Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ mang thai có nên ăn dứa không?

Dứa là loại quả nhiệt đới được nhiều người ưa chuộng. Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai không nên ăn dứa vì dễ gây sảy thai.

Dứa là loại quả chứa hàm lượng cao các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những dưỡng chất có trong dứa không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp. Vậy phụ nữ mang thai có nên ăn dứa không?

Trong dứa có chứa chất bromelain giúp làm mềm tử cung. Nhiều mẹ bầu cho rằng ăn dứa có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, lượng bromelain trong dứa không nhiều, phải ăn ít nhất 7 quả dứa mới có thể gây ảnh hưởng đáng kể.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày, việc bổ sung thêm các loại trái cây sẽ phần nào cung cấp những dưỡng chất thiếu hụt trong thai kỳ. Bất kỳ loại quả nào dù tốt đến mấy cũng cần được sử dụng đúng cách mới phát huy hết tác dụng của nó.

Phụ nữ mang thai có nên ăn dứa không? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Lợi ích khi mẹ bầu ăn dứa

- Cải thiện chứng ốm nghén: Với vị ngọt thanh, hơi chua, dứa là lựa chọn của nhiều mẹ bầu trong giai đoạn ốm nghén. Đối với một số mẹ bầu, việc ăn dứa sẽ phần nào làm giảm chứng ốm nghén trong thai kỳ.

- Tăng cường miễn dịch: Hàm lượng vitamin C có trong dứa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể mẹ bầu. Bên cạnh đó, chất bromelain có trong thành phần quả dứa có công dụng phòng tránh cảm lạnh thông thường ở mẹ bầu, giúp mẹ bầu giảm đau họng.

- Giúp xương chắc khỏe: Trong dứa có chứa gần 70% lượng mangan, chúng cực kì cần thiết cho hệ xương, giúp phát triển xương và các mô liên kết luôn chắc khỏe.

- Ngăn ngừa táo bón: Trong dứa có chứa một hàm lượng bromelain giúp phân hủy protein trong cơ thể, góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, cải thiện chứng táo bón thai kỳ. Bên cạnh đó, dứa còn là loại quả chứa nhiều chất xơ có khả năng ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón ở mẹ bầu, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa trong giai đoạn mang thai.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dứa

Phụ nữ mang thai có nên ăn dứa không? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần hạn chế ăn hoặc uống quá nhiều dứa.

Dù dứa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể nhưng không vì thế mà mẹ bầu được phép ăn quá nhiều. Bất kì loại thực phẩm nào cũng cần được bổ sung một cách hợp lý mới đem lại hiệu quả thực sự và tránh được những tác dụng phụ không mong muốn. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều dứa thì lượng vitamin C bổ sung cho cơ thể bị dư thừa sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy, buồn nôn hoặc ợ nóng.

Mẹ bầu cũng không nên ăn hoặc uống nước ép dứa chưa chín vì chúng có thể gây ngộ độc.

Mẹ cũng không nên ăn phần lõi dứa vì chúng có thể tạo thành những búi sơ trong thành ruột gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bé gái 7 tuổi ở Cà Mau mắc hội chứng rối loạn thần kinh hiếm gặp, nói chuyện ú ớ,...

Đây là một hội chứng khá hiếm gặp, khi mắc bệnh này bé gái 7 tuổi tuổi đột ngột nuốt...

Đau lòng: Bé trai 10 tháng tuổi bị rơi vào nồi nước sôi ‘nấu sống trong 10 phút’, toàn thân...

Khi nghe tiếng khóc của con người mẹ vội vàng chạy ra thì phát hiện cháu đã nằm trong nồi...

Cứ tưởng ngày càng béo lên, bé gái 11 tuổi đi khám mới biết mình bị ung thư buồng trứng

Cứ nghĩ rằng bụng to là do béo lên, nào ngờ đến khi phát hiện thì khối u buồng trứng...

Hai chị em đều mang thai và sinh con cùng lúc, đến khi kiểm tra quan hệ cha con thì...

Hai chị em mang thai gần như cùng lúc, điều khiến mọi người bất ngờ hơn là khi hai đứa...

Hành động vô trách nhiệm của bạn trai khi ‘yêu’ và cách giải quyết sự cố khiến cô gái đau...

Yêu nhau lắm, nhưng đến khi cô gái rơi vào tình cảnh nguy kích thì thì chàng trai rời đi,...

Con gái nằm liệt giường 21 năm lại mang thai, bà mẹ sốc nặng khi biết hết sự thật đằng...

Khi vừa sinh ra cô bé này đã mang phải bệnh tim bẩm sinh, lại còn sinh non nên chân...

Bé 7 tháng tuổi suy dinh dưỡng nặng vì bị teo ruột non bẩm sinh, phải cắt 40cm đoạn ruột...

Bệnh nhi 7 tháng tuổi bị suy dinh dưỡng rất nặng, cơ thể chỉ nhỏ bằng trẻ sơ sinh và...

Tin mới nhất

Xui xẻo gọi tên 3 con trong năm 2021, KHÓ KHĂN VÂY QUANH, TÀI LỘC KHÔNG VƯỢNG, tập trung nhiều...

1 giờ trước

3 con giáp được thần tài rót lộc, vận may bùng nổ, cứ thế mà giàu sụ trong 99 ngày...

2 giờ trước

2 tuần nữa Tết đến, 3 con giáp này kinh doanh một vốn bốn lời, bội thu kho bạc kho...

4 giờ trước

Tiền tài vô biên, tình duyên vô tận: 3 con giáp này nằm thảnh thơi chờ lộc rót đầy túi...

4 giờ trước

Sách trời chỉ rõ: Top con giáp kiếm được tiền tỷ, gánh vàng mỏi lưng, giàu sang vô đối trong...

6 giờ trước

Tử vi tuần mới 12 con giáp từ (25/1 - 31/1/2021): Tý cẩn thận kẻo bị tiểu nhân hãm hại,...

7 giờ trước

Đúng 7 ngày tới: 4 con giáp hút cạn lộc trời, giàu bất thình lình, đời sang trang mới

7 giờ trước

Từ đây đến Tết âm lịch: 3 con giáp bước vào thời HOÀNG KIM, lương thưởng tăng ầm ầm

7 giờ trước

Ai khổ mặc ai: 3 con giáp bứt phá ngoạn mục, làm đâu thắng đó, cuộc sống ngập tràn niềm...

7 giờ trước