Phụ Nữ Sức Khỏe

Tiếp tục uống nước dừa kiểu này, đừng trách sao lại rước thêm bệnh vào người

Vào mùa hè, nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho cơ thể. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời, nó cũng gây ra các tác dụng phụ nếu chúng ta sử dụng quá nhiều.

Nước dừa là loại nước uống tự nhiên có công dụng giải nhiệt cho cơ thể rất tốt, đặc biệt là mùa hè. Nó chứa hàm lượng vitamin dồi dào và nhiều khoáng chất như kali, canxi, chloride...

Theo Đông y, nước dừa có tính mát, giúp thanh lọc và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như:

Tăng cân

Tuy nước dừa không chứa nhiều đường như các loại nước trái cây khác nhưng nó lại có lượng calo cao. Trung bình trong 325ml nước của loại quả này có đến 60 calo. Do đó, những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng không nên sử dụng quá nhiều vì nó có thể làm tăng cân.

Tiếp tục uống nước dừa kiểu này, đừng trách sao lại rước thêm bệnh vào người - Ảnh 1
Những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng không nên sử dụng quá nhiều nước dừa vì có thể làm tăng cân - Ảnh: Internet

Dị ứng

Nước dừa gây ra các phản ứng dị ứng ở một số người có cơ địa nhạy cảm. Đặc biệt, người dễ bị mẫn cảm với các loại hạt cũng phải hạn chế tiêu thụ loại nước này.

Mất cân bằng điện giải

Hàm lượng kali cao trong nước dừa là một trong những lý do có thể dẫn đến tử vong nếu tiêu thụ quá mức. Khi kali trong máu tăng lên sẽ khiến cơ thể suy nhược và chóng mặt, thậm chí mất ý thức.

Lợi tiểu

Nước dừa được sử dụng như một loại "thuốc" lợi tiểu tự nhiên. Đây là nguồn cung cấp nước rất tốt cho cơ thể nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng mất nước.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Những người đang gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa, nhất là hội chứng kích thích ruột không nên uống nước dừa quá mức cho phép, vì nó sẽ ảnh hưởng đến chuyển động ruột.

Tiếp tục uống nước dừa kiểu này, đừng trách sao lại rước thêm bệnh vào người - Ảnh 2
Nước dừa chứa nhiều carbohydrate và calo sẽ làm tăng lượng đường trong máu - Ảnh: Internet

Tăng đường huyết

Nước dừa chứa nhiều carbohydrate và calo sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, đây không phải là loại thức uống thích hợp cho người tiểu đường và huyết áp cao. 

Lưu ý

- Những người có cơ thể suy nhược, mệt mỏi, đau nhức các bắp thịt, tiêu hóa không tốt... nên hạn chế sử dụng nước dừa.

- Người mắc các bệnh như trĩ, cảm lạnh... cũng phải tránh sử dụng nước dừa vì tính hàn của nó có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

- Hầu hết, chúng ta đều nghĩ phụ nữ mang thai uống nước dừa sẽ rất tốt. Nhưng thực tế, loại nước này chứa nhiều chất béo khó tiêu hóa, sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén ở phụ nữ có thai 3 tháng đầu.

Hà Vy (TH)

Tin liên quan

Bày biện món ăn 'đẹp hơn nhà hàng' mẹ trẻ Buôn Mê Thuột tung chiêu 'bách phát bách trúng' khiến...

Như đã biết, bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Với những trẻ biếng ăn, các...

Ăn táo mỗi ngày nhận ngay những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe

Táo cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày chỉ cần ăn 1 quả táo, sẽ...

5 thực phẩm nên ăn và 5 điều cần tránh sau khi tiêm vắc-xin COVID-19

Sau khi tiêm, mọi người cần chú ý những điều sau để tránh làm giảm sút khả năng bảo vệ...

Gia vị phổ biến làm thuốc ai cũng nên biết

Nhiều loại cây gia vị được trồng tại nhà và thường xuyên được sử dụng trong bữa ăn không những...

Những nhóm người đại kỵ với ổi, tuyệt đối đừng ăn vì có thể rước họa vào thân

Ổi là một loại trái cây giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C có tác dụng bổ sung chất...

5 loại quả tốt cho từng bộ phận của cơ thể, hãy bổ sung cho gia đình bạn mỗi ngày...

Dưới đây đều là những loại quả rẻ tiền, nhưng nhiều gia đình đều không biết bên trong chúng có...

'Đánh bay' thời tiết 40 độ với món rau câu chanh dây 'ngon tụt lưỡi', chỉ nhìn thôi đã muốn...

Món bánh rau câu được làm từ chanh dây mát lạnh và dễ làm, bạn không phải lo lắng về...

Tin mới nhất

Nhận biết ung thư qua những dấu hiệu bất thường ở bụng, nếu gặp phải tuyệt đối đừng nên bỏ...

1 giờ trước

Tử vi thứ sáu ngày 25/6, 3 con giáp ‘số khổ’ vì có mệnh xung khắc khiến cho sự nghiệp...

4 giờ trước

Trong ngày hôm nay, 3 con giáp được Tài Tinh gõ cửa trao tiền muốn tránh cũng không được, chuẩn...

4 giờ trước

Top 15 phim đa nhân cách hấp dẫn và đáng xem nhất

4 giờ trước

Tử vi ngày 25/6: Thân điềm báo về tài lộc dồi dào, Dậu có cát tinh nâng đỡ thuận lợi...

5 giờ trước

Cách phân biệt rắn có độc hay lành tính và cách sơ cứu nếu chẳng may bị rắn độc cắn

11 giờ trước

Con gái nhỏ của diễn viên Hoàng Yến hoảng loạn khi chứng kiến toàn bộ hành động 'vũ phu' của...

16 giờ trước

Khánh Thi tự nhận là 'vợ già', từng đánh nhau, bỏ nhau liên tục với chồng trẻ 'đa tình' kém...

16 giờ trước

Sau rằm tháng 5 âm lịch, 3 con giáp GẶP THỜI ĐỔI VẬN, Thần Tài song hành, may mắn và...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình