Tiếp tục ăn dưa hấu kiểu này, bạn đang tự tay phá hủy sức khỏe chính mình

24/04/2017 14:47

Phunusuckhoe.vn Vào mùa hè, dưa hấu là loại trái cây rất được ưa chuộng. Nó không chỉ giúp giải tỏa cơn khát mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều dưa hấu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Những tác hại của việc ăn <a target='_blank' href='https://phunusuckhoe.vn/tag/dua-hau'>dưa hấu</a> quá nhiều hoặc ăn sai cách
Dưa hấu là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng nhưng ăn quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. (Ảnh: Internet)

Dưa hấu là sự lựa chọn tuyệt vời nhất vào mùa nắng nóng. Nó có hàm lượng nước rất cao, giúp đẩy lùi các cơn khát. Bên cạnh đó, dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C, B6, chất xơ, kali, đồng và các hợp chất thực vật gồm citrulline, lycopene. Đây đều là những chất có lợi cho sức khỏe, có công dụng hạ huyết áp, cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm đau nhức cơ bắp. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều loại trái cây này cũng gây ra tác dụng phụ như:

Rối loạn đường ruột

Dưa hấu giàu chất lycopene. Khi chúng ta tiêu thụ với số lượng lớn có thể dẫn đến buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy, nôn mửa, khó tiêu. Đặc biệt, hệ tiêu hóa ở những người già thường suy yếu dần theo tuổi tác. Cho nên, họ cần hạn chế sử dụng loại trái cây này.

Ảnh hưởng tim mạch

Hàm lượng kali trong quả dưa hấu rất cao. Nếu chúng ta ăn quá nhiều sẽ dẫn đến các vấn đề về tim mạch như nhịp tim bất thường hoặc đập yếu, ngừng tim,....Nó cũng có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát cơ vận động và hệ thần kinh của cơ thể.

Những tác hại của việc ăn dưa hấu quá nhiều hoặc ăn sai cách
Hàm lượng kali trong quả dưa hấu rất cao. Nếu chúng ta ăn quá nhiều sẽ dẫn đến các vấn đề về tim mạch. (Ảnh: Internet)

Không tốt cho bệnh tiểu đường

Khi một cá thể kháng insulin thì mức đường trong máu sẽ được giữ lại và không thể vào các tế bào. Sự thiếu hụt glucose sẽ thúc đẩy sản xuất insulin nhiều, ảnh hưởng đến mức triglyceride. Ngoài ra, dưa hấu chứa đường tự nhiên có thể gây tăng mức đường của cơ thể. Đó là lý do người bệnh tiểu đường nên tránh ăn quá nhiều dưa hấu.

Giảm huyết áp

Những người bị huyết áp thấp nên hạn chế ăn loại trái cây này. Bởi vì nó có thể dẫn đến việc giảm huyết áp quá mức.

Gây dị ứng

Việc tiêu thụ dưa hấu cũng có thể gây dị ứng như phát ban nghiêm trọng, sốc phản vệ và sưng mặt. Những người bị dị ứng với cà rốt, cao su và dưa leo cũng dễ bị dị ứng với quả này.

Tránh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ rất phổ biến và thường dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe sản phụ. Do đó, người mang thai không nên dùng dưa hấu vượt quá mức qui định. 

Ảnh hưởng đến thần kinh và cơ bắp

Những người tiêu thụ dưa hấu với số lượng quá lớn sẽ gây ảnh hưởng đến thần kinh, cơ và thận.

Những tác hại của việc ăn dưa hấu quá nhiều hoặc ăn sai cách
Nam giới ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra các tác dụng phụ như bất lực và rối loạn chức năng cương dương. (Ảnh: Internet)

Liệt dương

Nam giới ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra các tác dụng phụ như bất lực và rối loạn chức năng cương dương.

Mệt mỏi

Dưa hấu chứa đến 91% lượng nước. Chính vì vậy, việc tiêu thụ loại trái cây này quá mức có thể làm tăng lượng nước bên trong cơ thể. Khi thận không thể bài tiết kịp dẫn đến sự tích nước gây sưng phù chân, tăng lượng máu, kiệt sức và mệt mỏi.

* Nếu bạn gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào ở trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

(Nguồn: Stylecraze)

Cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon, mát lạnh giải nhiệt mùa hè
Mùa hè mà được thưởng thức ly sinh tố dưa hấu mát lạnh, bổ dưỡng thì còn gì bằng nhỉ!
XEM TIẾP
5 thực phẩm giúp chị em cải thiện kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều là hiện tượng thường gặp với chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chủ yếu do sự rối...
XEM TIẾP
Bật mí 2 công thức làm nước ép nha đam thơm ngon, thanh lọc cơ thể
Nước ép nha đam có nguyên liệu chính được lấy từ lá cây nha đam hay còn gọi là cây lô hội. Nước ép nha...
XEM TIẾP