Phụ Nữ Sức Khỏe

Sáng da, đẹp dáng và tăng sức đề kháng với những công thức nước detox siêu đơn giản

Nước uống detox được nhiều chị em ưa chuộng trong quá trình giảm cân, làm đẹp bởi công dụng tuyệt vời của nó.

Detox hiểu một cách đơn giản là quá trình thanh lọc nhằm vệ sinh, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài, nhờ đó sức khỏe sẽ được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. Đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể an toàn và tự nhiên bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây…

nuoc detox 1

Có rất nhiều cách làm nước uống detox. Với những công thức siêu đơn giản dưới đây, bạn sẽ dễ dàng thực hiện mỗi ngày mà không lo mất quá nhiều thời gian hay tốn kém tiền bạc - Ảnh minh họa: Internet

Nước detox chanh

nuoc detox 2

Chanh có thể giúp giải quyết rất nhiều vấn đề xảy ra với làn da của bạn như điều trị mụn trứng cá, giữ ẩm và giúp trắng da. Vitamin C có thể loại bỏ các độc tố trong cơ thể và xóa nếp nhăn - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài lợi ích làm da sạch và giải độc cơ thể, nước chanh cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và cân bằng độ pH. Để tăng cường những lợi ích của nước detox chanh, bạn nên uống nó hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Hãy thử và theo dõi những thay đổi tích cực trên làn da của bạn.

Làm nước detox chanh khá đơn giản, bạn cần chuẩn bị 2 quả chanh, 2 lít nước sạch và vài lá bạc hà. Chanh thái lát mỏng, cho vào bình detox cùng vài lá bạc hà. Đổ nước ngập các nguyên liệu, sau đó cho vào tủ mát 1-2 tiếng là có thể sử dụng.

Nước detox mía và dứa

nuoc detox 3

Mía rất hiệu quả cho làn da của bạn. Nó chứa các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp hạn chế mụn trứng cá và ngăn ngừa làn da của bạn khỏi lão hóa nhanh. Bên cạnh đó, dứa sẽ giúp giải phóng các gốc tự do nên có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt - Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị 2 lóng mía, nửa quả dứa. Mía gọt vỏ và chẻ nhỏ rồi cho vào bình. Cho thêm dứa đã cắt nhỏ vào với một vài cục đá, đổ nước đầy bình sau đó cho vào tủ mát. Loại detox này cần thời gian chờ tương đối lâu, càng chờ càng ngon nên tốt nhất bạn hãy làm vào buổi tối rồi để qua đêm nhé.

Nước detox chanh, bạc hà và dưa chuột

nuoc detox 4

Sự kết hợp của bạc hà, chanh và dưa chuột là một trong những công thức giải độc tốt nhất cho làn da. Dưa chuột giúp ích rất nhiều trong việc hydrat hóa làn da của bạn và loại bỏ tất cả các độc tố trong cơ thể. Bạc hà giúp tăng hiệu quả làm mát và tăng cường hệ tiêu hóa của bạn - Ảnh minh họa: Internet

Để làm nước detox đẹp da từ chanh, bạc hà và dưa chuột, bạn cần 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, vài lá bạc hà và một nhúm muối nhỏ. Cắt dưa chuột và chanh thành lát mỏng, cho vào bình detox, thêm một vài lá bạc hà và một chút muối. Khuấy nhẹ hỗn hợp cho muối tan ra sau đó cho vào tủ lạnh. Chờ một hoặc hai giờ để làm mát, sau đó bạn có thể thưởng thức.

Nước detox bằng dâu tây

nuoc detox 5

Dâu tây chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da của bạn. Chúng cũng có một số vitamin C, giúp giảm viêm và làm cho làn da thô ráp mềm mại. Vì dâu tây có vị ngọt tự nhiên nên nước detox sẽ có vị tương đối ngọt. Nếu bạn không muốn thức uống ngọt như vậy, hãy thêm một chút nước chanh vào giúp điều hòa vị giác - Ảnh minh họa: Internet

Để làm nước detox dâu tây, bạn cần khoảng 10 quả dâu tây cho bình 2 lít nước. Rửa sạch dâu tây và bỏ cuống, cắt thành đôi, cho vào trong bình và đổ nước ngập. Để bình trong tủ lạnh khoảng sáu giờ. Để thưởng thức loại detox này, bạn cần thời gian chuẩn bị trước. Tốt nhất là làm vào buổi tối thì sáng hôm sau bạn đã có một bình nước detox ngon lành.

Nước detox chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà và gừng

nuoc detox 6

Đây là loại detox có sự pha trộn của nhiều loại nguyên liệu, mang đến một hương vị mới lạ và là thức uống cực kỳ lành mạnh cho cơ thể. Ngoài tác dụng giải độc, làm đẹp da, loại detox này còn rất tốt cho thận - Ảnh minh họa: Internet

Gừng giúp tăng lưu lượng máu, giúp chuyển các chất dinh dưỡng nhanh hơn và nhiều hơn cho da. Dưa chuột có mặt để giữ cho da ngậm nước và bạc hà đóng một phần quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi vi trùng. Chanh cùng với bưởi sẽ làm sáng tông màu da, giải độc cho thận của bạn.

Chuẩn bị một ít lá bạc hà, 1 quả bưởi, 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh cỡ và 1 miếng gừng. Rửa và ắt tất cả các thành phần thành lát kích thước trung bình, ngoại trừ bạc hà. Đặt các lát trong lọ, thêm bạc hà và đổ chúng với nước. Đặt bình trong tủ lạnh trong 24 giờ, bạn sẽ có một bình detox thơm ngon với đầy đủ hương vị. Uống vào buổi sáng để có hiệu quả.

Nước detox dưa hấu, dưa chuột và bạc hà

nuoc detox 7

Đây cũng là một loại detox cực tốt cho những ai có làn da bị mụn. Dưa hấu sẽ đào thải các độc tố có hại trong khi dưa chuột giúp bạn trong quá trình hydrat hóa. Thêm lá bạc hà sẽ giúp làm mát và làm cho bạn cảm thấy làn da tươi mới và rực rỡ - Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 chén dưa hấu, vài lá bạc hà. Cắt dưa chuột thành lát vừa và đặt chúng vào bình. Sau đó cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ và xếp chồng lên các lát dưa chuột. Dùng tay xé đôi một vài lá bạc hà cho vào bình và đổ đầy nước. Đậy nắp lại và để trong tủ mát qua đêm.

Nước detox nha đam và chanh

nuoc detox 8

Cả nha đam và chanh đều là chất kháng khuẩn giúp chống lại vi trùng gây phát ban và nhiễm trùng da. Chanh là một chất tẩy trắng giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và mang lại cho bạn làn da sáng hoàn hảo. Nha đam chứa một số khoáng chất, vitamin, axit amin và chất chống oxy hóa không chỉ giúp bạn chống lại nhiễm trùng da mà còn giúp bạn giảm cân - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 lá nha đam. Lá nha đam bỏ phần vỏ, chỉ lấy phần gel cắt nhỏ ra, cho vào bình detox. Cắt chanh thành các lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt cho tiếp vào bình. Đổ đầy nước và khuấy đều lên, chờ 10 phút là có thể thưởng thức. Lưu ý là không nên uống hỗn hợp này khi đang đói nhé.

Những nguyên liệu để làm nước detox trên đây rất dễ kiếm, giá thành lại rẻ nên bạn cứ yên tâm thực hiện nhé. Chúc bạn thành công và sớm có được làn da, vóc dáng cũng như sức khỏe như ý!

Đặng Hồng Thắm

Tin liên quan

Công thức nước detox giảm cân và những lưu ý cần biết khi sử dụng

Công thức nước detox giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay, bởi tính tiện dụng và...

Một số cách làm detox tại nhà đơn giản mà siêu hiệu quả

Có một loại nước ngoài việc giúp tăng quá trình tăng cường trao đổi chất mà còn cung cấp thêm...

Chuyên gia cảnh báo: Mê mệt với các trào lưu detox “hot” nhất mạng xã hội, phái đẹp coi chừng...

Detox hay còn gọi là “thanh lọc cơ thể” giờ đã là trào lưu phổ biến với bất cứ chị...

8 công thức detox giảm cân, thanh lọc cơ thể cấp tốc sau kỳ nghỉ lễ

Kỳ nghỉ lễ là cơ hội giúp cho tất cả mọi người được về đoàn tụ cùng gia đình hay...

5 công thức nước detox thải độc da, làm đẹp dáng

Cho các nguyên liệu vào bình, để tủ lạnh qua đêm và dùng vào ngày hôm sau sẽ giúp bạn...

Bạn cần detox cho cơ thể ngay nếu gặp phải những dấu hiệu này

Độc tố tích tụ nhiều khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, dẫn đến mỡ thừa, khó tiêu, táo bón.

7 công thức detox với các nguyên liệu có sẵn trong nhà

Duy trì thói quen thải độc cho cơ thể giúp đẩy bớt độc tố tích tụ từ quá trình ăn...

Tin mới nhất

Người bản lĩnh đừng bao giờ nghe theo 5 lời khuyên ĐỘC HẠI này, nếu không cuộc sống sẽ xống...

11 giờ trước

Tử vi Giáp Tuất 1994 năm 2021: Gặp nhiều khó khăn thử thách, cần nỗ lực để vượt lên làm...

16 giờ trước

Hai ngày cuối tuần, 3 con giáp GIÀU BẤT THÌNH LÌNH, vận trình vụt sáng, phúc lộc đầy nhà

17 giờ trước

HUNG TINH ĐEO BÁM, 3 con giáp vướng xui xẻo, thêm họa TIỂU NHÂN trong những ngày cuối năm

17 giờ trước

Đúng 20 ngày tới 3 con giáp này ‘uống no lộc trời’, đổi đời giàu to vào năm 2021

17 giờ trước

Trong tháng củ mật, 3 con giáp này đỏ tình đỏ tiền, quý nhân gõ cửa mang tin vui đến...

18 giờ trước

Tiền bạc không mời mà đến, phú quý lâm môn trong 3 tuần tới: 3 con giáp này chuẩn bị...

18 giờ trước

Tử vi Chủ Nhật ngày 17/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Mùi đón lộc siêu to khổng lồ, tuổi Hợi...

18 giờ trước

Đúng ngày mai Chủ Nhật 17/1, 4 con giáp thăng chức tăng lương ầm ầm, tài vận đỏ như son

18 giờ trước