Phụ Nữ Sức Khỏe

Tác dụng của vỏ quả cam không phải ai cũng biết

Khi bạn ăn cam đừng vội bỏ vỏ. Bạn sẽ biết ngay những tác dụng của vỏ cam mang lại ngay dưới đây.

Khi dùng cam hầu như ai trong chúng ta thường chỉ lấy phần thịt mà bỏ đi phần vỏ quả cam. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu cho thấy vỏ quả cam có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, giảm cholesterol, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những tác dụng của vỏ cam mà chúng ta không nên bỏ qua.

Tac dung cua vo cam 1
Tác dụng của vỏ quả cam không phải ai cũng biết - Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng của vỏ cam đối với tóc

Cam là một loại trái cây từ thiên nhiên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Không chỉ riêng phần thịt bên trong, cả lớp vỏ cam cũng có thể tận dụng tối đa trong quá trình sử dụng.

Vỏ cam có công dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng tóc và da đầu của bạn nhờ các thành phần có lợi giúp tạo ra màng ngăn chặn các tác nhân gây hại cho tóc từ bên ngoài, cũng như giúp hạn chế sự phát triển những tác nhân xấu ảnh hưởng đến tóc và da đầu từ bên trong.

Tac dung cua vo cam 2
Sử dụng vỏ cam giúp làm đẹp mái tóc - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra thành phần Axit Citric có trong lớp vỏ cam giúp kích thích mọc tóc nhanh chóng, hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn, ngăn rụng tóc một cách hiệu quả trong thời gian ngắn.

Ăn vỏ cam giúp giảm cân hiệu quả

  • Vỏ cam giàu chất xơ, vitamin C, Flavonoid , ít calo và có khả năng tăng tỷ lệ trao đổi chất giúp bạn giảm cân hiệu quả và lấy lại vóc dáng thon gọn.
  • Chất xơ của vỏ cam cao gấp 4 lần phần thịt bên trong nên khi ăn chúng, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn.
  • Vitamin C có trong vỏ cam sẽ giúp thúc đẩy mạnh mẽ quá trình chuyển hóa chất béo, tăng cường hệ miễn dịch cho hệ tiêu hóa.
Tac dung cua vo cam 3
Vỏ cam - nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
  • Khi nạp chất chống oxy hóa như Flavonoid vào cơ thể, chúng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ lão hóa, xơ vữa động mạch, thoái hóa gan…Trung bình 1 quả cam chỉ có 62 Calo, 1,2 gram protein và 15,4 gram carbohydrate. Do đó, cam có hàm lượng calo khá thấp so với các thực phẩm khác.

Tắm vỏ cam có tác dụng gì?

  • Vitamin C chứa trong vỏ cam được sử dụng như một chất tẩy da chết tự nhiên nhằm dưỡng trắng da cực kì hiệu quả.
  • Chất oxy hóa trong lớp vỏ cam là nguyên liệu không chỉ giúp tăng sự đàn hồi và căng mịn cho làn da mà còn bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại.
  • Tinh dầu có trong lớp vỏ cam không chỉ tạo mùi hương giống chống muỗi và côn trùng mà còn điều trị các mụn trứng cá li ti và làm sạch sâu các lỗ chân lông.
Tac dung cua vo cam 4
Tắm bằng vỏ cam để nâng tone màu da - Ảnh minh họa: Internet
  • Ngoài ra, tắm bằng vỏ cam còn cung cấp độ ẩm nhất định cho làn da khô và các dưỡng chất tốt sẽ thấm sâu hơn qua các lớp biểu bì giúp làm mờ các vết thâm nám.

Uống nước từ vỏ cam hỗ trợ quá trình giảm cân

Ngoài việc ăn vỏ cam để giảm cân, chúng ta còn có thể chế biến nó thành nước uống để dùng mỗi ngày mang lại vóc dáng cân đối như mơ. Vỏ cam chứa nhiều Vitamin C. Uống nước từ vỏ cam có tác dụng thanh lọc và đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, vỏ cam chứa chất đắng giúp chuyển hóa năng lượng bên trong và đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả.

Tac dung cua vo cam 5
Uống nước vỏ cam giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, việc uống nước vỏ cam giúp bạn có làn da đẹp rạng ngời và mịn màng sau khi giảm cân mà không lo cơ thể sẽ bị các triệu chứng mất chất và héo mòn cơ thể.

Những tác dụng khác của vỏ quả cam

Bên cạnh tác dụng của vỏ cam trong việc hỗ trợ giảm cân, phục hồi và dưỡng tóc thì vỏ quả cam còn hỗ trợ chữa các bệnh khác nhau rất hiệu quả.

  • Chữa táo bón: Vỏ quả cam có tác dụng tốt trong việc chữa táo bón, cụ thể bạn dùng 6g vỏ cam khô, chưng thành nước uống, sẽ hỗ trợ chữa táo bón hiệu quả.
  • Chữa cảm lạnh, phong hàn: Bạn dùng 9g vỏ cam khô, khoảng 50g gạo, một ít gừng, đun cùng 2 bát nước để uống, giúp hỗ trợ chữa cảm lạnh, phong hàn hiệu quả
  • Chữa ho: Vỏ cam có thể hỗ trợ chữa các bệnh ho, cảm lạnh thông thường khá tốt.
  • Chữa tiêu hoá không tốt: Vỏ cam khô giúp cải thiện tiêu hóa, đồng thời hàm lượng chất xơ cao trong vỏ quả cam giúp phòng ngừa táo bón và điều chỉnh nhu động ruột, hỗ trợ điều trị các chứng khó tiêu, đầy hơi, trướng bụng và ợ nóng, hội chứng ruột kích thích…
  • Giảm cholesterol xấu: Vỏ cam giúp làm giảm lipoprotein mật độ thấp (cholesterol xấu – LDL) trong cơ thể. Ngoài ra trong thành phần vỏ quả cam còn có pectin giúp giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, chúng ta tránh ăn vỏ cam tươi vì vỏ tươi có nhiều tinh dầu, khi bạn ăn nhiều chất này sẽ gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí ngộ độc nếu vỏ cam này còn dính thuốc trừ sâu. Vì vậy, tốt nhất chúng ta nên vệ sinh sạch vỏ quả cam rồi phơi khô trước khi sử dụng.

Tac dung cua vo cam 6
Vỏ cam hỗ trợ điều trị các bệnh cảm lạnh, táo bón rất tốt - Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng của vỏ quả cam trong đời sống và y học là rất tốt, giúp hỗ trợ giảm cân, dưỡng tóc và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy, khi sử dụng loại quả này, bạn hãy chú ý giữ lại phần vỏ để tận dụng.

Cúc Nguyễn

Tin liên quan

Công thức giúp da trắng hiệu quả với vỏ cam

Biết công thức làm đẹp dưới đây từ vỏ cam thì bạn đừng bao giờ bỏ chúng đi nữa...

Cách massage loại bỏ hiện tượng da 'sần vỏ cam'

Sần vỏ cam là hiện tượng da bị chảy xệ, nhăn nheo, sần sùi do chất béo tích tụ ở...

Đừng vứt vỏ cam sau khi ăn, hãy đem phơi khô rồi làm theo cách này để giảm dầu nhờn trên da

Nhiều người thường vứt bỏ vỏ cam sau khi ăn mà không hề biết rằng nó có thể tận dụng...

Cách dưỡng trắng da hiệu quả với vỏ cam bạn biết chưa

Bạn có biết rằng dùng vỏ cam có thể dưỡng trắng da hiệu quả? Hãy thử áp dụng biện pháp...

Băm nhuyễn vỏ cam trộn với thứ này, sẹo thâm do mụn trứng cá 'không cánh mà bay', da trắng mịn sau vài ngày

Sẹo thâm do mụn trứng cá thật sự là nỗi ám ảnh đối với mọi phụ nữ. Để trị dứt...

Cách khắc phục tình trạng da sần vỏ cam

Làn da sần vỏ cam khiến cho những ai sở hữu nó cảm thấy thiếu tự tin, cách khắc phục...

Da trắng hồng mịn màng và lỗ chân lông se khít chỉ với vài miếng vỏ cam bỏ đi

Bạn sẽ không dại vứt vỏ cam đi nữa sau khi biết công dụng làm đẹp thần kì của nó.

Tin mới nhất