Phụ Nữ Sức Khỏe

Tăng 'quân số' tinh trùng sau mỗi bữa ăn

Có 6 nhóm dinh dưỡng sẽ giúp các quý ông đẩy nhanh số lượng con giống vô cùng hiệu quả.

Thực phẩm màu đỏ: như dâu tây, cà chua, dưa hấu… có chứa những thành phần giàu chất chống oxy hóa, vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tham gia tích cực vào quá trình sản sinh tinh trùng. Ăn đều các loại thực phẩm này, các đấng mày râu còn phòng ngừa được chứng bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.

 Thực phẩm màu đỏ giúp tăng hệ miễn dịch, đào thải độc tố (Ảnh minh hoạ)

Họ nhà đậu: trong thành phần có chứa isoflavone là “vũ khí” để phòng chống nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, kích thích sản sinh tinh trùng. Các loại thực phẩm thuộc họ nhà đậu là đậu xanh, đậu lăng, đậu phộng…

Cá béo: như cá hồi, basa… có chứa chất béo omega 3 là một “vũ khí” quan trọng để chống lại chứng bệnh ung thư tuyến tiền liệt, kích thích sinh tinh và cải thiện khả năng chăn gối của đàn ông.

Uống trà xanh: là loại thức uống rất giàu chất chống oxy hóa, thế nhưng để không phải chịu “tác dụng phụ” của trà xanh bạn không nên uống quá 2 ly mỗi ngày.

Thực phẩm giàu kẽm: các chuyên gia trường đại học Michigan, Mỹ thí nghiệm cho thấy, vi chất kẽm tham gia tích cực vào quá trình sản sinh tinh trùng. Các đấng mày râu nên kết thân với các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, sò, trai, hến.

Thực phẩm giàu vitamin A: rất quan trọng để sản xuất tinh trùng. Nếu hàm lượng vitamin A trong cơ thể thấp cũng đồng nghĩa “quân số” tinh trùng sẽ nghèo nàn, quá trình tái tạo con giống cũng chậm hơn. Thực phẩm giàu vitamin A là cà rốt, ớt chuông, bột yến mạch và hoa quả màu đỏ. Ngoài ra, bông cải xanh, rau lá xanh, sữa, ngũ cốc cũng là những nguồn vitamin A tốt.

Theo Phụ Nữ Việt Nam
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Phụ nữ ơi, hãy nuông chiều bản thân khi "lên giường" mới có thể hạnh phúc

Quá khắt khe với bản thân mình trong "chuyện chăn gối" khiến phụ nữ luôn bị động chốn phòng the....

Mỗi đêm uống thuốc kích thích để “yêu” vợ nhưng không thành, bác sĩ làm một việc liền khỏe ngay

Nam giới nếu gặp vấn đề rối loạn cương dương nên tìm tới bác sĩ, nếu e ngại không đi...

Nghệ thuật nhìn râu là biết chàng có yếu sinh lý hay không

Các chuyên gia nghiên cứu lĩnh vực tình dục học từng công bố một kết quả nghiên cứu khả năng...

Chồng 65 tuổi còn muốn "chuyện ấy", vợ dúi vào tay 300.000 đồng bảo tự đi giải quyết

Một hôm, ông Tiến cò kè có ý "muốn", bà bảo: "Ông muốn để tôi sống thêm ít năm hay...

Vị Hoàng hậu xinh đẹp có đòn ghen kinh người, chồng sợ "mất mật", bố chồng cũng ngậm hờn

Lý Phượng Nương được biết đến là hoàng hậu Trung Quốc xinh đẹp nhưng tính tình tàn nhẫn, hay ghen...

Nguồn gốc bộ đồ lót của phụ nữ thời xưa và bí mật giúp Dương Quý Phi phong tình, quyến...

Dương Quý phi phát minh ra một loại đồ lót, vừa vặn bao phủ trước ngực, không chỉ che đậy...

12 tuổi kết hôn với hoàng đế lại sinh liền 3 con, mỹ nữ vẫn gặp kết cục thảm khốc

Xinh đẹp, tài năng lại được sủng ái hết mực, thế nhưng chỉ vì vội vàng, hấp tấp, phát sinh...

Tin mới nhất