Phụ Nữ Sức Khỏe

Phương pháp thai giáo 3 tháng đầu tạo nền tảng phát triển vượt bậc cho con

Thai giáo là giáo dục thai nhi từ trong bụng mẹ, phương pháp giúp con phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, trong mỗi giai đoạn khác nhau của thai kỳ, sẽ có những phương pháp thai giáo khác nhau dựa trên sự phát triển của thai nhi. Vậy các phương pháp thai giáo 3 tháng đầu là gì và lợi ích mang lại như thế nào?

Tầm quan trọng của thai giáo 3 tháng đầu thai kỳ

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ chính là giai đoạn nền tảng cho sự hình thành và phát triển của con. Chính vì vậy, cách thai giáo tháng thứ 1, thai giáo tháng thứ 2 và thai giáo tháng thứ 3 đóng vai trò quan trọng để bố mẹ tạo cho con một môi trường phát triển tốt nhất.

phuong phap thai giao 3 thang dau 6
Tâm trạng vui vẻ, tích cực của mẹ bầu là phương pháp thai giáo hiệu quả nhất  - Ảnh minh họa: Internet

Duy trì cảm xúc tích cực, thư giãn, thoải mái cho mẹ bầu

Theo phương pháp thai giáo 3 tháng đầu của người Nhật thì tâm trạng vui vẻ, tích cực của mẹ bầu là phương pháp thai giáo hiệu quả nhất dành cho con.

Tuy nhiên, thời gian 3 tháng đầu thai kỳ là lúc mà nhiều mẹ bầu có tâm trạng buồn chán, áp lực do những cơn ốm nghén, buồn nôn liên tục gây ra. Nhạc thai giáo 3 tháng đầu có vai trò giúp mẹ bầu duy trì cảm xúc tích cực, tâm trạng ổn định để cảm thấy vui tươi, thoải mái.

Nhờ vậy mà mẹ được thư giãn, duy trì cảm xúc tích cực và tâm trạng ổn định để cơ thể tiết ra nhiều hormone hạnh phúc.

Tạo môi trường phát triển an toàn và lành mạnh cho con

Tâm trạng vui vẻ, thoải mái của người mẹ giúp cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone hạnh phúc. Từ đó, con cũng sẽ nhận được nhiều hormone hạnh phúc từ mẹ.

Việc này giúp con yêu có được một môi trường phát triển an toàn và lành mạnh trong bụng mẹ. Khi sinh ra, em sẽ là một em bé ngoan ngoãn, vui vẻ, hoạt bát và nhanh nhẹn.

phuong phap thai giao 3 thang dau 5
Tâm trạng vui vẻ, thoải mái của người mẹ giúp cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone hạnh phúc - Ảnh minh họa: Internet

Mẹ bầu và con yêu được khỏe mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng

Sách thai giáo dạy con từ trong bụng mẹ cho biết, 3 tháng đầu là giai đoạn con yêu bắt đầu được hình thành và dần phát triển.

Chính vì vậy lúc này phương pháp thai giáo 3 tháng đầu bằng dinh dưỡng không chỉ giúp mẹ duy trì sức khỏe thể chất tốt mà còn giúp con yêu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của con.

Các phương pháp thai giáo 3 tháng đầu mẹ bầu nên áp dụng

Cho con nghe nhạc

Thính giác của thai nhi phát triển từ rất sớm, vì vậy ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ, cha mẹ đã có thể cho con tiếp xúc với âm thanh thông qua việc trò chuyện và nghe nhạc.

Nhạc thai giáo 3 tháng đầu cho thai nhi không nhất thiết phải là loại nhạc không lời hoặc cổ điển, bạn có thể lựa chọn nhiều loại nhạc khác nhau như nhạc thiếu nhi, trữ tình hoặc thậm chí là rap, hip hop. Miễn là có tiết tấu vừa phải, bạn thấy thích và điều chỉnh ở mức âm lượng thích hợp.

Trò chuyện, thủ thỉ với bé

phuong phap thai giao 3 thang dau 4
Thính giác của thai nhi phát triển từ rất sớm - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài việc cho con nghe nhạc, bố mẹ cũng nên tích cực nói chuyện và thủ thỉ cùng với bé. Giai đoạn đầu, bé sẽ tiếp cận với những âm thanh của bố mẹ và ở những tháng gần cuối của thai kỳ, trẻ có thể dần hình thành khái niệm về ngôn ngữ và nhận biết giọng nói, sự tương tác từ bố mẹ.

Hàng ngày, trước khi đi ngủ, bố có thể ghé sát vào bụng mẹ và trò chuyện cùng với bé, điều này sẽ giúp bé phát triển vượt bậc về IQ. Khi trò chuyện, bố có thể đặt nhẹ tay lên bụng mẹ, làm hành động vỗ về nói những lời yêu thương hoặc “hỏi thăm” ngày hôm nay của con như thế nào.

Massage nhẹ nhàng

Thai giáo tháng thứ 3 cho thai nhi cũng nên bắt đầu kết hợp các phương pháp tiếp xúc da như đặt tay lên bụng và massage nhẹ nhàng. Việc massage giúp thư giãn cho bà bầu, làm đẹp da và tăng cường sự lưu thông máu.

Bên cạnh đó, điều này còn giúp tăng sự tương tác với trẻ, giúp trẻ khi sinh ra sẽ năng động, hoạt bát hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu tuyệt đối không nên xoa bụng liên tục, nhất là ở những tháng thứ 5 hoặc thứ 6 điều này có thể dẫn đến một số tác động xấu cho thai nhi và thậm chí là dẫn đến sinh non.

Đọc sách, kể những câu chuyện

phuong phap thai giao 3 thang dau 3
Việc đọc sách, kể chuyện sẽ giúp bé làm quen với ngôn ngữ, giọng điệu của bố mẹ - Ảnh minh họa: Internet

Bạn nên chọn mua những truyện cổ tích thiếu nhi hay và ý nghĩa để thực hiện phương pháp thai giáo 3 tháng đầu cho bé. Việc đọc sách, kể chuyện sẽ giúp bé làm quen với ngôn ngữ, giọng điệu của bố mẹ. Đọc sách trước khi đi ngủ cũng giúp mẹ dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn cho tinh thần thoải mái.

Bên cạnh đó, áp dụng phương pháp này ở những tháng cuối của thai kỳ sẽ có tác dụng hơn nhiều so với khoảng thời gian 20 tuần đầu tiên.

Giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý

Thai giáo tháng thứ 1 chủ yếu sẽ bao gồm chế độ dinh dưỡng và vận động. Theo đó, cần nắm rõ mẹ bầu nên ăn gì và không nên ăn gì để bổ sung hoặc hạn chế trong khẩu phần ăn.

Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng qua từng khẩu phần ăn sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn để thực hiện thai giáo một cách có hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên ăn đủ những loại thực phẩm cần thiết, tránh việc dung nạp quá nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến đái tháo đường thai kỳ và những rối loạn chuyển hóa gây hại cho cơ thể khác.

Giữ gìn nhà cửa vệ sinh, thoáng mát

Một trong những điều nên làm khi mang thai 3 tháng đầu mà ít ai nghĩ tới là giữ gìn vệ sinh nhà cửa. Điều này giúp bảo vệ mẹ và bé khỏi những mầm bệnh và các tác nhân có thể gây hại như bụi bẩn, côn trùng, không khí ô nhiễm…

Bên cạnh đó, không gian sống sạch sẽ, trong lành cũng tạo cho người mẹ một tâm trạng thoải mái, khỏe khoắn. Trong lúc tắm, mẹ cũng có thể massage nhẹ phần bụng dưới, trò chuyện và thư giãn cùng với bé điều này sẽ giúp gắn kết và giúp con cảm nhận thế giới bên ngoài một cách tốt hơn. Mẹ bầu cũng nên hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm và sử dụng khẩu trang, che chắn cẩn thận khi ra đường.

Mẹ cùng con có chế độ nghỉ ngơi, vận động đều độ

phuong phap thai giao 3 thang dau 2
Chế độ nghỉ ngơi và vận động điều độ còn giúp cho sức khỏe của mẹ bầu trở lên tốt hơn - Ảnh minh họa: Internet

Các phương pháp thai giáo 3 tháng đầu yêu cầu phải điều chỉnh ngay giờ giấc sinh hoạt. Bởi lẽ, bé có thể cảm nhận và bị ảnh hưởng bởi những thói quen này của mẹ. Nếu người mẹ ăn ngủ đúng giờ thì em bé sinh ra cũng có những thói quen tương tự và ngược lại.

Chế độ nghỉ ngơi và vận động điều độ còn giúp cho sức khỏe của mẹ bầu trở lên tốt hơn, giảm bớt căng thẳng và lao lực. Tham gia một số lớp Yoga dành riêng cho bà bầu cùng sẽ giúp các mẹ dẻo dai và dễ sinh con hơn. Đặc biệt, không nên lao động hoặc vận động quá sức, thức khuya hay sử dụng đồ uống có cồn, ga hoặc caffeine.

 Đặt tên cho con yêu

Bố mẹ hãy đặt cho con bằng những cái tên đáng yêu để bố mẹ gọi con ở nhà như: Sóc, Thỏ, Mèo, Cún, Bông… Việc gọi tên con như vậy làm cho bố mẹ với con trở nên gần gũi, thân thuộc hơn. Đây cũng chính là phương pháp thai giáo hiệu quả đã được các mẹ thực hành và chứng minh.

Thai giáo bằng mỹ thuật

Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể thực hành các hoạt động sáng tạo nghệ thuật như vẽ tranh, ngắm cảnh hay tự làm những đồ thủ công trong gia đình. Điều này giúp mẹ duy trì cảm xúc tích cực, thư giãn, đồng thời giúp con yêu sớm phát triển khả năng cảm thụ cái đẹp.

Những lưu ý cho mẹ bầu và chồng trong 3 tháng đầu

Khi thai nhi mới bắt đầu được hình thành và phát triển, mẹ bầu chú ý tránh vận động mạnh, làm việc quá sức và nặng nhọc.

Trong khoảng thời gian này mẹ bầu cũng cần giữ tâm trạng ổn định, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt, người chồng đóng một vai trò quan trọng đối với tâm trạng của mẹ bầu vì chồng chính là nguồn cảm xúc bất tận cho mẹ bầu.

Người chồng nên thường xuyên chia sẻ, động viên, chuyện trò, quan tâm vợ, đồng thời tìm hiểu về các kiến thức thai giáo trong các sách thai giáo để cùng vợ thai giáo cho con yêu.

phuong phap thai giao 3 thang dau 1
Trong khoảng thời gian này mẹ bầu cũng cần giữ tâm trạng ổn định, tránh căng thẳng - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, với những công việc trong gia đình, đặc biệt là những công việc nặng nhọc, vất vả, chồng nên chia sẻ và giúp đỡ vợ để vợ được nghỉ ngơi, thư giãn. Như vậy, con yêu mới có một môi trường phát triển tốt nhất trong bụng mẹ.

Khi thực hành thai giáo xúc giác bằng phương pháp vuốt ve, vỗ về con yêu, ba mẹ không nên dùng bàn tay xoa bụng bầu vì có thể làm tử cung xuất hiện những cơn co thắt dẫn tới động thai, sảy thai, đặc biệt với những mẹ có tiền sử sảy thai thì nên tuyệt đối tránh phương pháp này trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Các phương pháp thai giáo 3 tháng đầu đóng vai trò rất lớn, ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của thai nhi. Vì vậy, các mẹ bầu cùng chồng nên tìm hiểu về các cách thai giáo phù hợp và hiệu quả nhất với mình để con yêu được chuẩn bị chu đáo nhất trước khi chào đời.

Thảo Đỗ (T.H)

Tin liên quan

Mách cha mẹ cách xây dựng chế độ ăn uống cho trẻ bị viêm loét dạ dày, con mau chóng bình phục

Viêm loét dạ dày là bệnh lý thường gặp ở trẻ em. Muốn con nhanh chóng bình phục, cha mẹ...

Muốn con giỏi toán từ nhỏ, bố mẹ hãy dạy con cách tính nhẩm tuyệt vời của người Nhật

Trẻ em Nhật có khả năng tính nhẩm siêu nhanh nhờ được học những phương pháp dạy tính toán vô...

Quá trình rụng trứng và thụ thai diễn ra như thế nào?

Chắc hẳn bạn đã biết, quá trình rụng trứng và thụ thai xảy ra khi tinh trùng kết hợp cùng...

Khám thai bác sĩ lắc đầu, mẹ sinh con thần đồng, từng làm Lại Văn Sâm rơi nước mắt

Ngày mang bầu con trai Gia Hưng – cậu bé 12 tuổi của Siêu trí tuệ Việt Nam. Chị Thu...

Nhiều người không biết mình mắc đa nang buồng trứng

Đa nang buồng trứng là tình trạng rối loạn nội tiết mạn tính có thể ảnh hưởng tới chu kỳ...

Phụ nữ chuẩn bị mang thai uống axit folic phòng ngừa dị tật thai nhi khi nào?

Axit folic là dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho phụ nữ trước khi mang thai cũng như sự phát...

Cách chăm sóc da mặt sau sinh để các mẹ 'trông mòn con mắt'

Làn da phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm và thậm chí còn có nhiều vấn đề về như mụn,...

Tin mới nhất