1. Na giúp tăng cân hiệu quả

Na là một loại trái cây của mùa hè, có vị ngọt, dễ ăn và vô cùng quen thuộc với mọi người. Na hay còn gọi là na ta, được biết đến là loại quả chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như vitamin A, B, C, E cùng nguyên tố vi lượng như đồng, mangan, phốt pho,… Đặc biệt, hàm lượng đường trong na rất cao là nguyên nhân khiến bạn có thể tăng cân đều đặn mỗi tuần nếu bổ sung loại trái cây này thường xuyên.

Cách đơn giản nhất để tăng cân bằng na là bạn ăn trực tiếp na chín mềm. Thời điểm ăn na hợp lý nhất để đảm bảo khoa học và tốt cho sức khỏe là bạn ăn thay các bữa phụ hàng ngày. Bữa phụ này sẽ giúp bạn cân bằng được năng lượng tiêu hao khi hoạt động vừa tăng cân hiệu quả. Vì thế, hãy thường xuyên bổ sung loại trái cây thơm ngon này mỗi ngày để ở hữu vóc dáng như ý nhé.

2. Na giúp dưỡng da mượt tóc

Ngoài tăng cân, na còn có thể dùng làm mặt nạ để chăm sóc da mỗi ngày mà ít người biết đến. Bạn có thể áp dụng một số công thức như sau:

Dưỡng da: Na chứa nguồn vitamin dồi dào, giúp kích thích quá trình trao đổi chất và làm da hồng hào, căng tràn sức sống. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến na thành sinh tố, nấu chè, dầm với sữa chua để làn da đẹp tự nhiên.

Trị mụn trứng cá: Để loại bỏ mụn trứng cá, bạn hãy lấy 1 quả na còn non, đem phơi khô, nghiền bột rồi trộn cùng dấm để đắp. Nốt mụn sẽ giảm sưng rõ rệt.

Dưỡng tóc: Giã hạt nạ trộn cùng với rượu hoặc giấm rồi dùng hỗn hợp này ủ tóc trong vòng 15 phút, mái tóc sẽ sạch gàu và mượt mà lên rõ rệt.

Ngoài làm đẹp, dân gian còn dùng na để chữa một số bệnh như viêm họng, tiêu chảy, táo bón, hỗ trợ não bộ, tim mạch, phòng ngừa ung thư,…rất tốt.