Phụ Nữ Sức Khỏe

Thực phẩm VÀNG giúp lọc sạch độc tố cho gan còn ‘dọn dẹp’ lượng mỡ thừa trong cơ thể

Dưới đây là những thực phẩm bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung thường thuyên vì chúng vừa tốt cho cơ thể lại giúp đào thải độc tố trong gan.

Bưởi

Bưởi và một số loại trái cây như cam, quýt có chứa rất nhiều vitamin C cần thiết cho cơ thể, ngoài ra chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ khả năng làm sạch tự nhiên của gan. Vì vậy, mỗi ngày dùng 1 ly nước ép bưởi hoặc cam sẽ giúp tăng cường sản xuất các enzyme giải độc gan, phòng chống ung thư hiệu quả.

Thực phẩm VÀNG giúp lọc sạch độc tố cho gan còn ‘dọn dẹp’ lượng mỡ thừa trong cơ thể - Ảnh 1
Bưởi loại quả cực kỳ tốt cho gan (Ảnh minh họa: Internet)

Măng tây

Măng tây đã là một loại rau khá phổ biến trên thị trường hiện nay, loại rau này là nó không chỉ có vị ngon mà còn có tác dụng dưỡng gan rất hiệu quả. Nguyên do là bởi măng tây rất giàu vitamin A, vitamin B và các nguyên tố vi lượng khác nhau, đặc biệt là hàm lượng selen cao.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ăn măng tây thường xuyên sẽ tăng cường hoạt động của men peroxidase glutathione, điều này có thể nâng cao khả năng oxy hóa của tế bào gan. Nhờ vậy có thể đào thải được các chất cặn bã co trong gan.

Cà chua

Đây là một loại quả chứa rất ít calo nhưng rất nhiều dinh dưỡng, khi ăn cà chua cơ thể sẽ cung cấp nhiều carotene, VB, VC, VP, chất xơ này sẽ có tác dụng làm mát máu, ổn định gan, dưỡng âm sinh tinh, thanh nhiệt giải khát, tăng khả năng tiêu hóa thức ăn của dạ dày, đồng thời cà chua còn có công dụng làm đẹp, giải độc, loại bỏ mỡ và giảm béo, đây là loại quả rất thích hợp cho những người bị gan nhiễm mỡ.

Thực phẩm VÀNG giúp lọc sạch độc tố cho gan còn ‘dọn dẹp’ lượng mỡ thừa trong cơ thể - Ảnh 2
Ăn nhiều cà chua có thể loại bỏ độc tố trong gan (Ảnh minh họa: Internet)

Trên đây là 3 loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể và giúp loại bỏ độc tố trong gan. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung một lượng vừa phải, vì không phải thực phẩm nào ăn nhiều quá cũng là tốt.

Quả bơ

Đây là là loại quả siêu dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất glutathione để bảo vệ gan, chống lại việc bị quá tải chất độc. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng ăn 1-2 quả bơ/tuần trong ít nhất một tháng có làm lành lá gan bị hư hỏng. Trái bơ cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đã được chứng minh để giảm mức cholesterol khi ăn thường xuyên.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Thực phẩm VÀNG giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, chị em nội trợ nên trữ trong nhà

Bệnh có thể ‘từ miệng mà ra’ nhưng nếu biết cách lựa chọn thực phẩm an toàn cho gia đình...

Chàng trai 25 tuổi ăn phải thực phẩm được cho là ‘quả bom làm nổ dạ dày’, được đặt ống...

Anh chàng ôm bụng, lăn lộn trên mặt đất kêu gào đau đớn, may mắn được đồng nghiệp phát hiện...

5 loại thực phẩm đại kỵ mà người bị cao huyết áp tuyệt đối không nên dùng

Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm nhiều người mắc phải. Nếu không chú ý đến việc ăn...

Những loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, có khả năng lọc sạch phổi bạn nên bổ sung hàng ngày

Ung thư phổi là căn bệnh khá phổ biến và nguy hiểm hiện nay, căn bệnh này có tỉ lệ...

Đây chính là thực phẩm ‘khắc tinh’ của ung thư vú, mỗi ngày ăn một ít cả đời không lo...

Ung thư vú là căn bệnh gây tử vong cao nhất ở nữ giới nên việc phát hiện và điều...

7 loại thực phẩm lọc sạch độc tố trong gan, mát gan tiêu độc, nên ăn thường xuyên để khỏe...

Những thực phẩm này rất tốt cho gan, lại rẻ tiền, dễ kiếm. Bạn nên ăn thường xuyên để gan...

Những thực phẩm ít calo nhưng đầy dinh dưỡng, ăn vào vừa giữ dáng lại bổ toàn thân

Những thực phẩm dưới đây vừa cung cấp ít calo lại giàu dinh dưỡng giúp bạn tránh tăng cân lại...

Tin mới nhất

Con mà cứ ngủ theo 3 tư thế này bảo sao lại bị thấp còi ‘gầy trơ xương’, mẹ nhìn...

45 phút trước

Sản phụ sinh con chỉ trong 27 giây, chồng bất ngờ không kịp trở tay

10 giờ trước

Nước ép trái cây rất tốt, nhưng uống thế này thì rất tiếc, chẳng những không bổ dưỡng mà còn...

18 giờ trước

Những loại thịt có thể khiến con dậy thì sớm, bố mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn quá nhiều

18 giờ trước

Bé 4t phải nhổ 15 răng sữa sâu mục nát: BS nói răng vĩnh viễn cũng khó đều đẹp, các...

19 giờ trước

Các vị trí trẻ nhỏ dễ bị hăm, mẹ nào cũng phải biết mà xử lý kịp thời cho con

1 ngày trước

Từ vụ bé gái 5 tuổi bị sát hại ở BR-VT, cha mẹ nào cũng nên biết "QUY TẮC 4...

1 ngày 1 giờ trước

Tiêm thuốc kích rụng trứng: Phương pháp rủi ro hay niềm hy vọng cho vợ chồng vô sinh?

1 ngày 1 giờ trước

Menu 50 món ăn dặm chuẩn nhà hàng 5 sao khiến hội bỉm sữa tủi thân, ngậm ngùi ghen tị

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình