Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ sau khi có con cũng đừng hy sinh 3 thứ này để tránh càng vất vả về sau

Sinh con là chuyện thiêng liêng, hạnh phúc nhưng cũng khiến phụ nữ chịu không ít thiệt thòi về sau. Đừng hy sinh 3 thứ này mà khiến mình càng vất vả sau khi có con nhé.

Những biến đổi mà người phụ nữ phải chịu đựng sau khi sinh con

Thể chất

Sau sinh, nhiều mẹ trở nên giảm sút khả năng miễn dịch, dễ cảm mạo và bệnh tật. Quá trình mang thai và sinh nở đã khiến cơ thể mẹ bị tổn thương nên nhìn tổng thể, dù đã "mẹ tròn con vuông" nhưng khó tránh khỏi suy yếu về mặt sức khỏe.

Sợ lạnh

Trong thời gian ở cữ, nếu không chú ý giữ ấm tốt hoặc ăn uống nhiều đồ lạnh sẽ khiến khí huyết của mẹ tổn hại nghiêm trọng. Mẹ dễ bị chứng tay chân lạnh, thậm chí là bị “cung hàn” (tử cung bị lạnh). Cơ thể đối chịu ảnh hưởng của nhiệt độ thấp sẽ giảm đi khả năng thích ứng.

Vết rạn và sẹo ở bụng sau sinh luôn khiến mẹ trăn trở, buồn phiền
Vết rạn và sẹo ở bụng sau sinh luôn khiến mẹ trăn trở, buồn phiền - Ảnh minh họa: Internet

Làn da

Trong thời gian mang thai, các phản ứng trong cơ thể nên khiến làn da của mẹ trở nên đen sạm hơn bình thường. Tình trạng này nếu không có biện pháp phòng ngừa và điều trị đúng cách có thể khiến mẹ sau khi sinh con không cải thiện được tình hình của da. Ngoài ra, các vết rạn ở bụng cũng là điều khiến chị em buồn phiền.

Trí nhớ giảm sút

Đãng trí khi mang bầu và giai đoạn sau sinh rất phổ biến ở phụ nữ. Nhiều người gặp không ít khó khăn trong công việc lẫn cuộc sống bởi hiện tượng quên trước quên sau, năng lực giải quyết vấn đề cũng chậm đi.

Bụng

Dù là sinh thường hay sinh mổ, các vết rạn và sẹo ở bụng đều khiến chị em lo lắng, buồn tủi. Tuy vị trí này được che chắn bởi trang phục nhưng là phái đẹp, ai cũng cảm thấy mất tự tin bởi vùng bụng sần sùi này, nhất là khi ở cạnh chồng.

Trí nhớ giảm sút và thay đổi tâm lý khiến mẹ sau khi có con càng áp lực
Trí nhớ giảm sút và thay đổi tâm lý khiến mẹ sau khi có con càng áp lực - Ảnh minh họa: Internet

Thay đổi về tâm lý

Mệt mỏi, áp lực, trầm cảm đều có thể khiến mẹ thay đổi tâm lý sau khi sinh con. Nếu không được chồng và người thân cảm thông, chia sẻ, đỡ đần, mẹ càng dễ bị stress.

Dù thế nào, phụ nữ cũng đừng hy sinh 3 thứ này mà khiến bản thân càng vất vả, thiệt thòi sau sinh

Có thể nói, phụ nữ sau sinh sẽ có nhiều áp lực và trách nhiệm hơn. Tuy vậy, bạn cũng cần dành sự quan tâm đến bản thân để có cuộc sống vui tươi và ý nghĩa bên cạnh những gánh nặng gia đình.

Thời gian tự do

Thời gian tự do cá nhân giúp mẹ sau sinh thoát khỏi trầm cảm, tăng thêm cơ hội phát triển
Thời gian tự do cá nhân giúp mẹ sau sinh thoát khỏi trầm cảm, tăng thêm cơ hội phát triển - Ảnh minh họa: Internet

Không ít chị em ngay từ khi bắt đầu có thai thì gần như không còn thời gian tự do đúng nghĩa nữa. Vì sự phát triển của em bé trong bụng, mẹ có thể kiêng khem mọi thứ.

Điều này hoàn toàn hợp lý và có lợi cho sức khỏe cả mẹ và bé. Tuy nhiên, ngay cả sau khi sinh, nếu bạn vẫn không sắp xếp được thời gian cho chính mình, thậm chí tình trạng “quần quật” cả ngày càng nghiêm trọng hơn trước thì thật đáng tiếc.

Phụ nữ vốn là người của gia đình, vì chồng vì con là thiêng chức vốn có. Nhưng bạn không nhất thiết phải hy sinh toàn bộ thời gian của mình. Nếu không có được không gian và thời gian tự do nhất định, dần dần bạn sẽ mất đi các mối quan hệ tốt đẹp, khả năng giao tiếp kém đi và mất nhiều cơ hội để phát triển cho mình.

Vóc dáng

Lấy lại vóc dáng sau sinh là chuyện chính đáng của phái đẹp
Lấy lại vóc dáng sau sinh là chuyện chính đáng của phái đẹp - Ảnh minh họa: Internet

Khi có em bé, bạn có thể vì con mà không để tâm chuyện vóc dáng trở nên sồ sề. Nhưng nếu là một người phụ nữ khôn ngoan, sau khi em bé chào đời khỏe mạnh, bạn cũng cần quan tâm đến bản thân mình. Nếu hình thể không còn thon gọn, ưa nhìn như xưa, đừng ngại bỏ công sức để có kế hoạch giảm cân phù hợp.

Chuyện thỉnh thoảng mua sắm quần áo, mỹ phẩm mới hay mỗi ngày dành chút thời gian rèn luyện thể chất là hoàn toàn chính đáng. Bạn không chỉ cần khỏe mà còn phải sạch đẹp nữa mới càng dễ giữ gìn hạnh phúc gia đình, đồng thời tăng thêm tự tin trong giao tiếp.

Công việc

Công việc giúp mẹ sau sinh có thêm kinh tế và thư giãn trong các mối quan hệ xã hội
Công việc giúp mẹ sau sinh có thêm kinh tế và thư giãn trong các mối quan hệ xã hội - Ảnh minh họa: Internet

Thực tế cho thấy, không ít chị em từ lúc có bầu đến khi con sinh ra rồi trưởng thành, họ sẵn sàng hy sinh công việc vốn có để toàn tâm toàn ý lo việc nuôi dạy con và quán xuyến gia đình. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý của Sohu luôn khuyến khích mẹ sau sinh hãy trở lại với công việc của mình.

Có sự nghiệp ổn định không những giúp bạn đảm bảo tốt kinh tế lo cho con cái mà còn tạo thêm nhiều niềm vui cho cuộc sống. Các mối quan hệ ở nơi làm việc góp phần giúp bạn giải tỏa bớt áp lực sau sinh, đồng thời khi được làm việc mình đam mê, bạn sẽ luôn tràn đầy niềm tin, năng lượng.

Hoài Ngọc (Theo Sohu)

Tin liên quan

12 thực phẩm cần thiết phải có trong thực đơn cho phụ nữ sau sinh

Cơ thể phụ nữ sau sinh cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày để phục hồi năng lượng và...

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để nhanh phục hồi cơ thể?

Những gợi ý đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ biết nên ăn gì trong giai đoạn...

Giảm mỡ bụng bằng muối rang gừng, cách làm giản đơn 'cứu nguy' vòng 2 cho phụ nữ sau sinh

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối rang gừng cho phụ nữ sau sinh dưới đây sẽ khiến chị em...

5 cách khắc phục triệu chứng hay quên ở phụ nữ sau sinh hiệu quả không ngờ

Rất nhiều bà mẹ khốn đốn với triệu chứng hay quên sau sinh. 5 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp...

Bí quyết khắc phục chứng hay quên của phụ nữ sau sinh

Các chuyên gia cho rằng, chị em phụ nữ đừng nên quá lo lắng khi chứng hay quên xảy đến...

Bạn có biết cơ thể phụ nữ sau sinh bị "tàn phá khủng khiếp" như thế nào?

Khi sinh con, ngoài việc mang nặng đẻ đau, người phụ nữ còn phải chịu sự “tàn phá” nhan sắc...

Bác sĩ khoa sản giải đáp về thời gian được tắm gội của phụ nữ sau sinh

Chia sẻ với Phụ nữ & Gia đình, Ths.Bs Lê Thị Kiều Dung cho biết phụ nữ sau sinh có...

Tin mới nhất