Phụ Nữ Sức Khỏe

Tim, gan, thận của con người "sợ" nhất điều gì?

Thận sợ "3 chất màu trắng", gan sợ "5 việc", dạ dày sợ "1 điều"...

Thận sợ 3 chất "màu trắng"

Thận là cơ quan giải độc rất quan trọng của con người, nhưng nếu ăn quá nhiều 3 chất "màu trắng" rất phổ biến này sẽ làm suy giảm chức năng hoạt động của thận và gây ra các bệnh về thận.

Tim, gan, thận của con người 'sợ' nhất điều gì? - Ảnh 1

- Muối: Thận là một trong những cơ quan chịu trách nhiệm trao đổi chất trong cơ thể. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, 95% muối được chuyển hóa qua thận. Nếu bạn ăn quá nhiều muối, gánh nặng lên thận đương nhiên tăng lên, theo thời gian sẽ gây hàng loạt các vấn đề về thận.

- Đường: Chế độ ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và tăng lượng đường trong máu. Béo phì có thể gây ra rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng đến chức năng thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn 50% so với người bình thường.

Tim, gan, thận của con người 'sợ' nhất điều gì? - Ảnh 2

- Mỡ: Tất nhiên không chỉ riêng thịt mỡ, mà ngay cả mỡ động vật (như dầu chiên từ mỡ lợn), thực phẩm chiên rán, hoặc nội tạng động vật cũng chứa lượng chất béo cao, bình thường nên ăn ít, bởi chúng cũng ảnh hưởng lớn đến chức năng của thận.

Gan sợ "5 điều"

Những điều dưới đây nếu không được kiểm soát sẽ tác động xấu trực tiếp tới gan của bạn:

- Rượu: Gan phải hoạt động quá sức khi cơ thể tiêu thụ lượng lớn rượu. Sự tích tụ ethanol được tạo ra từ quá trình chuyển hóa rượu trong cơ thể có thể gây tổn thương gan, gây viêm, dẫn đến gan nhiễm mỡ do rượu → viêm gan do rượu → xơ gan do rượu và cuối cùng gây ung thư gan .

Gan phải hoạt động quá sức khi cơ thể tiêu thụ lượng lớn rượu.

- Giun sán: Thông thường, nếu ăn nhiều thực phẩm không được chế biến sạch sẽ, nguy cơ gan nhiễm giun, sán là rất cao. Sán lá gan thường sống trong cá nước ngọt, vì vậy, nếu ăn cá nước ngọt không đảm bảo vệ sinh hoặc có những cách sơ chế không sạch sẽ, gan của bạn sẽ nhiễm sán, ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Chất béo: Ngay khi một người tăng cân, chất béo sẽ được phân đều trên toàn cơ thể, bao gồm cả gan.

Khi chất béo dư thừa tích tụ trong gan và vượt quá 5% trọng lượng gan, gan nhiễm mỡ sẽ hình thành, cuối cùng gây tổn thương gan và thậm chí là ung thư gan.

- Thuốc: Việc tự uống thuốc mà không theo sự chỉ định của bác sĩ, uống thuốc không đủ liều hoặc quá liều sẽ tạo nên chất độc cho gan và vô cùng nhiều hệ lụy khác. Vì thế, bạn nên bỏ dần thói quen tự mua thuốc mà hãy đến gặp các bác sĩ để được kê đơn chuẩn xác đồng thời kiểm tra sức khỏe kịp thời.

Thực phẩm bị mốc chứa aflatoxin, là chất gây ung thư loại 1 và có tác dụng gây ung thư mạnh đối với gan.

- Nấm mốc: Thực phẩm bị mốc chứa aflatoxin, là chất gây ung thư loại 1 và có tác dụng gây ung thư mạnh đối với gan.

Tim, gan, thận của con người 'sợ' nhất điều gì? - Ảnh 3

Dạ dày sợ "1 việc"

Nhiều người nghĩ rằng chỉ thói quen ăn uống không lành mạnh mới có thể làm hại dạ dày, tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực, lo âu, tức giận… cũng có thể gây không tốt tới cơ quan này.

Vì thế, nếu tức giận và lo lắng, bạn nên điều chỉnh nhịp thở của mình bằng cách hít sâu và chậm trong 4-5 giây, sau đó thở ra trong 6-7 giây và lặp lại nhiều lần như vậy. Ngoài ra, bạn nên tập chia sẻ những điều không vui, lo lắng với người khác kịp thời để loại bỏ cảm xúc phẫn nộ và cân bằng lại trạng thái của bạn.

Tim sợ đồ ăn mặn

Chức năng bài tiết natri của cơ thể bị hạn chế nếu bạn nạp quá nhiều muối vào cơ thể khiến chúng không kịp đào thải ra ngoài. Lượng natri trong muối sẽ bị giữ lại trong cơ thể, kết quả là lượng máu trong cơ thể sẽ tăng lên dẫn đến huyết áp cũng tăng theo.

Ngoài ra, lượng muối cao cũng có thể làm cho mạch máu trở nên rất nhạy cảm, dễ bị co lại, dẫn đến tăng huyết áp. Huyết áp tăng cao sẽ làm tăng gánh nặng cho tim, đồng thời tăng nguy cơ tiềm ẩn như cao huyết áp, tim mạch.

Theo Khoevadep

Tin liên quan

6 tác hại khi bạn thường xuyên mặc đồ lót chật, điều thứ 3 cẩn thận kẻo vô sinh

Mặc đồ chật khiến cho máu khó lòng lưu thông, ảnh hưởng tới vùng kín của bạn, dễ gây ngứa...

Cứ uống nước thế này không sớm thì muộn gan thận cũng tổn thương, ung thư sẽ tìm đến, bỏ...

Nước có vai trò quan trọng đối với hoạt động sống và sức khỏe của chúng ta… Nhưng nếu uống...

Chàng trai 20 tuổi luôn mệt mỏi, cơ thể có mùi nước tiểu và phải chạy thận cả đời vì...

Một chàng trai đang trẻ khỏe bất ngờ xuất hiện các dấu hiệu như chán ăn, cơ thể có mùi...

Người phụ nữ 63 tuổi suy thận vì ăn loại rau nhiều người yêu thích: BS cảnh báo 5 món...

Rau củ quả là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin nên rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu...

Người đàn ông 44 tuổi không uống rượu nhưng bị suy thận, bác sĩ chỉ đích danh 3 món ăn...

Ngoài món ăn khoái khẩu của người đàn ông 44 tuổi này, bác sĩ còn liệt kê thêm 3 món...

Thực phẩm gây ‘hỏng’ thận, nếu không muốn phải chạy thận cả đời hãy tránh xa càng sớm càng tốt

Thận là cơ quan giúp lọc và bài tiết chất thải trong máu. Vì vậy, khi cơ quan này bị...

Người đàn ông 45 tuổi suy thận nặng rồi qua đời do món ăn sáng được nhiều người yêu thích

Vì bận rộn công việc người đàn ông này đã không đến bệnh viện kiểm tra sớm, cho đến khi...

Tin mới nhất

Việt Nam thêm 5 ca COVID-19 mới cách ly ngay sau nhập cảnh

4 giờ trước

Chủ tượng 'Nữ thần Tự do' bị ‘ném đá’ ở Sa Pa: Sinh con đâu ai mong nó thành quỷ...

13 giờ trước

Cha dượng nhiều lần xâm hại tình dục con gái 14 tuổi

14 giờ trước

Tây Ninh: Hàng chục thanh niên đang 'phê' ma túy trong quán karaoke

15 giờ trước

Hà Nam: Truy bắt nhanh đối tượng có hành vi dâm ô trẻ em

15 giờ trước

Đối tượng xâm hại bé gái 5 tuổi tỏ vẻ thản nhiên tại cơ quan công an gây phẫn nộ

16 giờ trước

Biệt thự gần 4 triệu USD của tài tử 'Người Nhện'

16 giờ trước

Bên trong căn hộ 40 triệu USD của con gái tỷ phú Mỹ

16 giờ trước

Đúng 0h ngày giỗ tổ Hùng Vương bạn hãy đặt thứ này lên bàn thờ để ‘chiêu tài, gọi lộc’,...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình