Phụ Nữ Sức Khỏe

Thói quen giúp da trắng mịn không tì vết

Chỉ cần học được những thói quen dưới đây, cứ yên tâm 10 năm nữa da vẫn trắng mịn, tươi trẻ như tuổi đôi mươi.

Nếu muốn tự tin tỏa sáng với một làn da trắng mịn không tì vết thì ngay bây giờ hãy thay đổi theo các thói quen sau:

1. Tẩy trang thật kỹ

Tẩy trang thật kỹ trước khi ngủ là một việc không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa. Bởi nếu để lớp trang điểm qua đêm, các lớp hóa chất, bụi bẩn và mồ hôi tích tụ trong một ngày sẽ theo tuyến mồ hôi xâm nhập vào lỗ chân lông rồi hình thành nên mụn, viêm da. Nếu tình trạng này kéo dài, da sẽ trở nên sần sùi, mọc đầy mụn vô cùng mất thẩm mỹ.

Thói quen giúp da trắng mịn không tì vết - Ảnh 1
Tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ giúp da thông thoáng, hạn chế tối đa việc hình thành mụn, viêm da - Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, khi tiếp xúc nhiều với môi trường, ánh nắng sẽ phá hủy lớp collagen phía ngoài da công thêm hóa chất trong lớp trang điểm khiến da nhanh lão hóa, nhăn nheo và đen sạm. 

2. Uống nước với vài lát chanh

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là điều kiện cần để cơ thể và da chuyển hóa và đào thải độc tố. Nhưng bí quyết để tạo dựng một làn da mịn màng, tươi trẻ là thêm vài lát chanh vào nước uống mỗi ngày. Phương pháp này sẽ làm hiệu quả của nước uống tăng lên gấp nhiều lần. Chanh sẽ cung cấp hàm lượng lớn vitamin C, axit lactic cùng nhiều dưỡng chất giúp da duy trì độ đàn hồi, tăng cường độ ẩm đồng thời ngăn ngừa các tác hại của ánh nắng mặt trời. 

Thói quen giúp da trắng mịn không tì vết - Ảnh 2
Vitamin, khoáng chất chứa trong chanh giúp da tăng cường đề kháng chống lại các tác nhân gây nên mụn, viêm da - Ảnh: Internet

3. Tránh thức uống có cồn

Khi bổ sung thức uống có cồn cơ thể sẽ mất nước và gây ra tình trạng suy nhược, mệt mỏi vào ngày hôm sau. Bên cạnh đó, bia rượu làm tiêu hao lượng vitamin, khoáng chất mà cơ thể đã bổ sung trước đó, từ đó làm suy yếu sự hấp thụ các dưỡng chất nuôi dưỡng da. 

Thói quen giúp da trắng mịn không tì vết - Ảnh 3
Cồn chứa trong rượu, bia chính là "kẻ thù" lớn nhất đối với làn da phụ nữ - Ảnh: Internet

Theo nghiên cứu, phụ nữ chỉ nên uống tối đa 1 ly bia/ rượu mỗi ngày, và không được quá 7 ly trong một tuần. Nếu vượt quá liều lượng trên sẽ vô cùng có hại đến sức khỏe và da. 

5. Ngủ đúng giờ, đúng giấc

Thiếu ngủ là việc tàn phá làn da vô cùng nhanh, nó khiến cho vùng da quanh mắt đen sạm, xỉn màu. Thậm chí, mất ngủ thường xuyên sẽ khiến bọng mắt tích tụ ngày càng lớn, vô cùng mất thẩm mỹ. 

Việc ngủ thất thường sẽ khiến các hóc môn căng thẳng tăng cao, đây là nguyên nhân lớn hình thành nên mụn nhọt, mụn trứng cá cùng các vấn đề về da khác. 

6. Luôn dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính khiến gia tăng hắc sắc tố trên da làm các dấu hiệu của lão hóa như nám, đốm nâu, tàn nhang xuất hiện sớm.

Thói quen giúp da trắng mịn không tì vết - Ảnh 4
Thường xuyên thoa kem chống nắng sẽ giúp da ngăn ngừa các tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời - Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, tia UVB, UVA chứa trong ánh nắng mặt trời khiến da trở nên khô sạm, nứt nẻ. Thậm chí, để da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời là nguy cơ dẫn đến ung thư da. 

Diệu Ý (T.H)

Tin liên quan

Phụ nữ có 4 dấu hiệu lạ trên mặt cảnh báo tử cung đầy bệnh tật, để lâu tổn thọ

Những biểu hiện này xảy ra có thể là do tử cung đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Chị em...

Tê tay tuy là chuyện thường nhưng hãy cẩn thận, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo sớm của 5...

Ai cũng hay bị tê tay do ảnh hưởng từ hoạt động hàng ngày, nhưng khi tình trạng này diễn...

Người đàn ông có sức khỏe tốt, sau cơn đau bụng được bác sĩ chẩn đoán là ung thư tụy...

Vốn là người có lối sống lành mạnh, sức khỏe cũng khá tốt nhưng chỉ sau cơn đau bụng ‘thập...

Một người phụ nữ suýt mất mạng vì nhổ răng khôn, bác sĩ chỉ ra những trường hợp nên và...

Răng khôn có thể gây nhiều biến chứng viêm nhiễm khi nhổ, đôi khi còn nguy hiểm đến tính mạng....

Những cách phòng ngừa ung thư phổi ‘dễ như trở bàn tay’ mà bất kỳ ai cũng nên nằm lòng

Ung thư phổi luôn nằm trong TOP ung thư hàng đầu ở nước ta. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể...

Người Nhật lười tập thể dục nhưng tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư vẫn cao hơn hẳn các...

Nếu như các nước khác thì tỷ lệ sống sót sau 5 năm mắc ung thư dạ dày chỉ là...

Nữ chính ‘Người ấy là ai’ bị tổn thương dây thần kinh số 7 vì một thói quen sử dụng...

Chỉ vì sử dụng điện thoại sai cách, cô gái đã bị tổn thương dây thần kinh số 7 và...

Tin mới nhất

Lũ ống trong đêm ở Lào Cai, ít nhất 2 người chết, 1 người mất tích

13 giờ trước

Phát hiện 6 người nước ngoài nhập cảnh trái phép trên cao tốc Bắc Giang - Lạng Sơn

13 giờ trước

Lại rộ tin nhắn mạo danh ngân hàng lừa người dùng

13 giờ trước

Biệt thự nghỉ dưỡng gần 15 triệu USD của CEO Netflix

17 giờ trước

Ý tưởng trang trí giúp bàn làm việc của bạn hòa vào thiên nhiên

18 giờ trước

Người đàn ông tử vong sau khi bị giật điện thoại ở TP.HCM

1 ngày 7 giờ trước

Nghệ An: Hai người trở về từ Nhật Bản dương tính với SARS-CoV-2

1 ngày 13 giờ trước

Trước ngày 5-5 phải tiêm xong vaccine COVID-19 cho người dân

1 ngày 13 giờ trước

TP.HCM cảnh giác trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập

1 ngày 13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình