Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát, da lại trắng sáng hồng hào tự nhiên

Đây đều là những loại quả giàu vitamin và dưỡng chất, giúp cải thiện làn da, bồi bổ sức khỏe rất tốt. Cùng bổ sung vào thực đơn mỗi ngày nhé.

1. Bưởi

Từ lâu bưởi đã được coi là một loại thần dược đối với việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp phân hủy mỡ tốt, mờ thâm nám, dưỡng da trắng sáng và mang lại hiệu quả lâu dài. Ngoài ra, nếu sau mỗi bữa ăn bạn ăn thêm 1 múi bưởi sẽ giúp cơ thể tiêu hóa nhanh, ngăn ngừa tình trạng tích trữ năng lượng, giảm lượng tinh bột và đường hiệu quả.

Top 5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát, da lại trắng sáng hồng hào tự nhiên - Ảnh 1

2. Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước, ít calories. Vì thế, bạn có thể ăn thoải mái dưa hấu mà không lo bị béo. Thành phần của dưa hấu có chứa một loại axit amin giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động thường ngày, lại có vị ngọt mát, không độc nên chị em có thể tranh thủ loại quả này để giảm cân dưỡng da rất tốt.

Top 5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát, da lại trắng sáng hồng hào tự nhiên - Ảnh 2

Ngoài ra, trong nước dưa chứa nhiều vitamin A, C và các khoáng chất như kali, canxi giúp đốt cháy và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa đồng thời bồi bổ sức khỏe tốt. Hãy ăn dưa hấu mỗi ngày để lấy lại vóc dáng thon thả và làn da trắng sáng nhé.

3. Dưa chuột

Dưa chuột ngon, ngọt, mát, vừa dễ ăn vừa giúp dưỡng da trắng hồng lại không lo tăng cân nếu ăn nhiều. Bạn có thể vừa ăn vừa đắp mặt nạ để giúp da căng mịn. Dưa chuột giàu carotene, vitamin B1, B2, sắt, protein,… có lợi cho làn da, sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ.

Top 5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát, da lại trắng sáng hồng hào tự nhiên - Ảnh 3

4. Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng vitamin C dồi dào – một chất làm trắng tự nhiên, ức chế sự hình thành và phát triển sắc tố melanin, làm mờ thâm nám, sạm đen hiệu quả. Trung bình 1 quả cà chua chứa 22 calo nên bạn có thể ăn thỏa thích mà không sợ tích mỡ trong cơ thể.

Top 5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát, da lại trắng sáng hồng hào tự nhiên - Ảnh 4

5. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A dồi dào. Ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa hình thành các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cà rốt còn rất tốt cho mắt, hãy bổ sung thực phẩm quý giá này vào thực đơn hàng ngày nhé.

Top 5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối cân nặng càng giảm không kiểm soát, da lại trắng sáng hồng hào tự nhiên - Ảnh 5
Theo Hà Trần/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

6 món nên ăn trước khi tập 30 phút, đảm bảo đốt cháy mỡ thừa để có được body hoàn...

Món ăn bạn nên dùng trước khi tập luyện 30 phút là gì? Hãy nghía qua danh sách sau nhé!

Nhìn qua thực đơn giảm cân của Suzy và APINK, bạn sẽ hiểu vì sao họ lại có thể thon...

Chắc bạn cũng từng tò mò không biết Suzy hay các thành viên APINK ăn gì để có được thân...

Gợi ý 7 kiểu tóc bob giúp khuôn mặt bạn bừng sáng mỗi ngày

Kiểu tóc bob ngắn giúp bạn thêm trẻ trung năng động nên được nhiều người lựa chọn để làm...

Tưởng đùa mà thật, đến mỹ nhân Việt cũng có ngày tụt hạng nhan sắc chỉ vì cặp mày ngài

Đến cả các người đẹp Việt cũng từng không ít lần đánh mất phong độ nhan sắc vì bỏ quên...

Sao Việt tập gym hết mình vẫn mang trang bị “ngộp thở”, giảm cân nhanh nhưng dễ bị kiệt sức?

Để có được vóc dáng như mơ, người nổi tiếng dốc sức tập luyện. Không dừng lại ở đó, họ...

Phương pháp làm đẹp không thể tin nổi: dưỡng nhan từ nước tiểu cho da trắng sáng, mịn màng

Thế giới làm đẹp muôn màu muôn vẻ, có những phương pháp chăm sóc da khó tin nhưng vẫn mang...

Tóc mỏng nên uốn kiểu gì để tóc trông bồng bềnh, khỏe mạnh hơn?

Một mái tóc dày rất dễ tạo kiểu và tràn đầy sức sống. Thế nhưng, nhiều người sinh ra không...

Tin mới nhất