Phụ Nữ Sức Khỏe

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

Nguyễn Thanh Vương (23 tuổi, Cà Mau) sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn nhờ đến với gym. Dù bị kỳ thị về hình thể, cô vẫn không nản chí .

Với đa số các cô gái hiện đại sở hữu một thân hình mảnh mai, đường cong nóng bỏng là điều ai cũng mong muốn. Thế nhưng, khác với số đông, Nguyễn Thanh Vương lại lựa chọn sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn và luôn tự hào về cơ thể của mình.

Để có được thân hình cơ bắp như mong muốn, Vương đã trải qua những ngày tháng khổ luyện. PV Người Đưa Tin Pháp luật đã có cuộc trò chuyện để hiểu rõ hơn về những khó khăn mà cô trải qua. 

Khổ luyện để sở hữu thân hình cơ bắp 

Năm 2015 khi vừa tròn 18 tuổi, Vương lần đầu theo cô bạn thân tới phòng tập gym với mong muốn cải thiện sức khỏe do sức khỏe của cô khá yếu. Thế nhưng, vì không biết gì về thể hình nên Vương đã nhìn và luyện tập theo anh chàng cao to nhất trong phòng tập. “Do thời gian đầu không có ai hướng dẫn, tự mày mò tìm hiểu và tự tập, tôi đã không thu lại được kết quả gì nên bỏ giữa chừng”, Vương chia sẻ.

Sau một thời gian tạm dừng, đến năm 2017, Vương quay trở lại tập nghiêm túc. Cô bắt đầu tìm hiểu sâu về gym và xem các bài hướng dẫn trên mạng để tập luyện bài bản hơn.

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau - Ảnh 1

Thanh Vương bắt đầu luyện tập từ năm 18 tuổi.

“Khi không hiểu trong quá trình luyện tập, tôi sẽ hỏi những người đi trước có kinh nghiệm luyện tập lâu năm. Tôi có một lời khuyên cho mọi người khi bắt đầu đến với bộ môn tập thể hình (cũng như những bộ môn khác): Nếu như không biết mình phải bắt đầu từ đâu, không biết phải tập gì thì tốt nhất hãy nhờ sự hướng dẫn từ PT, đừng tự tập. Tập sai sẽ tốn tiền, tốn sức, tốn thời gian, không hiệu quả và cái giá phải trả là bị chấn thương. Đừng tự làm bất cứ điều gì khi không hiểu mình đang làm gì”, Vương chia sẻ. 

Cô gái duy trì tập từ 1 - 1,5 tiếng mỗi ngày. Theo chia sẻ của Vương, thời gian tập sẽ có những thay đổi tùy vào mục tiêu của bản thân. Ban đầu, mục đích của cô là tăng cân, tăng sức bền và hiểu rõ hơn về cơ thể.

Sau một năm tập luyện, Vương cho biết, cô đạt được mức cân mong muốn, body săn chắc và tiếp tục luyện tập để cải thiện vòng eo và mông. 

Lúc này, bài tập cũng thay đổi, cô chia thành 2 giai đoạn: Xả và siết. Ở giai đoạn xả, đó là khi cô muốn phát triển cơ bắp nhiều hơn. Vương sẽ tập với cường độ cao, mức tạ nặng hơn để kích thích cơ bắp. Còn ở giai đoạn siết, đó là khi cô muốn giảm mỡ xuống đến mức mong muốn. Khi ở giai đoạn này, mức tạ sẽ nhẹn hơn (trong mức cho phép). Vương ưu tiên bài tập đầu tiên là khởi động, tiếp theo là các bài compound (kết hợp nhiều nhóm cơ), cuối cùng là các bài iso (cô lập một nhóm cơ).

Chia sẻ bí quyết tránh gặp phải chấn thương, Vương cho hay: "Thời gian đầu, hãy nhờ huấn luyện viên hoặc bạn tập đỡ tạ để tránh chấn thương cổ tay, ngực, vai. Kinh nghiệm cho những người mới bắt đầu là không nên bắt chước những người đã tập lâu hay thực hiện bài tập quá nặng so với khả năng".

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau - Ảnh 2

Sau năm tháng khổ luyện, cô gái 23 tuổi sở hữu thân hình cơ bắp.

Về chế độ ăn uống, Vương cố gắng nạp đủ 3 nhóm chất cơ bản cần thiết cho cơ thể trong ngày: Carb (tinh bột), protein (chất đạm), fat (chất béo). Nguồn tinh bột chính cô lấy từ yến mạch, gạo lứt, khoai lang, bánh mì đen. Chất đạm từ gà, cá, bò, trứng, sữa và chất béo tốt từ dầu oliu, các loại hạt. Bên cạnh đó, cô chia ra nhiều bữa trong ngày, hạn chế đồ ăn ngọt và thức ăn đã qua chế biến.

Nhờ tập luyện và ăn uống đúng cách, Thanh Vương đã có thân hình cơ bắp thể hiện qua việc thay đổi chỉ số 3 vòng của cơ thể, từ 80-65-90 sang 85-60-94, cân nặng từ 49 kg sang 52 kg, với chiều cao 1,50 m.

Bị miệt thị về hình thể

Sở hữu thân hình cơ bắp và sức khỏe tốt nhờ tập gym, thế nhưng, Vương cho biết thường bị mọi người nhìn ngó, nó ra nói vào về thân hình của cô. Vương liên tục nhận những lời nói: “Sao giống con trai vậy?”, “Sao dáng con gái gì mà thô kệch”, “Con gái gì mà đô con, vừa lùn vừa xấu”... Chưa dừng lại ở đó, Vương còn phải chịu đựng những lời nhận xét đầy hoài nghi của mọi người về giới tính khi đăng ảnh lên mạng xã hội.

“Ban đầu, tôi rất buồn, con gái mà, ai lại muốn phải nghe những lời miệt thị ngoài hình như vậy. Nhưng lâu dần, tôi học cách phớt lờ những ánh mắt soi mói, đánh giá của người khác. Tôi đã không còn cảm thấy buồn vì đơn giản họ đâu hiểu những gì tôi đang làm. Đa số những người chê bai là những người lười vận động. Tôi cứ im lặng và làm, có kết quả mọi người tự khắc hiểu, chấp nhận những gì tôi đã và đang làm", cô gái 23 tuổi với thân hình cơ bắp bày tỏ.

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau - Ảnh 3

Vương phớt lờ những lời miệt thị, nỗ lực theo đuổi mục tiêu đặt ra.

Khi hỏi tại sao Thanh Vương lại theo đuổi việc sở hữu một thân hình cơ bắp mà không phải luyện tập để có thân hình nóng bỏng. Cô gái quê Cà Mau chia sẻ: “Cuộc sống muôn hình muôn vẻ, đối với tôi, không có gì gọi là chuẩn cả. Trong bộ môn thể hình cũng không ngoại lệ, có người thích thì có kẻ chê, tuỳ vào giác quan của mỗi người. Cái quan trọng ở đây, mục tiêu của tôi đặt ra là trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Và một người phụ nữ có cơ bắp không có nghĩa họ không quyến rũ”.

Thanh Vương chia sẻ thêm: “Điều quan trọng của một vận động viên (kể cả một người tập luyện bình thường) là kiến thức phải tốt. Khi tập đúng, dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi tốt thì sức khoẻ mới tốt được. Chỉ có điều, để trở thành một vận động viên, tôi phải cố gắng nhiều hơn người tập bình thường”.

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau - Ảnh 4

Cô gái mong muốn trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Cô gái 23 tuổi cũng tâm sự, đến tận bây giờ, gia đình vẫn luôn lo sợ cô bị chấn thương khi cô tập với cường độ cao dù mọi người không phản đối khi Vương đến với bộ môn hình thể. 

“Tôi không lo lắng vì thân hình cơ bắp sẽ khó có bạn trai hay không vừa mắt mọi người. Đây là cuộc sống, cơ thể, sức khỏe của tôi và là những gì tôi chọn, tôi tự hào về cơ thể hiện tại”, Thanh Vương tâm sự. 

Theo Phong Linh/Người đưa tin

Tin liên quan

Nhan sắc 'hotgirl bánh tráng trộn' Đà Lạt ngày ấy và bây giờ khiến nhiều người bất ngờ sau 8...

Sau 8 năm nổi tiếng trên mạng xã hội, nhan sắc 'hotgirl bánh tráng trộn' ở Đà Lạt ngày nào...

Cuộc sống gà trống nuôi con của người đàn ông Việt Nam đầu tiên mang thai

Mỗi chia sẻ của Minh Khang đều nhận về sự đồng cảm, động viên từ mọi người.

Y tá lột đồ để "ân ái" với nam bệnh nhân nhiễm COVID-19 trong nhà vệ sinh bệnh viện

Y tá này đã cởi bỏ bộ đồ bảo hộ để quan hệ với một nam bệnh nhân, điều đáng...

Thêm cặp đôi mặc đồng phục học sinh làm "chuyện ấy” trong công viên, CĐM: “Không thể chấp nhận nổi”

Đôi nam nữ mặc đồng phục áo học sinh, đeo khẩu trang kín mít ngồi trên ghế đá công viên...

Giữa trời giá rét cặp đôi vẫn lôi nhau ra công viên chơi trò 'người lớn', ai nấy cũng thót...

Dân mạng xem xong ai nấy cũng thót tim vì sợ cặp đôi... rơi xuống hồ

Sau nửa năm 'quăng' cả đống tiền đại phẫu thay đổi ngoại hình, cô dâu 63 tuổi ở Cao Bằng...

Dù gương mặt căng mịn hơn trước nhưng khuôn miệng của chị Sao bị méo hẳn về một bên.

Cô gái phá kỷ lục Guinness khi sở hữu mái tóc xoăn tự nhiên nhất thế giới

Simone Williams là một phụ nữ trẻ đến từ Brooklyn, New York. Cô đã phá kỷ lục Guinness cho mái...

Tin mới nhất

Người đàn ông bị liệt sau khi ăn bưởi suốt một tuần, những sai lầm khi ăn bưởi gây nguy...

17 giờ trước

Chuối chín đang ngon rẻ nhưng nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này tốt nhất không nên ăn

22 giờ trước

Ăn trứng luộc với lá ngải cứu, phụ nữ nhận về những lợi ích tuyệt chỉ sau 1 tháng

22 giờ trước

Những hành vi gây hại tử cung, đặc biệt hành vi thứ 3 giới trẻ lại vô tư thực hiện...

22 giờ trước

3 món ăn sáng gây tắc nghẽn mạch máu, người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày vì không biết...

22 giờ trước

3 món ăn sáng quen thuộc được triệu người yêu thích lại dễ gây tắc nghẽn mạch máu, huyết áp...

1 ngày 16 giờ trước

3 loại thịt cực kỳ kỵ bia rượu, ăn vào rất hại gan thận

1 ngày 22 giờ trước

Ăn ốc đầu năm nhất định phải biết những điều này, chuyên gia chỉ rõ 5 nhóm người không nên...

1 ngày 22 giờ trước

Cô gái 24 tuổi qua đời vì ung thư dạ dày, nguyên nhân đến từ thói quen ‘tiếc của’ mà...

1 ngày 22 giờ trước