Giai đoạn mang thai vốn khá nhạy cảm với nhiều mẹ bầu, bạn lo lắng không biết khi mang thai kiêng những gì và như thế nào để an toàn và tốt nhất cho thai nhi.

Ngoài một chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý, mẹ bầu còn phải cẩn trọng với môi trường xung quanh, những thói quen tưởng chừng bình thường nhưng có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.

Dưới đây là những việc mẹ bầu nên kiêng khi mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh:

Làm đẹp khi mang thai

Phụ nữ mang thai kiêng những gì thì tốt? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ không nên làm tóc vì những hóa chất có trong  thuốc nhuộm, duỗi uốn đều có thể gây hại cho thai nhi, nhất là giai đoạn thai nhi mới hình thành.

Mẹ bầu cũng không nên sử dụng các dịch vụ tắm hơi, xông hơi vì trong giai đoạn mang thai, sự gia tăng nhiệt độ cơ thể làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi.

Bên cạnh đó, việc làm móng trong quá trình mang thai cũng là điều không nên. Theo một nghiên cứu của trường đại học Y tế công cộng Mailman (Columbia), mẹ bầu tiếp xúc với hóa chất phthalates (có nhiều trong các loại sơn móng tay) thì trẻ sinh ra thường có chỉ số IQ thấp hơn những trẻ khác.

Đến những nơi có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

Phụ nữ mang thai kiêng những gì thì tốt? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Nhiều mẹ bầu không để ý rằng môi trường xung quanh cũng có tác động ít nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Một số nơi mẹ bầu không nên đến như:

- Trường mầm non: Mẹ bầu có thể mắc các bệnh truyền nhiễm khi tiếp xúc trong môi trường nhiều trẻ nhỏ (vì vốn dĩ sức đề kháng của các bé rất yếu nên dễ mắc nhiều bệnh). Bên cạnh đó, trẻ nhỏ hiếu động có thể xô đẩy, va chạm vào bụng mẹ bầu gây ảnh hưởng đến thai nhi.

- Trại chăn nuôi: Đây là nơi chứa nhiều mầm bệnh vì ddoojngd vật là nguồn lây nhiễm nhiều bệnh nguy hiểm. Thông qua vết da bị trầy xước, các vi khuẩn gây bênh có thể xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.

- Cơ sở sửa chữa: Các hóa chất được sử dụng ở những cơ sở này đều chứa nhiều yếu tố độc hại và là các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi. Nếu hít nhiều các loại chất này, sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi đều có thể bị ảnh hưởng.

Quan hệ vợ chồng

Trong ba tháng đầu thai kỳ, nếu bạn gặp phải một số trường hợp nhất định như: bạn có tiền sử sinh non hoặc xảy thai, bạn có nguy cơ sảy thai cao, bạn có dấu hiệu bất thường về nhau thai hoặc nước ối… thì không nên quan hệ tình dục để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Nếu không gặp phải bất cứ trường hợp nào như trên hoặc theo tư vấn của bác sĩ, bạn vẫn có thể quan hệ khi mang thai. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu thai kỳ, bạn vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ.

Những hoạt động mạnh

Phụ nữ mang thai kiêng những gì thì tốt? - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

- Trong thời gian mang thai, mẹ bầu không lên làm việc nặng hay leo cao để tránh những tình huống xấu có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

- Mẹ bầu không nên đứng quá lâu hay đứng lên ngồi xuống một cách đột ngột, điều này có thể làm mẹ bầu bị chóng mặt gây mệt mỏi.

- Mẹ bầu không nên bắt chéo chân khi đang ngồi, việc này sẽ làm hạn chế sự lưu thông máu, gây suy giãn tĩnh mạch.