Phụ Nữ Sức Khỏe

Thức uống tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới

Uống một cốc sinh tố, nước chanh, trà xanh giúp bạn tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.

Trà xanh

Theo Boldsky, loại trà này có thể giúp giảm dị ứng, tăng thị lực, giảm mức cholesterol và nguy cơ sâu răng. 

Brigitte Zeitlin, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trà chứa ít caffeine và nhiều chất chống oxy hóa so với cà phê. Bạn ít gặp phải các triệu chứng do caffeine như đau đầu hoặc rối loạn giấc ngủ.

Thức uống tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Nước chanh

Autumn Bates, một chuyên gia dinh dưỡng nói uống một ly nước chanh vào buổi sáng là cách tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể mất qua đêm.

Dùng ít nhất nửa quả chanh pha với nước ấm để đủ lượng vitamin C và polyphenol tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da.

Sinh tố

Một ly sinh tố gồm rau bina, củ cải đường, cải xoăn và rau xanh collard là lựa chọn tuyệt vời vào buổi sáng. Bạn có thể cho thêm chất béo như bơ sẽ mang lại cảm giác no để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Theo Cao Khẩm/Vnexpress

Tin liên quan

Thanh long khiến cơ thể bạn thay đổi như thế nào?

Thanh long là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể khiến cơ thể của bạn thay đổi...

Cải thiện khả năng ghi nhớ hiệu quả với thói quen đơn giản hàng ngày

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên thực hiện những thói quen dưới đây để tăng cường hoạt động của...

Từ bỏ những thói quen xấu này, bạn sẽ có vòng eo nhỏ nhắn, thon thả

Chỉ cần thay đổi những thói quen xấu dưới đây, sức khỏe và vòng 2 của bạn sẽ cải thiện...

Những lợi ích 'vàng' khi uống nước chanh tươi vào mỗi buổi sáng

Không chỉ giải khát, những ly nước chanh tươi thanh mát, ngọt ngào còn có nhiều lợi ích tuyệt vời...

Đây là cách hấp thụ vitamin C có lợi cho da, tóc

Chế độ ăn uống tốt là một trong những yếu tố giúp làn da khỏe và đẹp. Vitamin C là...

Rau quả có vị đắng tốt cho sức khỏe

Mướp đắng, rau họ cải, bồ công anh, vỏ cam quýt... đều có lợi cho sức khỏe.

Những lợi ích của mặt nạ dưa hấu đối với làn da

Dưa hấu chứa các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi da...

Tin mới nhất