Trang chủ Chọn Thực Phẩm

Top 4 loại sữa vừa không gây mụn vừa tốt cho sức khỏe

29/06/2017 13:48

Nếu bạn lo lắng vì những sản phẩm từ động vật làm tăng nguy cơ gây mụn thì hãy chuyển ngay sang những loại sữa sau đây!

Đừng lo lắng bởi bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm sữa thực vật để hạn chế tình trạng mụn trứng cá. Đặc biệt, nếu bạn đang trong thời gian điều trị mụn thì đây cũng là những sản phẩm vừa hữu ích, không gây mụn mà vừa tốt cho sức khỏe đấy!

Sữa đậu nành

Top 4 loại sữa vừa không gây mụn vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 1

Không chỉ là sản phẩm phù hợp để ngăn mụn bùng phát, chúng còn đem lại vô vàn lợi ích. Nghiên cứu cho thấy, sữa đậu nành rất tốt cho tim mạch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về máu. Chúng cũng có tác dụng ngăn ngừa loãng xương và ung thư tuyến tiền liệt. Nếu là tín đồ của sữa, bạn không nên bỏ qua sản phẩm hữu ích này đâu nhé!

Sữa hạnh nhân

Top 4 loại sữa vừa không gây mụn vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 2

Hơn nữa, loại sữa này hoàn toàn không chứa lactose nên rất có lợi cho đường tiêu hóa. Sữa hạnh nhân mang lại nhiều lợi ích như tốt cho hệ tim mạch, giúp xương chắc khỏe, cân bằng lượng đường trong máu…Thêm vào đó, chúng cũng có tác dụng giúp làm sáng da và tăng cường cơ bắp nữa đó!

Sữa yến mạch

Top 4 loại sữa vừa không gây mụn vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 3

Đặc điểm nổi bật không thể bỏ qua của loại sữa này đó là chúng rất ít béo. Một cốc sữa yến mạch chỉ chứa 2.5g chất béo và không có chất béo no. Nếu đang trong quá trình giảm cân thì sữa yến mạch sẽ là sự lựa chọn thích hợp dành cho bạn đấy. Ngoài ra, chúng cũng có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ thần kinh.

Sữa gạo

Top 4 loại sữa vừa không gây mụn vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 4

Chúng có tác dụng ngăn ngừa các nguy cơ gây dị ứng hoặc nhiễm virus khác. Loại sữa này còn chứa hàm lượng calo thấp nên rất có lợi cho quá trình giảm cân. Hơn nữa, chúng cũng có tác dụng ngăn ngừa mức cholesterol cao và nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Nếu cần làm bánh mà không muốn sử dụng sữa bò thì đây chính là sự thay thế phù hợp đó!

*Chú ý: Bạn nên lưu ý dùng các loại sữa trên từ 1 – 2 cốc/ngày để tránh gây tác dụng ngược.

 4 dấu hiệu giúp nhận biết hồng xiêm ngon
Không chỉ là loại quả ngon, hồng xiêm còn rất giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, để chọn được quả ngọt, thơm và khi ăn không...
XEM TIẾP
8 cách nhận diện rau nhiễm hóa chất đơn giản 99% chị em chưa biết
Rau là thực phẩm hàng ngày trên mâm cơm của tất cả các gia đình vì vậy lựa chọn rau sao cho ngon không nhiễm...
XEM TIẾP
Cách chọn rau cải để muối dưa chua ngon, giòn
Dưa cải chua là một trong những món ăn quen thuộc của mỗi gia đình Việt Nam. Vậy chọn rau cải như thế nào để...
XEM TIẾP