Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ mang thai không nên ăn gì để tốt cho bé

Để giải đáp cho thắc mắc phụ nữ mang thai không nên ăn gì thì bạn hãy tham khảo bài viết này để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu nhé.

Thời kỳ thai nghén thì việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng, nếu bạn là một người sắp làm cha hay là một người phụ nữ đang trong thai nghén thì các kiến thức về phụ nữ mang thai không nên ăn gì sẽ rất cần thiết cho gia đình nhỏ của bạn trong tương lai.

phu nu mang thai khong nen an gi
Phụ nữ mang thai không nên ăn gì?

Phụ nữ mang thai kiêng ăn gì?

Điểm tên các thực phẩm chính phụ nữ có thai kiêng ăn bao gồm:

- Thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

- Sushi

- Động vật có vỏ sống

- Thịt nguội

- Thịt gia cầm sống

- Pate

- Đồ buffet

phu nu mang thai khong nen an gi
Phụ nữ mang thai cần kiêng ăn món buffet

- Các loại bánh có trứng sống

- Lạc

- Giá đỗ hay rau mầm

- Rau răm

- Dưa muối

- Củ dền

- Khoai tây

phu nu mang thai khong nen an gi
Khoai tây chứa nhiều chất độc hại mà phụ nữ mang thai không nên ăn

- Măng tươi

- Salad

- Ớt, gừng

- Khổ qua (mướp đắng)

- Sắn (khoai mì)

- Đu đủ

- Táo mèo

- Thơm (Dứa)

- Nhãn

- Cà phê

- Rượu và bia

- Nước ép hoa quả chưa được khử trùng

- Trà thảo mộc

phu nu mang thai khong nen an gi
Rau ngót là thực phẩm đầu tiên phụ nữ mang thai không nên ăn 

Rau răm là món đầu tiên trong danh sách thực phẩm mà phụ nữ có thai nên kiêng gì đầu tiên cần được tránh xa vì rau răm có nguy cơ làm sẩy thai rất cao. Thứ hai là rau ngót, một món canh thường xuyên có mặt trong mâm cơm gia đình. Trong rau ngót có thành phần Papaverin, là loại chất gây mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp. Vì vậy, Mẹ bầu không nên ăn rau ngót, đặc biệt ở 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ có nguy cơ gây sẩy thai hoặc động thai. Mùa mưa cũng là mùa măng đang đến, măng tươi có hàm lượng Cyanide rất cao, khoảng 230mg/kg măng củ. Khi người ăn phải măng có chứa nhiều Cyanide, dưới tác động của các Enzym đường tiêu hóa, Cyanide ngay lập tức biến thành Acid Cyanhydric (HCN), là một chất cực độc với cơ thể. Măng tươi dễ gây ra thiếu máu não ở mẹ bầu, vì vậy chỉ nên ăn một lượng ít.

phu nu mang thai khong nen an gi
Phụ nữ mang thai nên kiêng ăn canh rau ngót vì nguy cơ sẩy thai cao
phu nu mang thai khong nen an gi
Phụ nữ mang thai cần kiêng ăn măng tươi để tốt cho mẹ và bé

Kế đến, thủy hải sản cũng nằm trong danh sách phụ nữ mang thai kiêng ăn gì bởi trong thủy hải sản chứa hàm lượng thủy ngân khá cao, các mẹ cần lưu ý nhé. Thủy ngân rất có hại cho sự phát triển của bé trong thai kỳ. Nếu hàm lượng thủy ngân tích tụ nhiều trong người sẽ làm hại đến não, thính giác, thị giác của bé. Tuy nhiên, các mẹ vẫn có thể dùng một lượng ít các hải sản có hàm lượng thủy ngân thấp như cá rô phi, cá hồi, cá da trơn và động vật có vỏ như ốc, cua, ghẹ với nguồn protetin dồi dào, nhiều vitamin B12, kẽm. Ngoài ra, những loại thực phẩm như cá hồi, cá thu còn giàu axit béo omega-3 và DHA rất tốt cho não bộ. Khi ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, cho nên bà bầu chỉ nên ăn vừa phải, khoảng 300-400g mỗi tuần. Ngoài ra, khi ăn cần đảm bảo tất cả thực phẩm phải được chế biến sạch và nấu chín, không được ăn sống để tránh nhiễm khuẩn.

phu nu mang thai khong nen an gi
Cần lựa chọn thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân thấp cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai cơ địa thay đổi, sức đề kháng cũng khác đi so với lúc bình thường. Do đó, nắm rõ kiến thức phụ nữ mang thai không nên ăn gì và cẩn trọng trong lựa chọn thực phẩm cùng liều lượng thích hợp là ưu tiên hàng đầu để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

 

Thảo Phạm

Tin liên quan

Những điều phụ nữ mang thai phải thuộc nằm lòng để sinh con khỏe mạnh

Mang thai là sự khởi đầu của một mầm sống mới. Bất cứ cặp vợ chồng nào, nhất là người...

Ngủ với chồng 5 năm không thể có con, một đêm sang nhà chị dâu ngủ nhờ thì đột nhiên...

Những tưởng từ đây hạnh phúc sẽ bao trùm gia đình nhỏ của Phương. Nào ngờ chưa kịp vui mừng...

Phụ nữ mang thai và stress

Đối với phụ nữ mang thai, khả năng đáp ứng đối với những thay đổi về áp lực công việc,...

Vướng tin đồn mang thai con đầu lòng, Chung Hân Đồng đã chính thức lên tiếng

Mới đây tại một sự kiện giải trí, Chung Hân Đồng bất ngờ xuất hiện với thân hình phát tướng...

Người mẹ ở Vĩnh Long sinh cùng lúc 3 bé trong lần đầu mang thai

Dù mang thai lần đầu và bị dọa sinh non nhưng một phụ nữ ở Vĩnh Long đã sinh ba...

Mang thai ở tuổi 35: Những lưu ý bà bầu cần biết để bảo vệ mẹ và bé

Theo nghiên cứu, đa số phụ nữ khoẻ mạnh ở độ tuổi ngoài 35 vẫn có thể mang thai và...

Đi giày bệt, bụng lùm lùm, Lâm Chí Linh đã mang thai ngay sau khi tuyên bố kết hôn?

Kết hôn chưa được bao lâu, chân dài số một Đài Loan Lâm Chí Linh đã dính tin đồn mang...

Tin mới nhất

Thêm 3 công nhân dương tính, tạm dừng hoạt động công ty Shin Young Việt Nam

53 phút trước

Cô gái ung thư gan tại Bệnh viện K dương tính nCoV

1 giờ trước

Hai ngày sau vụ cháy 8 người chết ở TPHCM: Tang thương bao phủ khu dân cư

1 giờ trước

Buôn Ma Thuột phong tỏa 1 con hẻm, xét nghiệm nhanh cho 40 hộ gia đình

1 giờ trước

NÓNG: 4 học sinh lớp 12 ở Hà Nội mắc COVID-19

2 giờ trước

Long Xuyên: Một cơ sở karaoke với hàng chục khách vẫn ngang nhiên hoạt động bất chấp lệnh cấm để...

3 giờ trước

Kho hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ trị giá hàng trăm triệu đồng ở Châu Đốc bị bắt giữ

3 giờ trước

Triệt xoá “trường” gà vô tư chiến đấu giữa mùa dịch Covid-19, bắt giữ 29 đối tượng liên quan

4 giờ trước

Nhà nấm giữa rừng thông thay đổi màu sắc theo độ ẩm tự nhiên

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình