Phụ Nữ Sức Khỏe

Tiếp tục uống nước dừa kiểu này, đừng trách sao lại rước thêm bệnh vào người

Vào mùa hè, nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho cơ thể. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời, nó cũng gây ra các tác dụng phụ nếu chúng ta sử dụng quá nhiều.

Nước dừa là loại nước uống tự nhiên có công dụng giải nhiệt cho cơ thể rất tốt, đặc biệt là mùa hè. Nó chứa hàm lượng vitamin dồi dào và nhiều khoáng chất như kali, canxi, chloride...

Theo Đông y, nước dừa có tính mát, giúp thanh lọc và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như:

Tăng cân

Tuy nước dừa không chứa nhiều đường như các loại nước trái cây khác nhưng nó lại có lượng calo cao. Trung bình trong 325ml nước của loại quả này có đến 60 calo. Do đó, những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng không nên sử dụng quá nhiều vì nó có thể làm tăng cân.

Tiếp tục uống nước dừa kiểu này, đừng trách sao lại rước thêm bệnh vào người - Ảnh 1
Những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng không nên sử dụng quá nhiều nước dừa vì có thể làm tăng cân - Ảnh: Internet

Dị ứng

Nước dừa gây ra các phản ứng dị ứng ở một số người có cơ địa nhạy cảm. Đặc biệt, người dễ bị mẫn cảm với các loại hạt cũng phải hạn chế tiêu thụ loại nước này.

Mất cân bằng điện giải

Hàm lượng kali cao trong nước dừa là một trong những lý do có thể dẫn đến tử vong nếu tiêu thụ quá mức. Khi kali trong máu tăng lên sẽ khiến cơ thể suy nhược và chóng mặt, thậm chí mất ý thức.

Lợi tiểu

Nước dừa được sử dụng như một loại "thuốc" lợi tiểu tự nhiên. Đây là nguồn cung cấp nước rất tốt cho cơ thể nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng mất nước.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Những người đang gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa, nhất là hội chứng kích thích ruột không nên uống nước dừa quá mức cho phép, vì nó sẽ ảnh hưởng đến chuyển động ruột.

Tiếp tục uống nước dừa kiểu này, đừng trách sao lại rước thêm bệnh vào người - Ảnh 2
Nước dừa chứa nhiều carbohydrate và calo sẽ làm tăng lượng đường trong máu - Ảnh: Internet

Tăng đường huyết

Nước dừa chứa nhiều carbohydrate và calo sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, đây không phải là loại thức uống thích hợp cho người tiểu đường và huyết áp cao. 

Lưu ý

- Những người có cơ thể suy nhược, mệt mỏi, đau nhức các bắp thịt, tiêu hóa không tốt... nên hạn chế sử dụng nước dừa.

- Người mắc các bệnh như trĩ, cảm lạnh... cũng phải tránh sử dụng nước dừa vì tính hàn của nó có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

- Hầu hết, chúng ta đều nghĩ phụ nữ mang thai uống nước dừa sẽ rất tốt. Nhưng thực tế, loại nước này chứa nhiều chất béo khó tiêu hóa, sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén ở phụ nữ có thai 3 tháng đầu.

Hà Vy (TH)

Tin liên quan

'Đau chết đi sống lại' nhưng nếu thường xuyên ăn 5 loại rau 'thần kỳ' này không những dạ dày...

Thường xuyên ăn 5 loại rau này giúp cơ thể tăng sản sinh chất nhầy bao bọc niêm mạc, bảo...

2 loại rau rẻ tiền được mệnh danh là ‘vua bao tử’, phụ nữ ăn mỗi ngày sẽ khiến dạ...

Để có sức khỏe tốt thì dạ dày phải khỏe, muốn dạ dày khỏe thì phải bổ sung những thực...

Sau tuổi 40, phụ nữ không muốn mãn kinh và lão hóa sớm thì phải tích cực ăn 5 món...

Khi sắp bước chân vào ngưỡng U, chị em muốn giữ mãi nét thanh xuân thì nên tích cực ăn...

Bị ung thư lúc 50 tuổi nhưng vẫn sống khỏe mạnh tới 108 tuổi nhờ 3 thực phẩm quen thuộc,...

Ngày nay, ung thư được xem là án tử dành cho những ai trót mắc phải căn bệnh nan y...

Không cần Viagra, những loại rau củ này giúp quý ông ‘khỏe như lực sĩ’, ‘ân ái’ ngày đêm không...

Thay vì tìm đến các thực phẩm chức năng, các Viagra, đàn ông hãy bổ sung những thực phẩm đơn...

Siêu thị có 'sale sập sàn' 4 loại thực phẩm này cũng tuyệt đối đừng mua, sự thật phía sau...

Ngày nay, ở các siêu thị lớn có đầy đủ hàng hóa như: dưa, trái cây, rau quả, thịt, cá......

Cơ thể phụ nữ thiếu estrogen sẽ nhanh già và ‘teo nhỏ’ 3 bộ phận quý giá, tăng cường ngay...

Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ....

Tin mới nhất