kích thước vòng 3 mà còn giảm lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể

6. Cải bó xôi 

Top 6 thực phẩm cải thiện vòng 3 cho phái đẹp - Ảnh 7
Cải bó xôi là thực phẩm thích hợp dành cho những cô nàng muốn cải thiện vòng mông nhỏ - Ảnh: Internet

Đây là loại rau giàu hàm lượng các chất dinh dưỡng như vitamin K, canxi, magie... Ngoài công dụng chống viêm và giảm huyết áp, cải bó xôi còn là thực phẩm thích hợp dành cho những cô nàng muốn cải thiện vòng mông nhỏ.

Tuy nhiên, chị em cũng nên hạn chế các món ăn nhiều kem và bơ, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh đồ ngọt... Những loại thực phẩm này chứa các thành phần không tốt cho sức khỏe và làm mông dễ bị nhão, chảy xệ.

Hà Vy (TH)

Tin liên quan

Khi ăn chuối, tuyệt đối không nên kết hợp với 4 loại thực phẩm này nếu không muốn sức khỏe...

Chuối là một món ăn giàu giá trị dinh dưỡng, nên có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy...

Thực phẩm giúp phụ nữ NÓI KHÔNG với bệnh ung thư cổ tử cung, bạn nên bổ sung hàng ngày...

Phụ nữ muốn có tử cung khỏe mạnh hãy nên bổ sung các thực phẩm này ngay hôm nay.

Ngỡ ngàng trước vô vàn công dụng từ việc uống nước ép củ dền mỗi ngày, giúp da đẹp dáng...

Với nhiều gia đình, hầu như củ dền chỉ dùng để nấu canh hoặc thỉnh thoảng luộc để làm món...

Mùa hè đến rồi, bổ sung ngay loại quả mọng nước, vị ngọt thanh mát này ngay nhé, có rất...

Quả mận miền Nam còn được gọi là quả roi, một loại quả mọng nước, vị ngọt thanh mát không...

Thực phẩm VÀNG giúp lọc sạch độc tố cho gan còn ‘dọn dẹp’ lượng mỡ thừa trong cơ thể

Dưới đây là những thực phẩm bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung thường thuyên vì chúng vừa tốt cho...

34 bài thuốc từ gừng rất tốt, bạn nên thử

Theo y học cổ truyền, gừng tươi có vị cay, tính hơi ấm, có tác dụng chống lạnh, tiêu đàm,...

Ăn 200g rau dại này mỗi ngày bằng uống 3 ly sữa, giàu canxi tốt cho xương khớp, nhưng nhiều...

Rau đậu rồng rất dễ tìm giá rẻ nhưng nhiều người bỏ qua, nhưng ít ai biết rằng loại rau...

Tin mới nhất

Lũ ống trong đêm ở Lào Cai, ít nhất 2 người chết, 1 người mất tích

15 giờ trước

Phát hiện 6 người nước ngoài nhập cảnh trái phép trên cao tốc Bắc Giang - Lạng Sơn

15 giờ trước

Lại rộ tin nhắn mạo danh ngân hàng lừa người dùng

15 giờ trước

Biệt thự nghỉ dưỡng gần 15 triệu USD của CEO Netflix

19 giờ trước

Ý tưởng trang trí giúp bàn làm việc của bạn hòa vào thiên nhiên

20 giờ trước

Người đàn ông tử vong sau khi bị giật điện thoại ở TP.HCM

1 ngày 9 giờ trước

Nghệ An: Hai người trở về từ Nhật Bản dương tính với SARS-CoV-2

1 ngày 15 giờ trước

Trước ngày 5-5 phải tiêm xong vaccine COVID-19 cho người dân

1 ngày 15 giờ trước

TP.HCM cảnh giác trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập

1 ngày 15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình