Chăm sóc trẻ sơ sinh là công việc cần sự tỉ mỉ và cẩn trọng của người mẹ. Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bổ sung dinh dưỡng cần thiết thì mẹ có thể rèn luyện cho trẻ một số bài tập chân tay nhẹ nhàng hoặc massage chân cho trẻ hàng ngày để duy trì việc ăn, ngủ và nhất là kích thích não bộ của trẻ phát triển.

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 1
Massage là liệu pháp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Hơn nữa, trong khi massage cho trẻ, mẹ có thể trò chuyện với con để bé cảm thấy an toàn, tăng sự gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé, ở độ tuổi lớn hơn còn giúp bé tích lũy dần vốn từ ngữ của mình.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ nhỏ được massage 3 lần/ngày và liên tục trong vòng 10 ngày sẽ tăng gần 25% trọng lượng cơ thể so với lúc mới sinh. Một số động tác massage chân cho trẻ còn mang lại những lợi ích không ngờ.

Massage các đầu ngón chân của trẻ

Trên mỗi ngón chân có đến 72.000 đuôi dây thần kinh, khi được tác động một lực vừa phải sẽ kích thích não bộ của bé phát triển. Cảm giác buồn buồn ở các đầu ngón chân thường dẫn đến phản ứng cười sảng khoái, điều này giúp trẻ nâng cao trí tuệ và tăng cường thể trạng tối đa.

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 2
Massage đầu ngón chân giúp bé giảm đau khi mọc răng sữa - Ảnh minh họa: Internet

Xoa bóp nhẹ nhàng các đầu ngón chân còn giúp trẻ làm dịu đi cơn đau nướu, lợi khi trẻ mọc răng. Thêm vào đó, phần giữa của đốt đầu các ngón chân tương ứng với xoang của trẻ, nếu trẻ sổ mũi hoặc khó thở vì dịch xoang chảy ra, mẹ ấp áp dụng cách massage chân cho trẻ em này để làm giảm các triệu chứng.

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 3
Vị trí tương ứng với các xoang ở lòng bàn chân - Ảnh minh họa: Internet

Đầu tiên, đặt bàn chân của bé lên tay mẹ, tay còn lại giữ nhẹ các ngón chân để tránh làm bé đau. Bắt đầu từ ngón chân cái, mẹ massage cho trẻ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, sau đó thực hiện tương tự với các đầu ngón chân khác từ 5 - 10 lần mỗi ngày.

Massage gót chân cho trẻ

Một vị trí vô cùng quan trọng mà mẹ không nên bỏ qua khi thực hiện massage chân cho trẻ đó chính là gót chân. Massage gót chân giúp kích thích vùng xương chậu, hông và bụng hoạt động, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm thiểu chứng đầy hơi, táo bón và giúp não bộ phát triển.

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 4
Mỗi vùng khác nhau sẽ tương ứng với các bộ phận khác nhau trên cơ thể, mẹ đừng quên massage cả phần gót chân của trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Đặt bé nằm trên ngửa trên giường, nhẹ nhàng đặt chân bé lên tay mẹ. Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái của mẹ đặt vào phần gót chân bé, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, thực hiện tương tự với chân còn lại. Chú ý, mẹ chỉ dùng lực vừa phải, tránh mạnh tay khiến bé bị đau.

Massage chân cho trẻ bị đau bụng

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 5
Massage vùng này của lòng bàn chân khi trẻ bị đau bụng - Ảnh minh họa: Internet

Đặt một tay của mẹ dưới chân của bé và để chân bé thả lỏng trong bàn tay mẹ. Đặt ngón tay cái của bàn tay kia tại gan bàn chân của bé (vị trí giữa lòng bàn chân). Dùng ngón cái còn lại nhấn nhẹ nhàng và trượt dọc khu vực của ngón chân cái của trẻ và lặp lại.

Massage cho trẻ khi trẻ bị viêm phổi

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 6
Vị trí tương ứng với phổi ở lòng bàn chân - Ảnh minh họa: Internet

Trẻ nhỏ thường xuyên mắc phải các bệnh về đường hô hấp, nguy hiểm nhất là viêm phổi khiến trẻ khó thở, quấy khóc, bỏ ăn, ngủ không ngon giấc. Mẹ hãy thử làm dịu những khó chịu của bé bằng cách massage nhẹ nhàng phần đệm thịt dày, ngay dưới các ngón chân, vị trí này tương ứng với phổi của trẻ.

Massage chân cho trẻ khi trẻ bị đầy bụng

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 7
Massage vị trí này giúp bé giảm đầy bụng khó chịu - Ảnh minh họa: Internet

Cơn co thắt của các cơ ở vùng bụng hay bị đầy bụng cũng khiến trẻ quấy khóc không cách nào dỗ được. Lúc này, mẹ hãy thử nhẹ nhàng massage khu vực liên kết với bụng và dạ dày ở ngay dưới lòng bàn chân của trẻ, trẻ sẽ nín khóc một cách nhanh chóng.

Massage chân cho trẻ khi trẻ mệt mỏi

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 8
Thực hiện động tác nhẹ nhàng để bé cảm thấy dễ chịu nhất - Ảnh minh họa: Internet

Đặt bàn chân của bé trong lòng bàn tay của mẹ. Dùng ngón tay cái ấn và vẽ một đường lượn sóng dọc từ ngón chân đến gót chân của bé.

Massage chân cho trẻ khi trẻ khó ngủ

Thuộc lòng những cách massage chân cho trẻ em để bé khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 9
Đông tác massage chân cho trẻ khó ngủ - Ảnh minh họa: Internet

Để bé ngủ ngon, mẹ chỉ cần giữ 2 chân bé, đặt ngón cái ở gan bàn chân, 4 ngón còn lại đặt lên mu bàn chân. Dùng tay xoa và bấm vào gan bàn chân theo hình xoáy ốc và ngược kim đồng hồ. Thực hiện trong vòng 5 phút sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.

Bỏ túi những cách massage chân cho trẻ em là điều mà các bà mẹ nên làm để chăm sóc bé tốt nhất.