Phụ Nữ Sức Khỏe

Tập thể dục có lợi cho chuyện ấy hay làm cho nó trở nên tồi tệ hơn?

"Chuyện ấy" tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

Chào bác sĩ, tôi muốn hỏi việc tập thể dục có ảnh hưởng đến đời sống tình dục hay không. Trước đây, tôi với chồng vẫn "sinh hoạt" đều đặn và không có vấn đề gì. Tuy nhiên, mấy tháng trở lại đây, tôi thường xuyên tập thể dục để giảm cân. Thế nhưng, từ đó tôi cũng cảm thấy "chuyện ấy" không được thoải mái như trước, thậm chí tôi còn muốn né tránh được lần nào tốt lần đấy. Liệu có phải do tập thể dục đã ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể nên tôi mới bị như vậy hay không? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (H. Trang)

Trả lời:

Bạn H. Trang thân mến!

Tập thể dục là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh. Nó cũng có tác dụng không nhỏ trong đời sống tình dục. Ví dụ, tập thể dục có thể cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn bằng cách giúp bạn giảm cân và dẻo dai. Điều này cũng rất quan trọng trong đời sống vợ chồng vì nó không những giúp bạn sung sức mà còn tăng sự hấp dẫn với chồng. Ngược lại, khi đời sống tình dục của cả hai vui vẻ thì bạn cũng có thêm động lực để làm mọi việc khác.

Tập thể dục có lợi cho chuyện ấy hay làm cho nó trở nên tồi tệ hơn? - Ảnh 1
"Chuyện ấy" tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách. Ảnh minh họa

Tập thể dục còn giúp nâng cao tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm, tăng năng lượng, kích thích hệ thần kinh giao cảm... Tập thể dục là một cách thức tự nhiên giúp tăng lượng testosteron, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Tập thể dục làm tăng lưu thông máu tới cơ quan sinh dục để giúp "chuyện ấy" diễn ra thuận lợi hơn. 

Lười tập thể dục sẽ làm cho cơ thể trở nên trì trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, từ đó, có thể dẫn tới giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, phải nói rằng tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho đời sống tình dục của bạn. Tuy nhiên, đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân bằng cách tập thể dục quá sức, cộng với ăn uống kiêng khem thì sẽ dẫn đến hậu quả ngược lại đối với "chuyện vợ chồng". Tập luyện quá nhiều, quá khả năng chịu đựng của cơ thể sẽ khiến cho cơ thể không có thời gian để phục hồi. Đồng thời, bạn không chú ý đến ăn uống nên các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp dinh dưỡng để sinh năng lượng đầy đủ. 

Điều này kéo dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, mất sức, từ đó gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, bao gồm cả suy giảm ham muốn tình dục Bạn không những không đủ sức để làm mọi hoạt động trong ngày mà những kích thích cũng bị mất đi theo. Đó là lý do tại sao bạn thấy "chuyện ấy" của mình ngày càng tồi tệ.

Tốt nhất, bạn nên xem lại cơ chế luyện tập và ăn uống của mình. Các bài tập nhẹ nhàng kết hợp bổ sung đủ dưỡng chất sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm lý và khả năng tình dục hiệu quả. Hơn nữa, "chuyện ấy" hòa hợp cũng là một cách đốt cháy calo rất tốt, góp phần tăng hiệu quả giảm cân của bạn. Vậy nên, bạn hãy quan tâm đến đời sống tình dục của vợ chồng mình hơn nữa nhé.

Chúc vợ chồng bạn vui khỏe!

Theo Nguyenhuong/Trí Thức Trẻ

Tin liên quan

Nam thanh niên bị gãy "cậu nhỏ" vì kiểu quan hệ nguy hiểm nhưng nhiều người lại thích

Một người đàn ông 28 tuổi khi đang “quan hệ” với vợ đột nhiên bị gãy dương vật và phải...

Tuyệt chiêu cả 2 cùng lên đỉnh: Lưu ý khi "yêu" theo cách này

Thay đổi địa điểm "yêu" là cách tuyệt vời để hai bạn làm mới chuyện phòng the. Tuy nhiên, với...

Người đàn ông sợ hãi khi "cậu nhỏ" bị hoại tử vì một hành động sai lầm khi "yêu"

Một người đàn ông đã tới viện sau khi “cậu nhỏ” dần chuyển sang màu đen sau khi làm “chuyện...

Thêm tới 15 năm tuổi thọ nếu thực hiện được 5 điều này khi làm "chuyện ấy"

Quan hệ tình dục giữa các cặp đôi không chỉ giúp tăng cường tình cảm của nhau mà còn giúp...

Tức điên khi chồng "cày" phim sex mỗi tối nhưng chuyện chăn gối lại tréo ngoe thế này

Tôi hí hửng mừng thầm, nghĩ rằng chồng đang trong quá trình cải tổ bản thân, làm phong phú thêm...

Những người khổ vì "cậu nhỏ chào cờ": Người 10 năm không xuống, kẻ chịu 8 tháng vì chiều vợ

Đối với nam giới, việc có thể duy trì “cậu nhỏ” ở phong độ tốt khi quan hệ là cách...

Vợ chồng hạnh phúc khi quan hệ 1 lần/tuần?

Bạn thường nghĩ rằng một cặp vợ chồng hạnh phúc họ quan hệ tình dục thường xuyên hàng ngày hoặc...

Cái kết bất ngờ của cặp vợ chồng "lệch sóng" ban ngày nhưng "chuẩn sóng" ban đêm, công lớn lại thuộc về anh chồng

Quả thực, mỗi khi màn đêm buông xuống, anh như thể một con người khác. Vợ chồng tôi không còn...

Chiều chồng “đổi gió” chuyện ấy trên ô tô, nữ trưởng phòng "đụng" ngay đồng nghiệp và cái kết dở khóc dở cười

Chuyện bi hài dở khóc dở cười quá mọi người ơi. Giờ tôi nên làm thế nào đây? Ngại quá...

6 điểm khiến bạn ngỡ ngàng nếu muốn thăng hoa cùng nhau

Có những điều bạn tưởng thế này mà lại là thế kia. Chuyện phòng the luôn chứa đựng những bất...

Tin mới nhất