Phụ Nữ Sức Khỏe

Tiết lộ yếu tố "vàng" giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

Nghiên cứu khảo sát quy mô trên 80.000 người trưởng thành ở Mỹ, cho thấy lối sống hiện đại có thể khiến nhiều người bỏ lỡ yếu tố "vàng" chống lại ung thư.

3 nghiên cứu cùng được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Ung thư lâm sàng Mỹ (ASCO) ở Chicago đã khẳng định vai trò cực kỳ quan trọng của vitamin D – "vitamin mặt trời" trong cuộc chiến chống ung thư.

Tiết lộ yếu tố 'vàng' giúp giảm nguy cơ mắc ung thư - Ảnh 1
Dành ít phút mỗi ngày phơi một số vùng da trần dưới ánh nắng mặt trời rất hữu hiệu để chống ung thư - ảnh minh họa từ internet

Trong đó, nghiên cứu thứ nhất với quy mô lớn nhất, xét trên 80.000 người trưởng thành ở Mỹ đã quy một phần lỗi lớn cho lối sống hiện đại và những tòa cao ốc văn phòng. Các tác giả đến từ Đại học bang Michigan và Trung tâm y tế Hurley (Mỹ) chứng minh chỉ cần 3 năm được bổ sung vitamin D đầy đủ, một người có thể tự cắt giảm đến 13% tỉ lệ tử vong do tất cả các bệnh ung thư.

Nghiên cứu thứ 2 đến Từ Bệnh viện Đại học Madrid (Tây Ban Nha) cho thấy vitamin D cực kỳ quan trọng trong cuộc chiến chống lại ung thư tuyến tiền liệt – dạng ung thư mà ước tính tới 1/8 -1/9 quý ông hay mắc phải. Khi việc điều trị ung thư được phối hợp với 2 loại thuốc cực kỳ phổ biến là satin (giúp hạ cholesterol) và viên bổ sung vitamin D, nguy cơ tử vong do bệnh này giảm tới 38%.

Một công trình khác nữa đến từ Viện Ung thư thuộc Hệ thống Y tế Allegheny (Puttburgh, Anh) thì chứng minh là thiếu vitamin D làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), với người lớn, chỉ cần 5-15 phút phơi vài vùng da trần dưới nắng hè, 2-3 lần mỗi tuần là cơ thể bạn có thể tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết. Lưu ý, nếu nơi bạn ở càng gần xích đạo, cần phải giảm thời lượng phơi nắng. Ở các quốc gia trải qua mùa đông thiếu nắng, bạn nên bổ sung vitamin D bằng viên uống vào mùa đông.

Trong khi đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) thì lưu ý để cơ thể tổng hợp được vitamin D, bạn cần tiếp xúc trong khoảng thời gian có tia UVB cao một chút (11 giờ trưa đến 15 giờ chiều) vì tia này mới chính là thứ giúp tổng hợp vitamin D. Lưu ý là tiếp xúc da trần (mặt, cánh tay, chân…), không dùng kem chống nắng chống tia UV, không ngồi đằng sau khung cửa kính. Nếu vì lý do gì đó bạn không thể phơi nắng đủ, hãy uống bổ sung vitamin D..

Theo A. Thư/Người Lao Động

Tin liên quan

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày không thể giúp bạn giảm cân vì 5 lý do thường gặp này

Mặc dù thực hiện 10.000 bước mỗi ngày có lợi cho tim, thể lực và tâm trạng của chúng ta,...

Tiếng ồn có thể khiến đàn ông vô sinh

Nghiên cứu mới cho thấy tiếp xúc với tiếng ồn thường xuyên, đặc biệt vào buổi tối, làm tăng nguy...

Bệnh viện Mắt Quốc tế Hoàn Mỹ Sài Gòn chính thức tiếp nhận khám, điều trị thanh toán BHYT đúng tuyến các bệnh lý về mắt

Từ ngày 01/06/2019, bệnh viện Mắt Quốc tế Hoàn Mỹ Sài Gòn chính thức tiếp nhận khám, điều trị thanh...

Tóc bạc sớm: Bác sĩ lý giải nguyên nhân

Tình trạng tóc bạc sớm đang ngày càng gia tăng. Nhiều người than phiền vừa bước sang tuổi 30 tóc...

Những dấu hiệu cảnh báo thận đang 'kêu cứu'

Biến chứng suy thận ở bệnh nhân tăng huyết áp được xem là yếu tố gây ra suy thận mãn...

Hướng dẫn cách chưng yến đơn giản mà bổ dưỡng

Tổ yến là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và đắt đỏ. Vậy làm thế nào để chưng yến...

8 bí quyết chữa bệnh hôi nách hiệu quả

Tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng hôi nách lại ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và giao tiếp. Hôi...

Tin mới nhất