Phụ Nữ Sức Khỏe

Tác hại của việc uống cà phê quá liều, bạn nhất định phải biết để bảo vệ sức khỏe

Một ly cà phê sóng sánh, thơm nồng giúp bạn có tinh thần hưng phấn để có ngày làm việc thêm hiệu quả. Tuy nhiên, việc lạm dụng cà phê sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe.

Cà phê chứa hàm lượng caffeine có tác dụng ngăn cản tác dụng của adenosine - chất hóa học trong não khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kích thích, tăng cường sự tỉnh táo, hưng phấn...

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người - Ảnh minh họa: Internet

Uống một ly cà phê mỗi ngày giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không nên sử dụng cà phê quá liều để tránh tác hại đến sức khỏe.

Ngộ độc

Mỗi người sẽ có một mức độ thích ứng với caffeine khác nhau. Do đó, nếu sử dụng quá liều cà phê sẽ dễ dàng dẫn đến ngộ độc. Theo một nghiên cứu của Mỹ, ngộ độc cà phê có thể xảy ra nếu người trưởng thành tiêu thụ nhiều hơn 400mg cafeine mỗi ngày.

Tùy cơ địa mỗi người mà việc sử dụng quá liều caffeine sẽ gây ra ngộ độc ở các mức độ khác nhau. Trong đó, biểu hiện thường gặp nhất là chóng mặt, tiêu chảy, cơn khát tăng dần,... Một số trường hợp nghiêm trọng hơn có thể đi kèm với nôn, thở gấp.

Tùy cơ địa mỗi người mà việc sử dụng quá liều caffeine sẽ gây ra ngộ độc ở các mức độ khác nhau
Tùy cơ địa mỗi người mà việc sử dụng quá liều caffeine sẽ gây ra ngộ độc ở các mức độ khác nhau - Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt, khi sử dụng các thực phẩm có chứa caffeine mà gặp phải các triệu chứng: Khó thở, ảo giác, đau ngực, nhịp tim không đều, co giật,... phải đưa ngay đến bệnh viện để can thiệp y khoa kịp thời.

Mất cân bằng nội tiết tố

Bên cạnh ngộ độc, sử dụng quá liều cà phê trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể mất cân bằng nội tiết tố. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ, sự rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt và nhiều vấn đề về sức sống của làn da.

Bên cạnh ngộ độc, sử dụng quá liều cà phê trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể mất cân bằng nội tiết tố
Bên cạnh ngộ độc, sử dụng quá liều cà phê trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể mất cân bằng nội tiết tố - Ảnh minh họa: Internet

Mất ngủ

Mất ngủ là một trong những tác hại thường gặp khi sử dụng cà phê quá liều. Nhiều nghiên cứu cho thấy trung bình cơ thể mất khoảng 5 giờ để bài tiết caffeine ra khỏi cơ thể. Thời gian này có thể giao động từ 90 phút đến 9 giờ, tùy vào cơ địa của mỗi người.

Sử dụng cà phê quá liều khiến bạn mất ngủ
Sử dụng cà phê quá liều khiến bạn mất ngủ - Ảnh minh họa: Internet

Trong thời gian này, caffeine sẽ kích thích bài tiết bằng cách tăng các nhu động ruột, "buộc" hệ tiêu hóa cùng các cơ quan khác phải hoạt động cật lực. Lâu dần, các cơ quan trong cơ thể sẽ "đuối sức", làm việc không hiệu quả, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Do đó, không nên sử dụng cà phê hay thức uống chứa caffeine vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

Hoàng Lan (T.H)

Tin liên quan

Người say rượu không nên nằm tư thế này để tránh nguy hiểm đến tính mạng

Tư thế nằm ngủ không đúng khiến người say rượu thường dễ nhiễm lạnh, trúng gió. Nhiều trường hợp người...

Phó phòng ngân hàng chém bố mẹ đẻ, em gái đang mang thai: Tác hại kinh hoàng của cơn ngáo...

Cơn ngáo đá không chỉ hủy hoại hệ thần kinh mà còn khiến con người có nhiều hành động đặc...

Sai lầm chết người khi dùng hoa thược dược trị bệnh

Hoa thược dược có vẻ đẹp sang trọng, nhiều kiểu dáng và màu sắc đa dạng được khắp nơi trưng...

7 triệu người Việt Nam mắc căn bệnh này

Theo con số thống kê, tính đến cuối năm 2016 tại Việt Nam có khoảng 7 triệu người mắc bệnh...

Những thực phẩm quen thuộc khiến ung thư ngày càng gia tăng ở Việt Nam

Thói quen sống và ăn uống sai lầm hàng ngày là một trong những nguyên nhân cơ bản khiến bệnh...

Những căn bệnh lạ thế giới chưa thể chữa trị

Dị ứng với nước, nước tiểu màu tím, thèm ăn sơn, đất… là những bệnh lạ chưa thể chữa khỏi.

Thiếu nữ bị liệt hai chân nghi do xỏ khuyên... mũi

Việc xỏ khuyên mũi đã khiến cô gái 21 tuổi đau đớn "không thể chịu nổi" khi dần dần bị...

Tin mới nhất

Tử vi sau Tết Tân Sửu tới năm 2022: 3 con giáp đón HỶ TÍN tới nhà, nhanh nhanh đi...

27 phút trước

Đúng 12h ngày mai (24/1): 3 con giáp bước chân ra đường 'đụng ngay hố vàng', vận may phú quý...

39 phút trước

Chia buồn với 3 con giáp xui xẻo nhất năm 2021, nhiều HUNG HIỂM RÌNH RẬP, coi chừng mất tiền...

1 giờ trước

Cuối tháng 1/2021 dương lịch, 4 con giáp ĐẠI CÁT - ĐẠI LỢI, vận khí vượng phát về mọi mặt

1 giờ trước

Top 3 con giáp nữ may mắn, giàu có nhất năm Tân Sửu 2021, thăng hoa trong chuyện tài lộc

1 giờ trước

Gió xuân mang đến tin lành 9 ngày cuối tháng 1, 3 con giáp tài lộc rực rỡ, kiếm được...

2 giờ trước

Tử vi Chủ Nhật ngày 24/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tý tiền chất cao như núi, tuổi Tỵ cẩn...

2 giờ trước

Đúng ngày mai Chủ Nhật 24/1, 4 con giáp thoát nợ đeo bám, mở túi hứng khối tài sản khủng

2 giờ trước

Phụ nữ thuộc 3 con giáp này vừa XINH ĐẸP DUYÊN DÁNG lại đoan trang khéo léo, được nhiều người...

6 giờ trước