Phụ Nữ Sức Khỏe

Tỉnh dậy giữa đêm cảnh báo bất thường trong sức khỏe của bạn

Nếu bạn tỉnh dậy vào 1h sáng, có thể mật hoặc gan có vấn đề còn mất ngủ lúc 4h kèm ho, bạn nên đi khám phổi ngay.

Nếu bạn thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, cơ thể bạn đang muốn cảnh báo với bạn điều gì đó. Tình trạng này có thể do sự mất cân bằng của một cơ quan nhất định.

Tỉnh dậy giữa đêm cảnh báo bất thường trong sức khỏe của bạn - Ảnh 1
Mất ngủ giữa đêm cảnh báo sự bất ổn sức khỏe. Ảnh minh họa: Breatheright

Dưới đây là đánh giá của các bác sĩ về sức khỏe của bạn tùy thuộc vào múi giờ bạn hay tỉnh giấc giữa đêm. Khoảng thời gian mất ngủ liên quan tới sự bất ổn của các cơ quan cụ thể:

22 - 23h: Hormone và chuyển hóa

Nếu bạn chật vật ngay khi vừa chợp mắt, nhiều khả năng bạn đang có những chuyện mệt mỏi gây khó ngủ. Lúc này, bác sĩ khuyên bạn nên cố gắng tìm ra gốc rễ của điều khiến bạn bực bội, stress.

Không thể ngủ vào thời điểm đó cũng có thể do bạn mất cân bằng nội tiết ở tuyến giáp hoặc có trục trặc trong chuyển hóa.

23h - 1h sáng: Túi mật

Không ngủ được trong khoảng thời gian nửa đêm cảnh báo bạn đang cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ trong túi mật. Khi đó, bạn mất đi sự tự tin, khả năng phán đoán kém và khó tiêu hóa chất béo.

Tỉnh dậy giữa đêm cảnh báo bất thường trong sức khỏe của bạn - 1
Nếu ho giữa đêm, bạn nên đi kiểm tra phổi. Ảnh: Wexnermedical

1h sáng - 3h sáng: Gan

Khi thường xuyên thức dậy vào sáng sớm, bạn hãy nghĩ xem có phải mình đang kìm nén sự tức giận trong thời gian dài không? Nếu bạn cáu kỉnh, bực bội, đó có thể do sự mất cân bằng trong gan. Bộ phận này liên quan đến cảm xúc của cá nhân.

Các triệu chứng của sự mất cân bằng gan có thể bao gồm kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, thiếu máu, mệt mỏi mạn tính và đau đầu.

3h - 5h sáng: Phổi

Ngoài việc thức dậy vào khoảng thời gian trên, bạn có khả năng bị phổi nếu có thêm các dấu hiệu như thở khò khè, ho. Một số người bị hen suyễn cũng hay tỉnh vào thời điểm trên.

5-7h sáng: Ruột già

Khoảng 2 tiếng đồng hồ trên là thời điểm tốt nhất để đi vệ sinh, thải loại những chất độc trong cơ thể bạn. Bởi vậy, tỉnh dậy vào thời điểm trên không có gì bất ổn nếu bạn đã ngủ đủ 8 tiếng. 

Theo An Yên/VietNamNet

Tin liên quan

Võ sư 52 tuổi mắc khối ung thư gan khổng lồ do 2 thói quen triệu người thường xuyên mắc phải

Một cuộc khám nghiệm tình cờ khiến võ sư 52 tuổi sốc nặng khi biết mình mắc bệnh ung thư...

Mỹ phát hiện virus corona mới trên heo có thể lây sang người

Một nghiên cứu của ĐH North Carolina cảnh báo một chủng virus corona cùng họ với virus gây bệnh COVID-19...

Người bệnh tiểu đường chú ý, 3 loại ăn được, 3 loại không ăn được, ăn đúng chế độ thì đường huyết sẽ ổn định

Bệnh tiểu đường là căn bệnh mà mọi người cần phòng và điều trị nhất, vì bệnh tiểu đường xảy...

Chỉ cần một tờ giấy trắng mất 10 giây để biết bạn có nguy cơ bị đột quỵ hay không

Đột quỵ là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao, tỷ lệ tàn tật và tỷ lệ tái phát...

3 vị trí trên cơ thể có lông càng rậm thì tuổi thọ càng cao

Người có tuổi thọ cao sẽ có những bộ phận này rậm lông, hãy tự mình kiểm tra xem bản...

Thấy 4 dấu hiệu này trên mắt rất có thể bạn đang mắc bệnh phụ khoa, nên đi khám gấp

Ít người biết rằng một số thay đổi bất thường trên khuôn mặt cũng có thể phản ánh tình trạng...

Bí quyết để đời giúp vùng kín ‘giữ mãi tuổi thanh xuân’, không lo bị lão hóa, phụ nữ nên biết để được yêu thương

Vùng kín của phụ nữ là nơi nhạy cảm có thể đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì...

Tin mới nhất