Phụ Nữ Sức Khỏe

Sửa ngay dáng đi xấu đi, nếu không muốn về già “sập sệ”

Dáng đi được xem là một trong những cách để đánh giá sự tự tin, thần thái con người. Khi giao tiếp ngoài xã hội.

Người có dáng đi xấu sức khỏe cũng ảnh hưởng ít nhiều, lâu ngày sẽ làm cho bạn trở nên “sập sệ”. Tránh tình trạng đó, bạn nên hiểu biết về tác hại cũng như dáng đi chuẩn là như thế nào nhé.

Tác hại dáng đi sai tư thế chuẩn

Sửa ngay dáng đi xấu đi, nếu không muốn về già “sập sệ” - Ảnh 1

- Lưu thông máu kém là hiện tượng xảy ra khi bạn có dáng đi "lom khom". Các trường hợp đi nhún người cũng dẫn đến nguy cơ làm cho máu không được đi theo một trình tự tuần hoàn đúng. Tư thế này nếu cứ kéo dài sẽ khiến các đốt sống ở lưng lệch, cột sống “vặn vẹo” nhất là các đốt sống cổ không hoạt động linh hoạt như ban đầu.

- Đau ở phần vai, cổ và lưng là một bệnh lý khá phổ biến ở các nhân viên văn phòng, một phần do cách đi, ngồi sai một thời gian dài, phần còn lại hoàn toàn do tư thế đi “lưng gù”, khiến các cơ co ép làm cho cơ căng thẳng, dấu hiệu mệt mỏi cũng nhanh chóng xuất hiện.

- Do các cơ ở vai và cổ mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở não bộ, gây ra chịu chứng đau đầu, chóng mặt.

- 25% những người bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm là do tư thế xấu gây ra. Con số này khá lớn và đáng cảnh tỉnh cho những ai đang có dáng đi sai tư thế.

- Sai tư thế còn dẫn đến việc hạn chế các hoạt động thể dục thể thao và cách bạn di chuyển từ nơi này đến nơi khác.

Chỉnh lại dáng cho chuẩn như sau

Sửa ngay dáng đi xấu đi, nếu không muốn về già “sập sệ” - Ảnh 2

- Giữ cằm song song với bề mặt di chuyển (nền đất, nền gạch), khi bước đi, nên để gót chạm sàn trước khi bước tiếp bước nữa. Tuyệt đối không nên đi mà chỉ khư khư nhìn xuống dưới chân vì nó làm phần lưng bị uốn cong một cách đột ngột.

- Ngực, bụng và mông phải thẳng và vuông gốc với mặt đất.

- Bước đi tự tin và đi như thể mình đi trên một đường thẳng.

- Phần vai và cơ vai bạn nên tạo sự thoải mái cho nó khi di chuyển, tốt nhất bạn nên thả lỏng và kéo thẳng người ở phần lưng, điều chỉnh hướng lưng làm cho các đốt sống không “vặn vẹo” mà người lại cảm thấy thư thả.

Lam Linh

Tin liên quan

10 người sở hữu những đặc điểm thế này thì có đến 9 người ‘CÔNG THÀNH DANH TOẠI’, không làm...

Có nhiều người cứ luôn thắc mắc rằng “tại sao có người cứ mãi giàu như thế, trong khi đó...

Những người có tướng mạo như thế này bảo sao lại luôn gặp XUI XẺO, dù tài giỏi đến mấy...

Theo nhân tướng học người mà trên khuôn mặt có một trong những điểm này thì dù có tài giỏi...

Nhà nào cũng trồng cây này mà không biết nó độc ‘kinh hồn’ có thể ‘giết người’ chỉ trong 1...

Với nhiều gia đình người Việt thì cây này được trồng phổ biến vô cùng. Tuy nhiên, theo các chuyên...

Sách trời chỉ rõ, đây là những tuổi được nhận ‘BỘI PHẦN MAY MẮN’ của Thần Tài trong cuối tuần...

Nhờ có quý nhân đứng sau lưng nên công việc của họ gặp rất nhiều may mắn, mọi dự định...

2 biểu hiện này xuất hiện ở hậu môn thì có thể "tế bào ung thư" đang đến gần, tốt...

Bệnh ung thư trên thế giới có xu hướng tăng lên và trẻ hóa theo từng năm. Nhưng bạn không...

3 giấc mơ tưởng sắp PHÁT TÀI nhưng thật ra là XUI XẺO, tiền bạc TIÊU TAN gia chủ nên...

Nếu nằm mơ thấy thấy 3 điềm báo này thì bạn chớ nên mừng. Vì đây không phải là giấc...

Đúng 0 giờ ngày 7/5, Tinh Tú CHIẾU MỆNH 3 tuổi này một bước GIÀU SANG, ‘nằm trên đống vàng’

Tử vi 12 con giáp cho thấy, đúng 0 giờ ngày 7/5 tới đây người thuộc tuổi 3 con giáp...

Tin mới nhất

Con mà cứ ngủ theo 3 tư thế này bảo sao lại bị thấp còi ‘gầy trơ xương’, mẹ nhìn...

39 phút trước

Sản phụ sinh con chỉ trong 27 giây, chồng bất ngờ không kịp trở tay

10 giờ trước

Nước ép trái cây rất tốt, nhưng uống thế này thì rất tiếc, chẳng những không bổ dưỡng mà còn...

18 giờ trước

Những loại thịt có thể khiến con dậy thì sớm, bố mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn quá nhiều

18 giờ trước

Bé 4t phải nhổ 15 răng sữa sâu mục nát: BS nói răng vĩnh viễn cũng khó đều đẹp, các...

19 giờ trước

Các vị trí trẻ nhỏ dễ bị hăm, mẹ nào cũng phải biết mà xử lý kịp thời cho con

1 ngày trước

Từ vụ bé gái 5 tuổi bị sát hại ở BR-VT, cha mẹ nào cũng nên biết "QUY TẮC 4...

1 ngày 1 giờ trước

Tiêm thuốc kích rụng trứng: Phương pháp rủi ro hay niềm hy vọng cho vợ chồng vô sinh?

1 ngày 1 giờ trước

Menu 50 món ăn dặm chuẩn nhà hàng 5 sao khiến hội bỉm sữa tủi thân, ngậm ngùi ghen tị

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình