Phụ Nữ Sức Khỏe

Thói quen tai hại khiến bạn bị cảm cúm thường xuyên cần bỏ ngay lập tức

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên bỏ ngay thói quen này nếu không muốn bị cảm cúm thường xuyên, theo Boldsky.

Bạn có thể bị cảm cúm vào bất kỳ mùa nào trong năm, và nhất là trong mùa lạnh. Theo thống kê gần đây, đó là một trong những nguyên nhân chính khiến rất nhiều người phải xin nghỉ làm hoặc nghỉ học. Chắc bạn đã quá quen với cảnh người thân hay đồng nghiệp sụt sịt mũi tại văn phòng. 

Thói quen tai hại khiến bạn bị cảm cúm thường xuyên cần bỏ ngay lập tức - Ảnh 1
Những thói quen tai hại gây cảm cúm - Ảnh minh họa: Internet

Có nhiều yếu tố khiến bạn dễ bị mắc các bệnh này. Khi hệ miễn dịch suy yếu, vi khuẩn sẽ thừa cơ tấn công bạn. Tuy nhiên, có một số thói quen bạn làm hàng ngày khiến bạn trở thành miếng mồi ngon cho vi khuẩn cảm cúm.

Ngồi gần người bị cảm cúm

Gần như chắc chắn bạn sẽ lây bệnh nếu bạn tiếp xúc với những người mắc bệnh này. Virus gây cảm lạnh có mặt khắp nơi trong không khí và cực kỳ dễ lây, nhất là nếu ngồi trong 1 không gian kín có máy lạnh. Do đó, bạn cần tránh xa người bị cảm để bảo đảm không bị lây bệnh.

Không rửa tay đúng cách

Nếu không rửa tay đúng cách, bạn có thể bị cảm. Hãy rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn sau khi tập thể dục hoặc đếm tiền, vv. Đặc biệt, tiền giấy là một trong những ổ vi khuẩn cảm cúm dễ lây nhiễm nhất. Do đó, nếu rửa tay thường xuyên, bạn có thể bảo vệ mình khỏi nguy cơ mắc bệnh.

Thói quen tai hại khiến bạn bị cảm cúm thường xuyên cần bỏ ngay lập tức - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Không uống đủ nước

Bạn có thể mắc cảm cúm nếu không uống đủ nước. Đôi khi thời tiết lạnh khiến bạn cảm thấy không muốn uống nước. Tuy nhiên, đây là sai lầm tai hại. Nghiên cứu cho biết uống nhiều nước khi thời tiết lạnh giúp các hệ thống trong cơ thể ổn định, tăng sức đề kháng của cơ thể.

Thiếu vitamin C

Bạn dễ bị cúm nếu thiếu vitamin C. Hãy ăn nhiều trái cây và uống nước ép chứa hàm lượng cao vitamin này. Đặc biệt là các loại trái cây họ cam quít như cam và bưởi rất giàu vitamin C, có thể cải thiện sức đề kháng của bạn.

Theo nghiên cứu, nếu bạn bổ sung vitamin C trước khi xảy ra bệnh, sức đề kháng của cơ thể sẽ được tăng cường, giúp cơ thể đẩy lui bệnh nhanh chóng.

Không tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn phòng ngừa bệnh cảm lạnh hiệu quả. Đó là vì nó giúp cải thiện hệ miễn dịch và thải chất độc khỏi cơ thể. 

Hãy lưu ý vì sức khỏe của bạn nhé.

Công Mỹ

Tin liên quan

Nằm lòng cách sơ cứu khi bị say nắng và sốc nhiệt, hữu ích mà chẳng bao giờ thừa

Vào những ngày hè nắng nóng thì nhiều người dễ bị say nắng và sốc nhiệt. Nhẹ thì bị ngất,...

Những nguyên nhân cơ bản khiến vùng kín bị viêm nhiễm và có mùi khó chịu, phụ nữ cần biết...

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa không chỉ làm cho bạn cảm thấy khó chịu với mùi hôi hàng ngày, nếu...

Đây là căn bệnh ung thư khiến nữ ca sĩ trẻ qua đời ở tuổi 31, khi thấy ù tai,...

Sau 9 năm đau đớn chống chọi với căn bệnh ung thư quái ác, nữ ca sĩ Lý Minh Úy...

Nhà nào cũng trồng cây này mà không biết nó độc ‘kinh hồn’ có thể ‘giết người’ chỉ trong 1...

Với nhiều gia đình người Việt thì cây này được trồng phổ biến vô cùng. Tuy nhiên, theo các chuyên...

2 biểu hiện này xuất hiện ở hậu môn thì có thể "tế bào ung thư" đang đến gần, tốt...

Bệnh ung thư trên thế giới có xu hướng tăng lên và trẻ hóa theo từng năm. Nhưng bạn không...

Những dấu hiệu bất ngờ ở mũi cho biết phổi đang gặp vấn đề nghiêm trọng, khi phát hiện bạn...

Mũi có thể là ‘đèn tín hiệu’ cảnh báo tình trạng nguy hiểm của phổi. Vì vậy, khi thấy cơ...

Cách chữa hôi miệng dân gian hơi thở thơm tho loại bỏ vi khuẩn tức thì

Bạn hãy thử ngay những cách chữa hôi miệng dân gian dưới đây, nhanh chóng khử mùi, miệng thơm mát,...

Tin mới nhất

Kinh nghiệm ‘xương máu’ từ các bác sĩ sản khoa khuyên rằng, nếu muốn mẹ tròn con vuông thì trước...

2 giờ trước

3 món cháo đại bổ ăn vào ngày hè giúp trẻ ngủ ngon, an thần lại bổ sung canxi và...

8 giờ trước

Ngoài chuối thì 5 loại trái cây này cũng có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cho trẻ nhỏ

20 giờ trước

3 thói quen tai hại của mẹ bầu khiến thai nhi còi cọc, chậm phát triển, còn có khả năng...

20 giờ trước

Con mà cứ ngủ theo 3 tư thế này bảo sao lại bị thấp còi ‘gầy trơ xương’, mẹ nhìn...

1 ngày 2 giờ trước

Sản phụ sinh con chỉ trong 27 giây, chồng bất ngờ không kịp trở tay

1 ngày 11 giờ trước

Nước ép trái cây rất tốt, nhưng uống thế này thì rất tiếc, chẳng những không bổ dưỡng mà còn...

1 ngày 20 giờ trước

Những loại thịt có thể khiến con dậy thì sớm, bố mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn quá nhiều

1 ngày 20 giờ trước

Bé 4t phải nhổ 15 răng sữa sâu mục nát: BS nói răng vĩnh viễn cũng khó đều đẹp, các...

1 ngày 21 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình