Phụ Nữ Sức Khỏe

Tác dụng đặc biệt của dưa hấu với sức khỏe trẻ em

Dưa hấu là trái cây phổ biến ở các nước trên thế giới. Vào những ngày hè nóng bức, nhiều gia đình luôn chuẩn bị sẵn đĩa dưa hấu đỏ mọng, salad dưa hoặc một vài ly nước ép giúp giải nhiệt mùa hè. Vậy đối với trẻ em, dưa hấu mang lại tác dụng gì cho sức khỏe?

Cân bằng lượng nước trong cơ thể

Lượng nước trong dưa hấu chiếm đến khoảng 93%. Cho bé ăn dưa hấu trong mùa nóng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Các chất điện giải trong dưa hấu cũng giúp làm giảm nguy cơ bị say nắng. 
 
Tốt cho tim mạch

Hàm lượng lycopene tăng cao trong các loại quả chín đỏ, kể cả dưa hấu. Đây là chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch và làm giảm tỷ lệ các cơn hen suyễn.

Dưa hấu rất giàu các chất carotenoids như neurosporene, lutein, phytofluene, phytoene và beta-carotene. Carotenoids không chỉ giúp bé tăng cường thị lực mà còn hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch. 

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tác dụng đặc biệt của dưa hấu với sức khỏe trẻ em - Ảnh 1
Hệ miễn dịch trẻ sẽ không ngừng nâng cao khi ăn dưa hấu - Ảnh minh họa: Internet

Vitamin C trong những trái dưa hấu chín đỏ giúp chống lại nguy cơ nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch. Số lượng các tế bào hồng cầu cũng gia tăng thông qua quá trình hấp thu sắt từ dưa hấu. 

Cải thiện thị lực

Dưa hấu giàu vitamin A, giúp tăng cường thị lực cho bé. Nguồn dưỡng chất này còn giúp bé có làn da căng mịn cùng hàm răng chắc khỏe. 

Phát triển khung xương

Dưa hấu cũng chứa nguồn canxi và mangan giúp phát triển xương. Canxi rất cần thiết cho sự tiết hormone. Magiê giúp xây dựng cơ bắp và chức năng thần kinh ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 

Nguồn vitamin B bất tận cho bé 

Tác dụng đặc biệt của dưa hấu với sức khỏe trẻ em - Ảnh 2
Cơ thể bé sẽ nhận được nguồn vitamin B dồi dào dừ dưa hấu - Ảnh minh họa: Internet

Phức hợp vitamin B trong dưa hấu sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho bé. Chúng hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu, phát triển hệ thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng não, cung cấp protein và điều hòa chuyển hóa carbohydrate.

Hỗ trợ tiêu hóa

Dưa hấu rất giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa trẻ hoạt động khỏe mạnh. Ăn dưa hấu còn giúp bé cải thiện tình trạng táo bón hoặc đi tiêu không đều. 

Khi nào bé có thể ăn dưa hấu?

Theo MomJunction, cha mẹ có thể tập cho bé ăn dưa hấu trong giai đoạn 8 - 10 tháng tuổi. Trẻ được 6 tháng tuổi vẫn có thể không xử lý được cấu trúc thức ăn của dưa hấu. 

Do tính axit của dưa hấu, một số trẻ có cơ địa nhạy cảm có thể bị phát ban, tiêu chảy, sổ mũi hoặc bồn nôn. Tuy nhiên, trường hợp này thường không phổ biến. 

Minh Cát (Theo MomJunction)

Tin liên quan

6 đặc điểm di truyền thú vị mà con cái sẽ được thừa hưởng từ cha mẹ mình

Dưới đây là 6 đặc điểm di truyền thú vị mà con cái sẽ được thừa hưởng từ cha mẹ...

Bảy câu không nên nói với con gái

Nói rằng “Dạo này trông con hơi béo" có thể khiến các bé gái tự ti về ngoại hình, nhịn...

Lưu ý gì khi dùng nước sát khuẩn nhanh cho trẻ?

Để phòng ngừa corona, các phụ huynh mua nước sát khuẩn cho con xài, nhưng bé còn nhỏ, vừa dùng...

Chuyên gia giải thích lý do người mẹ chăm con nhiễm COVID-19 nhưng không mắc bệnh

Việc người mẹ thường xuyên tiếp xúc với con nhiễm COVID-19 nhưng không nhiễm bệnh chứng tỏ việc phòng bệnh...

Tôi hối hận không dạy con tự lập sớm

Có con cùng độ tuổi nhưng chị đồng nghiệp ung dung để đứa lớn trông đứa bé, còn tôi cuống...

Mẹ và bé cùng làm bánh khoai tây, ngày nghỉ vì dịch qua trong chớp mắt

Kỳ nghỉ kéo dài do dịch virus corona khiến nhiều bà mẹ đau đầu vì trẻ nhỏ cứ gián mắt...

Không còn "đầu bù tóc rối" khi nuôi con nếu mẹ làm theo những mẹo dưới đây

Một người mẹ đủ tốt là người cố gắng làm mọi thứ trong khả năng của mình, lắng nghe bản...

Tin mới nhất