Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ

Danh sách 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa dưới đây sẽ bổ sung lượng lớn chất chống oxy hóa giúp duy trì nét tươi trẻ, rạng ngời cho nhan sắc lẫn sức khỏe.

Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 1
1. Quả mâm xôi
Mâm xôi rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đây đều là các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kìm hãm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng và cải thiện trao đổi chất trong cơ thể - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 2
2. Đậu lăng
Đây là loại đậu giàu megie, canxi và chất xơ có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sản sinh tế bào da mới. Nhờ đó mà khi bổ sung đậu lăng thường xuyên, làn da sẽ lâu lão hóa, trắng mịn và rạng ngời - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 3
3. Bí ngô
Ngoài khả năng cải thiện trí nhớ, bí ngô còn là loại quả giúp làm chậm quá trình lão hóa hữu hiệu. Loại quả này chứa nhiều beta carotene, vitamin A, C và K có khả năng kìm hãm sự thoái hóa của tế bào da - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 4
4. Cà chua
Cà chua, đặc biệt là khi đã nấu chín có khả năng thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa từ những loại thực phẩm khác. Bên cạnh đó, nguồn vitamin A dồi dào trong loại quả này cũng giúp ngăn ngừa lão hóa một cách tối ưu - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 5
5. Giá đỗ
Chẳng còn xa lạ về việc giá đỗ hỗ trợ cơ thể kìm hãm quá trình lão hóa. Và không riêng gì giá đỗ mà các loại ngũ cốc nảy mầm khác đều giúp duy trì thanh xuân cho làn da - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 6
6. Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa rất nhiều axit béo bão hòa đơn và chất chống oxy hóa, những loại chất có khả năng ngăn chặn lão hóa tối ưu - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 7
7. Hạt óc chó
Óc chó chứa gấp đôi hàm lượng protein trong các loại hạt khác. Hơn thế, loại hạt này rất giàu omega-3, chất béo, vitamin... hỗ trợ nuôi dưỡng từ sâu bên trong giúp làn da luôn tươi trẻ, đồng thời phục hồi da lão hóa cực nhanh chóng - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 8
8. Quả bơ
Chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp cơ thể hạn chế cơn thèm ăn, đặc biệt là các món giàu đường, tinh bột và mỡ động vật - những loại thực phẩm khiến quá trình lão hóa da tăng nhanh - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 9
9. Cá hồi
Người Nhật thường xuyên ăn cá hồi, đây chính là một trong những nguyên nhân giúp phụ nữ tại đất nước này sống thọ và sở hữu nét đẹp bất chấp thời gian. Trong thịt cá hồi chứa hàm lượng lớn chất ngăn ngừa oxy hóa tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 10
10. Cải xoăn
Cải xoăn rất giàu axit alpha-lipoic (ALA), loại chất có khả năng kích thích cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng vừa hỗ trợ giảm mờ thừa vừa ngăn chặn lão hóa vượt trội - Ảnh: Internet
 
Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

7 cách chăm sóc da tưởng đúng mà sai

Trong mùa lạnh như hiện nay, da dễ bị hanh khô, nứt nẻ. Không ít chị em đã chăm sóc...

Cưới được vợ thuộc 3 tuổi này các anh chỉ cần nghe lời gia đình giàu sụ, tiền tài tự...

Có những người phụ nữ nhan sắc thì tầm thường nhưng lời nói của họ thì thét ra lửa. Họ...

Vận đen đeo bám, tiểu nhân vây hãm: 3 con giáp này qua rằm tháng 9 âm cẩn thận kẻo...

Sau Rằm tháng 9, những con giáp có tên sau cần kiên quyết hơn với những kẻ đục nước béo...

Thần Tài chỉ đích danh rồi ban lộc lớn, top con giáp sự nghiệp lên như diều gặp gió, tha...

3 con giáp này chỉ cần chớp lấy thời cơ có 1-0-2 này là tự khắc trở thành đại gia,...

2 năm nữa 3 con giáp này sẽ trở thành đại gia, tiền bạc tăng ầm ầm, công việc cũng...

Thời điểm hiện tại có thể bạn đang gặp nhiều khó khăn, thế nhưng đừng vội nản chí vì chỉ...

7 động tác 'trên giường' giúp bụng nhỏ chân thon, không cần ăn kiêng cũng có thân hình bốc lửa

Bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, đôi chân nuột nà săn chắc, một thân hình bốc lửa nếu...

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, hãy xem mình có hay không nhé

Tuổi thọ là vấn đề mà các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu, một nghiên cứu gần đây đã...

Tin mới nhất